跳高比賽成績怎麼計算

　　?在很多的運動比賽中包含了各種各樣的專案，比如說田賽中的跑步，接力，徑賽中的跳高，跳遠等等。那麼，?下面是小編為大家整理的，希望對大家有所幫助!

　　跳高比賽成績計算方法

　　1、

　　跳高是田徑運動跳躍專案之一。又稱急行跳高。由有節奏的助跑、單腳起跳、騰空過杆與落地等動作組成,以其最後成功地越過橫杆上緣的高度計算成績並以此判定名次。

　　2、跳高的簡介

　　跳高是田徑運動的田賽專案。是一種由有節奏的助跑、單腳起跳、越過橫杆落地等動作組成,以越過橫杆上緣的高度來計算成績的比賽專案。跳高是運動征服高度的運動專案,是人類不屈不撓,勇攀高峰的象徵。也有人稱跳高是一失敗者的運動,因為每次比賽,運動員在跳過一個高度以後,還要向新的高度挑戰,直到最後跳不過去為止。

　　3、怎麼樣跳高比較好呢

　　在這我就不說跳高的屬性和基本要領了。我就說練習方法,首先是腿部力量,如果你是一名跳高的初學者,首先要鍛鍊你的腿部力量,當然要在自我能力的範圍內,這裡指的是目前。

　　先跑1500米,鍛鍊你的耐力,接著400米混跑,練你的毅力,再來100米衝刺,練你的速度,最後是50米加速跑,加上你的步伐,測出你的爆發點,找出一個很好的起跳路程。

　　這是必須的功課。每天要做的,可以不在同一個時間段。接下來做深蹲運動,鍛鍊你的大腿和小腿肌肉。最後就是在沙池裡向上跳,儘可能的跳出最高點,這是一個很好的方法,可以短時間鍛鍊你的彈跳能力。

　　腿部運動後就要鍛鍊腰部力量,當然是做仰臥起坐,能做多少就多少,每天遞增。

　　最後就是多練習,多跳躍,每天都在進步!

　　跳高的基本常識有哪些

　　過杆技術有跨越式、剪式、滾式、俯臥式、背越式等。由於技術型別不同,運動員在完成助跑、起跳、過杆、落地的各動作方法上各有差異。助跑使人體產生向前的速度,增加起跳時的支撐反作用力和加快起跳動作。背越式跳高採用的是弧線助跑,距離長,速度快,動作自然。其他姿勢一般都採用直線助跑,距離短,速度較慢,身體重心低。起跳是人體在助跑後,迅速轉變運動方向向上騰起,為過杆做好準備。

　　背越式、跨越式、剪式跳高起跳時,起跳腿是在遠離橫杆一側起跳。俯臥式和滾式跳高時,起跳腿是在近於橫杆一側起跳。背越式為曲腿擺動,其他姿勢一般為直腿擺動。背越式過杆時,身體由側對橫杆轉向背對橫杆,然後以手臂、頭、肩順序過杆;髖部在杆上充分伸展成背臥和反弓姿勢。身體過杆後,收腹舉腿,用背部落在海綿包上。

　　體育運動專案有哪些

　　1、鞍馬

　　鞍馬是男子競技體操專案之一,起源於歐洲。羅馬人曾利用木製馬來訓練騎手。19世紀初德國體操家F.L.楊把這種木馬砍頭去尾作為體操器械。1896年鞍馬被列為體操比賽專案。現代比賽用的鞍馬器械長160釐米 ,寬35釐米 ,馬背中央木環上沿離地面120釐米 ,離馬背12釐米 ,兩環相距40～45釐米。

　　2、跨 欄

　　跨欄跑是在一定距離內,跨過規定的高度和數量的欄架,技術性較強的短跑專案。起源於17至18世紀的英國,當時一些地區畜牧業相當發達,牧民們經常需跨越畜欄,追趕逃跑的牲畜。節日裡,一些喜愛熱鬧的年輕牧民還常常舉行跳越羊圈的遊戲,他們把柵欄搬到平地上,設若干個高矮和羊圈相仿的障礙,看誰能跑在最前面,這就是跨欄賽的雛形。國際比賽男子為110米高欄,欄高106釐米,欄數10個;女子為100米低欄,欄高84釐米,欄數10個。