口水強迫症有哪些治療方法

　　你有沒有見過口水強迫症的人呢?口水強迫症是一種常見的強迫症，表現為患者過度地將意識集中在口腔，導致唾液大量分泌從而造成一種吞吐兩難的情況，其實這種尷尬的病症也能治療。下面是小編分享的口水強迫症的治療方法，一起來看看吧。

　　口水強迫症的治療方法

　　1、心理動力學的治療。

　　心理動力學派的治療強調通過頓悟、改變情緒經驗以及強化自我的方法去分析和解釋各種心理現象之間的矛盾衝突，以此達到治療的目的。在治療的過程中大量地運用闡釋、移情分析、自我聯想以及自我重建技術。

　　2、行為治療。

　　在對於強迫症的認識上，行為治療分為兩個基本的流派。第一種觀點認為具有強迫症的人是藉助於各種行為和儀式動作來緩解焦慮，依照這個模型，治療者主要集中於通過激發可以減少焦慮的情境來消除不適當行為與儀式動作。第二種觀點是基於操作模型而建立的，強調對強迫行為的後果進行調節，因此在這個模型中大量運用懲罰和示範學習。

　　3、家庭人際關係治療。

　　此種方法強調人際關係的因素，避免單純研究孤立的個人行為。這種思想注重研究行為問題的整體意義，它強調在治療患者的同時，為患者的家庭成員提供諮詢。[2]

　　一聽其自然法。

　　此法在於減輕和放鬆精神壓力，任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它了。不要刻意的去思考唾液為什麼會形成，告訴自己這樣的事情是沒有任何意義存在的。

　　二刨根究底法。

　　根據精神分析學說，讓患者意識到造成心理疾病的真正原因，有助於症狀的消除，所以你可以依靠自己或親人從以下幾條線索來探究童年的創傷性事件：

　　1、幼時受過的傷害性事件

　　2、幼時對他人造成的傷害性事件

　　3、幼時與你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的經歷。同時你還應該探究症狀的最初起因和隱藏的含義。

　　三滿灌法。

　　簡單地說，就是一下子讓你接觸到最害怕的東西，比如說口水強迫症，請你坐在一個房間裡，放鬆，輕輕閉上雙眼，逼迫自己開始思考一切關於口水、唾沫的事情，起初可能在內心中會產生一種恐懼心理，這個時候一定要堅持住，這種思想刺激的方法能夠有效的緩解強迫症狀。

　　四傳統的抗強迫藥物治療

　　相信很多的口水強迫症患者都能脫口而出幾種抗強迫的西藥名字，因為我們習慣上都認為強迫症是一種病，特別是很多的父母，自己年輕的時候從未聽過心理病，所以一看到孩子有問題就覺得是病，既然是病，就要上醫院，就要吃藥。也正因為如此，很多的口水強迫症患者在最初選擇治療的時候，都會選擇見效快的抗強迫西藥來進行症狀的緩解和治療。

　　患病之初，西藥能有效的控制症狀這是有目共睹的，但是西藥治標不治本、毒副作用大也早已人盡皆知。抗強迫西藥對輕度的口水強迫症可能有較好的效果，但對中度、重度的強迫症就沒有任何作用了，繼續服用只能是貽誤治療時機、增加併發症。

　　五傳統的心理治療

　　傳統的心理治療方法有很多，比較常見有：暴露、滿貫、脫敏、認知、催眠、行為、森田、音樂、厭惡等心理學技術。接受過心理治療的強迫症患者卻說這些方法“中看不中用”，聽起來很好，可實際上根本辦不到，效果不是太明顯，諮詢師說的那些他們都懂、都明白，但是就是做不到。因為強迫一來他們就不聽自己的了，自己就控制不住自己了;越不想去想它越要想;越不想做越要去做……就算通過各方的努力最後症狀緩解了，但總是復發，一次比一次嚴重，無法根除，心裡老是有個陰影;非常壓抑。

　　口水強迫症如何自愈

　　1、調整呼吸。試著用你的腹部的收縮帶動你的呼吸，而不是用鼻子呼吸。大家可能不太理解，不妨試試。特別是喝水時有咕咚聲的。

　　2、對口水強迫症要有一定的認識。人在緊張或者恐懼的情況下可能會出現想咽口水的症狀，這是一種正常現象。但是，如果長期的出現這種症狀的話，就是強迫症的表現了。但是，大部分人對老想咽口水強迫症都沒有足夠的認識和重視。

　　3、當口水強迫症狀來襲的時候沒有任何方法可以消除它，用理智去排斥當然也是無法成功的，反而還有可能會使症狀加重。所以患者需要慢慢地將注意力轉向生活，轉向更有意義的事件，當生活非常充實的時候，症狀也就不治自愈。

　　4、對口水強迫症進行心理治療。口水強迫症的患者之所以會反覆吞嚥口水的原因，其實根本不在自己口腔，而是根源於自己的內心。他們的內心深處往往處於一種安全感的嚴重缺乏狀態，多是患者對疾病的無知想象造成的恐懼促使了水強迫症的形成，因此，從心理方面來改變患者反覆吞嚥口水的狀況。

　　5、作息規律，早睡早起，鍛鍊身體。

　　6、分散注意力，可以看電視，或是做做家務。

　　7、此外，與人溝通是非常必要的，口水強迫症的患者由於自己的這種行為會變的很抑鬱，不願意和外界接觸，這樣是不對的。一定要多和家人朋友溝通，把你的困惑和他們說清楚才有助於強迫症患者的恢復。

　　口水強迫症患者可以將注意力轉移下，接受自己不斷分泌口水這個事實，其實每個人都是在不停的分泌著的。有了就咽，該做什麼做什麼，不要去刻意的注意，去控制，當你不注意的時候症狀也就隨之消失了。

　　口水強迫症怎麼預防

　　一、從小注意個性的培養是十分必要的。不要給予過多，過於刻板的要求，對於預防強迫症的發生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應注意。

　　二、參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。

　　三、採取順應自然的態度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事。據廣州海軍醫院精神科王文亮教授指出，當你有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益。

　　四、注意心理衛生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不迴避困難，培養敢於承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。