培養孩子獨立睡覺的正確方法有哪些

  寶寶在3-4歲時候就可以讓寶寶練習自己睡覺了,這樣才能讓孩子學會獨立,也能減輕父母們的負擔。下面是小編分享的培養寶寶獨立睡覺方法,一起來看看吧。

  培養寶寶獨立睡覺方法

  1、做好心理建設

  提前一個月告訴寶寶,他長大了,可以自己照顧自己,要漸漸的調節獨立,可以一個人睡覺了,讓他有個心理準備。

  2、循序漸進練習

  剛開始的時候把寶寶的小床放在爸爸媽媽的大床旁邊,讓父母在寶寶視線範圍內,之後逐漸移開小床,並在兩個床之間用紗簾隔開,最後再讓寶寶去自己的小屋睡覺。提早告訴孩子,要漸漸的調節獨立睡覺。

  3、給寶寶安全感

  寶寶第一次獨立睡覺時,告訴寶寶媽媽就在旁邊,晚上隨時找到媽媽。在小床邊放一盞可以調節燈光的檯燈,告訴寶寶可以開著睡,讓寶寶有安全感,就不會產生害怕的情緒。

  4、避免激烈運動

  每晚睡覺前不要讓寶寶做太劇烈的活動,以免孩子太興奮,不易入睡。媽媽適當地將臥室的燈光調得柔和些,不要太刺眼,給寶寶講一些睡前小故事,播放一些輕柔的搖籃曲,等寶寶睡著後再離去。

  5、最好夏天鍛鍊

  最好選擇在夏天某個週末開始正式鍛鍊寶寶獨立睡覺,因為夏天不必擔心寶寶半夜踢了被子著涼,而且週末的時候媽媽可以全身心地照看孩子,因為剛開始寶寶很有可能睡不著或者不肯一個人睡。

  嬰兒獨立睡覺妙招

  1、睡前做好安撫

  爸媽要比平時更多地關心和愛撫寶寶,注意寶寶的睡前準備。在睡前至少1小時內,就不宜讓寶寶有大量、興奮的活動了,這個時候需要讓寶寶逐漸安靜下來,要不然比較難入睡。

  2、睡前準備工作

  先做一些常規的睡前準備工作,如刷牙、上廁所、脫衣服等,寶寶也做好了睡覺的心理準備。播放一些柔和的輕音樂或催眠曲,讓寶寶自己選擇臨睡前要看的書或要講的故事。

  3、及時鼓勵寶寶

  第二天起床時,要記得及時說些鼓勵的話,比如你昨天的表現很好,媽媽喜歡能自己睡覺的寶寶;寶寶太棒了之類,以強化寶寶的獨立心理和行為,減少寶寶由於最初分床帶來的孤寂情緒。

  幼兒獨立睡覺環境

  1、開啟雙方房門

  孩子開始獨睡時,開啟他居室的門,父母也開啟自己居室的門,讓兩個小空間連線起來。這樣,孩子會感到還是和父母在一個居室裡睡覺,只不過不是在一張床上。

  寶寶自己睡

  父母與孩子分床睡時,要給孩子創造好心情。

  2、孩子喜歡環境

  父母可以發揮孩子的主動性和想像力,和孩子一起佈置他的小房間或者小床鋪,父母要儘可能地滿足孩子的願望。

  溫馨提醒:這樣孩子會感到他長大了,有了自己的一片小天地,自己可以說了算了。

  3、創造良好心情

  父母與孩子分床睡時,要給孩子創造好心情,尤其在晚上入睡前,可以給孩子講講笑話或故事,讓他心情放鬆。

  溫馨提醒:跟孩子一起聽聽輕柔舒緩的音樂,但不要講鬼怪故事或者聽節奏過快的音樂。

  4、找一個替代物

  這時如果孩子需要,可以給他找一個替代物。例如,讓他抱著媽媽的枕頭睡覺,或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺等。

  溫馨提醒:時間長了,孩子調節了一個人獨睡時,可撤掉替代物,但不可操之過急。