秋季應該穿什麼衣服_這些穿衣技巧要學會

  初秋時節,雖然暑氣未消,但早晚溫差大,穿衣要注意保暖,特別是老人和小孩更要留意。那麼秋季我們應該穿什麼衣服呢?跟著小編一起來看看吧。

  秋季穿衣技巧

  1、青壯年人:添衣不要過多過快

  由於每個人的體質和愛好不同,對冷暖反應敏感性也有異,因此衣著選擇也要因人而異。一般說,秋季氣候乾燥,易引起人們的煩躁,在面料上應選擇滑爽的衣料,衣褲不宜太緊狹,以舒適為好。

  秋天降溫是一個漸進的過程,因此穿衣也應遵循這樣的原則,循序漸進。青年人在秋季添衣不要過多過快,以使人體有抗禦寒冷的能力,民間流傳的“秋凍”說的就是這個道理。

  2、中老年人:穿上背心

  中老年人要注意別讓“背”和“心”著涼,必要時,可穿上夾背心或毛背心。現在中午氣溫有時高,有些老年人圖涼快喜歡穿涼鞋,那麼應配一雙薄棉襪,保暖防涼。

  很多老年人選擇面料時,都喜歡經久耐用的,但老年人面板較薄、脆弱、乾燥、不易排汗,特別是本身就有面板病的老人,如果再選擇不透氣的化纖面料,容易造成面板乾燥、瘙癢、皮炎等。因此,建議老年人多穿純棉衣物,既吸汗又透氣。

  3、寶寶:護好小肚子

  夏末秋初,寶寶很容易腹瀉,要特別注意腹部的保暖。給寶寶養成穿肚兜的習慣,護好小肚子,這樣無論穿多穿少,肚子都不會露出來而著涼。無論什麼季節都要給寶寶套上襪子。棉襪、毛巾襪都是最佳的選擇,既溫暖又舒適。

  其實媽媽就是寶寶穿衣的最好衡量標準。當媽媽與寶寶穿一樣厚薄衣服,靜坐時不感到冷,那寶寶就感覺正好合適。另外,媽咪應注意給寶寶穿著易吸汗、透氣性好、靜電小的棉質衣物,以免刺激寶寶嬌嫩的面板。

  值得注意的是,對於寶寶來說,秋季穿衣除了要穿透氣、吸溼的純棉衣服外,還應注意防止秋季中暑,因為很多父母早上給寶寶穿了較厚的衣服,等到了中午氣溫升高時,往往又忘記給寶寶減衣服,導致寶寶被捂得中暑。

  秋季穿衣原則

  1、緊身牛仔褲秋天要少穿。入秋後,婦科炎症的患者多了起來,其中以黴菌性陰道炎居多。入秋後,很多女性喜歡穿緊身內褲和牛仔褲,這樣便在特殊部位營造了一個高溫潮溼的小氣候,便於黴菌大量繁殖。

  2、露肩裝易發頸椎病。愛美女性秋涼後還應儘量少穿露肩、露背裝,以免頸椎、腰椎受寒。如果一定要穿,不妨在外加件鏤空的小外套,或者披條質地柔軟的絲巾,既能夠保護頸椎,又不失儀態。

  3、露腳穿涼鞋易痛經。即使在秋天多雨季節,最好也不要為貪圖方便赤腳穿涼拖。在室內空調房裡,最好還要記得穿雙薄絲襪。

  4、露臍裝雖亮眼,當心病從“臍”入。入秋以來,很多愛美女性仍穿露臍,導致肚臍受涼,出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病。

  老人秋季穿衣注意事項

  1、季節剛開始轉換時,氣溫尚不穩定,暑熱尚未退盡,過多過早地增加衣服,一旦氣溫回升,出汗受風,更容易傷風感冒。所以老年人不要過多過早地增加衣服。

  2、高領衣是常見的秋季禦寒服裝,老人為保暖,喜歡穿高領毛衣、保暖內衣等。

  ①衣領病又叫衣領綜合徵,醫學上稱之為頸動脈竇綜合徵,導致這種症狀主要是高領或領帶過緊壓迫了頸動脈竇,從而引起血壓快速下降和心率減速,致使腦部供血迅速減少,以至出現頭暈或暈厥等現象。

  ②領口不能太緊,可能會影響頸椎的正常活動,還會使頸部血管受到壓迫,使輸送到大腦和眼部的血液減少,引發腦供血不足。

  ③衣領過緊還可壓迫頸動脈竇壓力感受器,進而通過神經反射,引起心動過緩,甚至暫停、血壓下降、腦部供血減少、頭暈乏力。

  ④對於患有心血管疾病的老年人來說,領口過緊會加重心臟負擔,容易誘發心血管疾病,嚴重者還可出現休克。

  3、腰帶束得太緊,勒著腰部的骨骼和肌肉,容易引起血液迴圈障礙,導致腰椎區域性長期缺血缺氧,還易發生腰椎損傷、腰痛、下肢疼痛、麻木、浮腫,另外還影響胃腸道正常蠕動,日久會產生消化不良、食慾不振、便祕等。所以老年人不要束腰帶,或者不要束得太緊。

  4、襪口緊不利於腳部血液迴流心臟,時間長了,會引起腳脹、腳腫、腳涼,腿腳麻木無力,導致行走不便。老年人要穿舒適的、襪口寬鬆的位置。

  5、忌鞋子緊。鞋子緊的話,腳部尤其是腳趾受擠壓,會影響腳部血液迴圈,引起腳趾腫脹、疼痛、腳涼。所以老年人的鞋子要寬鬆舒適。

  6、秋季氣溫逐漸下降,添衣不要過多過快,以使人體有抗禦寒冷的能力,民間流傳的“秋凍”之說就是這個道理。不過,凡事都應有個限度,“秋凍”也不能過頭。

  7、老年人體質較弱,對冷的敏感性較高,在秋季尤其要注意衣服的增減,早、晚應多穿些衣服,避免受涼感冒。當然要避免天一涼就加厚衣,這樣有利於機體對氣候轉冷的適應力。

  8、老年人不要穿深色的衣服,要選擇那些吸汗能力強、通氣性好、開口部分寬、穿著舒服、便於洗滌的衣服,以便體熱的散發、傳導。

  9、穿衣時要特別留意身體重要部位的保溫,上半身要留意背部和上臂的保暖,下半身要留意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心,戴頂“帽”,對防止受涼有很大幫助。冬天的棉褲較重,易下墜,最好做成揹帶式。

  10、老年人的衣服要求寬大、輕軟、合體,穿起來感覺舒適,同時衣服樣式要簡單、穿脫便利,不要穿套頭衣服,鈕釦多的衣服也不宜多,宜穿對襟服裝。

  11、老年人的貼身衣服最好用棉布或棉織品,不宜穿化纖衣服。因為化纖內衣帶靜電、對面板有刺激作用,容易引起老年人面板瘙癢。但有些患風溼性關節炎燒傷科的老年人則可以穿用氯綸製成的褲子,因為氯綸產生的靜電,對治療風溼性關節炎燒傷科有一定的幫助。

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