哪些人夏天不能游泳_游泳注意事項有哪些

  夏天可是游泳的好時候啊,但是有的人卻是隻能看著別人游泳,那麼夏天哪些人不能游泳呢?本文是哪些人夏天不能游泳,夏天游泳注意事項,希望對大家有幫助!

  夏天哪些人不能游泳

  1、耳聾者不宜參加游泳。耳聾的人也不適合去游泳的,因耳聾者中耳內調節平衡的器官也會受到損傷,從而削弱了身體平衡能力,常因失去平衡而發生溺水事故。

  2、來月經的女性一定要避免此刻下水游泳,因為來月經期間,病菌容易通過水進入子宮、輸卵管等處,引起感染,導致月經不調、經量過多或者經期延長。

  3、患有病毒性肝炎、細菌性痢疾、紅眼病、性病、體癬等傳染性面板病患者,不可參加游泳。

  4、患有肺結核、肺氣腫、腎炎、沙眼、急性結膜炎、角膜潰瘍、高度近視、急性鼻竇炎的人不宜游泳。

  5、患有嚴重心臟病、高血壓和精神失常的人。

  6、患有癲癇病的易抽搐的人不宜游泳。

  7、孕婦懷孕前後是不能參加游泳健身的。

  8、患有眼部疾病和肺部疾病的人也不要參加游泳健身了,游泳健身要求人的眼睛和肺都不能有疾病,游泳經常會使眼睛浸水,如果眼睛有疾病,容易感染,肺也是如果有疾病也會讓你游泳處於危險的境況。

  9、患有嚴重心臟病、高血壓以及下水容易突然暈倒或失去知覺。

  夏天游泳要注意什麼

  1、不要私自到江河裡游泳或玩耍,到正規游泳場等有救護裝備及救護人員的地方游泳。

  2、在下去游泳之前,可以用手潑水將前胸與後背拍溼,讓身體有一個適應水溫的過程,然後再慢慢下水。

  3、要時刻準備消炎藥和防晒霜。

  4、在游泳之前必須做好熱身準備運動,將四肢關節與肌肉運動起來,好應付水中高強度的運動量。

  5、游泳之前不要吃得過飽或者過餓,儘量在吃飯1小時後下水,避免在游泳期間發生抽筋。

  6、如果出現溺水情況,就應先穩定情緒,放鬆身體,四肢自然放鬆下垂,讓頭部和後頸部露出水面,直到可以呼吸為止。

  7、看見有人溺水,不可貿然下水施救,而應大聲呼救,並及時拋投漂浮物,如救生圈、水板、泡沫板等,讓溺水者可在水中漂浮。

  8、從落水者背後接近救護,如救出後落水者已失去知覺,應以最快的速度進行搶救。將頭偏斜,撬開口清楚口鼻中雜物,隨後用雙手將溺水者腹部的水按壓排出,進行心肺復甦或者人工呼吸。

  9、溺水者被救上岸後,一定要及時進行現場搶救或邊搶救邊轉送醫院,如馬上撥打120,迅速幫其倒出積水、疏通呼吸道,用人工呼吸助其恢復心跳。

  10、在空腹時去游泳,由於身體血糖低,特別容易在水中出現肌肉顫抖、頭暈眼花、虛脫、昏迷,甚至可能直接溺水而亡。因此,游泳者在游泳之前,應適量補充一些水果、牛奶、糖果之類的食物,再下水游泳。

  11、忌酒後游泳。人們在喝酒之後,酒精會刺激人的大腦,導致人的意識模糊,行動無法自控,如果下水之後,無法控制自己的行動,便很有可能引發極其嚴重的不良後果。

  12、忌遊時過久。游泳持續時間一般不應超過1.5~2小時。

  13、忌飯前飯後游泳。空腹游泳會影響食慾和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況。飽腹游泳亦會影響消化功能,還會產生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現象。

  14、忌游泳後馬上進食。游泳後宜休息片刻再進食,否則會突然增加胃腸的負擔,久之容易引起胃腸道疾病。

  15、忌劇烈運動後游泳。劇烈運動後馬上游泳,會使心臟加重負擔。體溫的急劇下降,會抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。


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