健康伴成長手抄報
在素質教育下轉變觀念,正確認識學生的發展和學習問題,使學生在學習中樹立健康合理的情感、態度、價值觀,激發學生的創新意識和創新能力,促使學生健康成長。健康成長的手抄報你知道怎麼做嗎?下面是小編為大家帶來的,希望大家喜歡。
健康伴我成長
我曾經看到過這樣一段話:“如果你失去了今天,你不算失敗,因為明天會再來。如果你失去了金錢,你不算失敗,因為人生的價值不在錢袋。如果你失去了文明,你是徹徹底底的失敗,因為你已經失去了做人的真諦。”
那麼,文明,是什麼呢?文明是我們學習生活的根基,是我們健康成長的臂膀。它是尊重別人,更是尊重自己。文明是一種美德!有人說,於細微之處觀察人。當我走在馬路上,看到行人車輛遵守交通秩序的時候,我看到了文明;當我踏入校園,看到同學向老師問候的時候,我看到了文明;當我看到爸爸媽媽善待老人的時候,我看到了文明;當我們同學向貧困山區孩子捐款的時候,我也看到了文明……我們每個人沒有辦法選擇外表的美和醜,但我們能選擇文明!
一個社會的公共文明水平,可以折射出一個社會一個國家的文明程度,一個人如果不遵守社會文明,小的會影響自身形象,大的會影響國家聲譽。在清朝的時候,大臣李鴻章出使俄國,在一公開場合,惡習發作,隨地吐了一口痰,被外國記者大加渲染、嘲弄,丟盡了中國人的臉。這是一個不遵守社會文明的歷史教訓。
古人云:“自修齊,至治平”。不錯,要幹大事,就必須先學好禮儀。羅曼羅蘭也說過“沒有偉大的品格,就沒有偉大的人”。
“孔融讓梨”——一個大家再熟悉不過的故事。四歲的孔融之所以使大家敬佩,正是因為他懂得謙讓,懂得生活中的點點滴滴,懂得使別人快樂,懂得別人的快樂就是自己最大的幸福。他雖然還是一個乳臭未乾的孩子,但是他的那種精神足以讓人敬佩一生。比那些滿腹經文,卻只懂得說,不會做的大人要強百倍。這件小事之所以會被後人所傳頌讚揚,就是因為四歲的孔融做到了道德禮儀。
有記者訪問一個獲得諾貝爾獎的科學家,“教授,您人生最重要的東西是在哪兒學到的呢?”,“在幼兒園。在那裡,我學到了令我終身受益的東西,比如說,有好東西要與朋友分享,謙讓,吃飯前要洗手……”我們完善自己的文明修養也一樣,並非一定要有什麼了不起的舉措,而是要從身邊吃飯洗手這些小事做起。養成文明的習慣,使文明的觀念從意識層次進入無意識層次,使文明貫穿我們的一舉一動。
“小而不為,老來何為?”作為學生,除去學習,學會做人更是重要的一課。文明禮貌就是做人的前提。遇到師長、同學,主動問好;上下樓梯,人多擁擠,注意謙讓;講究衛生,不亂扔果皮、紙屑;愛護公物,不亂寫亂畫……一件件小事,折射的卻是“文明”二字。親愛的同學們,如果人人都能講文明,有禮貌,那我們的生活將會更美好。讓我們一起努力,讓文明伴我們一起成長!
圖一
圖二
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有關健康的小知識
一蔬菜水果含有豐富的維生素
在人體需要的營養中,有一種很特殊的東西,叫做維生素。它是維持人體生命活動必不可少的營養素。維生素有20多種主要的有A、D、C、B1、B2、B6等6種。
蔬菜、水果同其他許多食物一樣,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種礦物質和微量元素。對我們來說更重要的是它們含有豐富的維生素。幾乎所有的蔬菜都含有維生素C,有一些蔬菜含有維生素A,維生素B1、B2,維生素E。
有些水果的味道綿甜可口,有些酸甜適中,而且裡面含有豐富的營養,小朋友非常喜歡吃。水果是提供維生素C和無機鹽比如:鈣、鉀、鐵、銅的重要來源。
蔬菜和水果就像一座取之不盡、用之不竭的維生素大倉庫。
二維生素缺乏對身體的影響
身體裡少了維生素,就會出現這樣和那樣的毛病。
如少了維生素A就會使人視力下降,面板乾燥缺乏彈性,容易得眼病和呼吸道傳染病。嚴重缺乏維生素B1,會得腳氣病、腸胃炎等;少了維生素B2就會引起口腔裡起泡,神經失調等。少了維生素C,會使人貧血,患壞血病。
三蔬菜水果重要的作用
維生素就是這麼奇妙,有的小朋友還要挑食,不喜歡吃蔬菜和水果,使正在生長髮育的身體補充不到足夠的維生素和其他的營養,這是多大的損失呀!
蔬菜是我們吃的所有食物當中最重要的食物。它是人體所需要的胡蘿蔔素、維生素B2、維生素C和無機鹽的重要來源。蔬菜由於含有纖維素、果膠和有機酸,對促進消化起重要作用。
水果中還含有有機酸、果膠、維生素和酶,和蔬菜一樣也可以刺激胃的蠕動和促進消化腺分泌消化液,增進食慾,幫助消化和排洩。但是,小朋友們要記住,吃水果時,一定要清洗乾淨。而且不要因為水果好吃就多吃,吃多了,反而對身體有害處。
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