有關於我健康我成長手抄報的格式樣板

　　青少年學生的健康成長與學校、社會、家庭教育緊密相聯。你會做健康成長的手抄報嗎?本文是，希望對大家有幫助!

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　　一、健康常識

　　1、剛出爐的麵包 不宜馬上食用

　　2、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊

　　3、天天喝水 八大杯

　　4、每天十杯水. 膀胱癌不會來

　　5、白天多喝水. 晚上少喝水

　　6、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛

　　7、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏

　　昏欲睡

　　8、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量

　　9、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低

　　脂牛奶,雞肉,櫻桃

　　10、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老

　　二、健康教育宣傳資料

　　1、世界無煙日的基本內容是什麼?

　　聯合國世界衛生組織定於每年5月31日為世界無煙日。宣傳吸菸有害，呼籲吸菸者在這一天主動停止或放棄吸菸，香菸推銷單位和個人在這一天停止經營活動。

　　2、大量飲酒有什麼危害?

　　大量飲酒導致酒精中毒，損傷大腦神經和肝細胞，誘發胃炎、肝炎、肝硬化等;重者造成昏迷或死亡;酒後受孕出生的後代易出現智力遲鈍，肢體畸形。

　　3、食物中毒如何預防?

　　***1***不吃病死禽、畜肉。

　　***2***不吃腐敗變質食物。

　　***3***不吃被農藥汙染的食物。

　　***4***不吃發芽的土豆***馬鈴薯***。