大學心理成長曆程啟示論文
隨著社會的發展和進步,社會的競爭力和人才的競爭力進一步的加劇,導致人的身體和心理壓力也越來越大,所以心理健康問題也成為是全社會最關注的問題。下面是小編為大家整理的，供大家參考。
篇一
《 心理資本對大學生自我成長的啟示 》
摘 要：在積極心理學和積極組織行為學理論基礎上產生的心理資本，主要包括自我效能感自信、韌性、樂觀和希望四個維度，我國有將近3000萬的各類大學生，因此本研究希望簡要的探討一下心理資本對大學生自我成長的啟示，以使對大學生自我成長有所幫助。
關鍵詞：心理資本;大學生;自我成長
作者簡介：陳禮灶1984-，男，福建龍巖人，蘭州大學教育學院，高等教育學。研究方向：大學心理學。
[中圖分類號]： G641 [文獻標識碼]：A
[文章編號]：1002-21392013-11--01
2002年美國管理學家 luthans 以積極心理學理論和積極組織行為學為理論基礎，提出了心理資本理論，並認為心理資本理論主要包括自我效能感、希望、樂觀、韌性等四個方面。為了與其他積極心理學的要素區分開來，luthans 把心理資本定義為：符合POB積極組織行為學標準的，即積極性、以理論與研究為基礎的、可測量的、可開發的、類狀態的個體特徵、影響績效的積極心理學要素。Luthans 從積極心理學的視角將心理資本定義為： 個體在成長和發展過程中表現出來的一種積極心理狀態[2]。現在，心理資本已經逐步成為經濟資本、人力資本和社會資本之後的又一資本優勢。
2008年前後，在我國李超平翻譯了Luthans所著《心理資本》前後，心理資本也逐步引起了我國一些學者的關注。仲理峰[3]和王雁飛[4]等分別對心理資本進行引進性的介紹。柯江林[5]和張闊[6]等分別對心理資本問卷進行本土化的編制。
本研究希望在前人研究的基礎上，探討心理資本對大學生自我成長的啟示意義。
1.在自我成長的道路上樹立自信心
自信，又稱自我效能感，指個體對自己是否有能力為完成某一行為所進行的推測與判斷班杜拉。如果，個體認為自己有能力完成某種行為，則說明他有較高的自我效能感，反之，則自我效能感較低。
研究表明，自信與心理健康存在著正相關畢重增，黃希庭，自信有助於個體減少其人際困擾 張繼元，畢重增，自信的個體擁有積極的歸因方式秦東波等，自信的人更傾向於追求成功的動機，而非避免失敗的動機車麗萍。研究同樣表明，自我效能感自信與抑鬱顯著負相關葛明貴，與自尊有顯著正相關李妲等，與特質焦慮和考試焦慮存在負相關李守龍，李曉芹，與人際關係困擾總分負相關張倩，桂守才。由此可見，自信對自我成長具有積極的意義，所以大學生在自我成長的道路上要樹立自信心。
2.在成長的道路上鍛鍊韌性
韌性，又稱復原力，不僅意味著個體能在重大創傷或應激之後恢復最初狀態，在壓力的威脅下能夠頑強持久、堅韌不拔，更強調個體在挫折後的成長和新生。韌性高的人，不僅表現在個體能在重大創傷或應激之後恢復正常狀態，同樣也表現在從強度很高的正面情緒恢復到正常狀態。范進中舉中的主人公，最後之所以發瘋，跟未從強烈的正面情緒高興過頭恢復到正常狀態有很大的關係。
研究表明，復原力對青少年心理健康具有重要的保護性作用胡海利等，復原力與抑鬱存在負相關王秀希等，復原力與生活滿意度存在正相關Kari，復原力有利於在逆境中成長Sean。由此可見韌性對自我成長也具有積極的意義，所以大學生在自我成長的道理上要鍛鍊鍛鍊自己的韌性。
3.在自我成長的道路上心懷希望
堪薩斯大學的臨床心理學教授裡克·斯奈德Rick Snyder認為：希望是在成功的動因指向目標的能量水平與路徑實現目標的計劃交叉所產生體驗的基礎上，所形成的一種積極的動機狀態。即希望=意志力+途徑，希望不僅需要堅定的意志力，同樣也需要明確目標的指引。
劉孟超，黃希庭在其《希望：心理學的研究述評》的論文指出：希望較高的人，具有較高的學業成績，心理健康水平也比較高，與生理健康也有一定的關係等。Snyder等人認為，希望對生活滿意度和生活質量等具有積極的影響。Luthans等人研究表明，在人力資源管理領域上，希望與組織認同感顯著正相關， 且只有希望與工作表現正相關。由此可見，希望對自我成長亦具有重要的作用，所以大學生在自我成長的道理上要心懷希望。
4.在自我成長的道理上學會樂觀
美國前心理學會主席塞利格曼習得性無助和習得性樂觀提出者認為：樂觀是一種解釋風格，也就是把積極的事件歸因於自身的、永續性的和普遍性的原因，而把消極事件歸因於外部的、暫時性的及與情境有關的原因。
研究表明，樂觀與生活滿意度、自我效能存在顯著正相關袁莉敏等，樂觀的人更長壽Matuuta，樂觀的人更幸福Taylor，樂觀與抑鬱情緒存在顯著負相關袁立新。氣質型樂觀能夠更好地預測人們的未來，能夠改善人們的心境，減少精神疾病，從而能保證適應現實生活段海軍，霍湧泉。由此可見，樂觀對自我成長同樣具有積極的作用，所以大學生在自我成長的道路上要學會樂觀。
5.在自我成長的道理上注重多種基本心理素質的協調發展
以積極心理學和積極組織行為學為理論基礎的心理資本概念，提出了一個包括多方面的正面心理學概念，與以往的單獨研究自我效能感、韌性、樂觀、希望等研究，更能反映一個人的總體心理品質。研究表明，在一個方面心理品質較高的人，並不一定在其他的方面心理品質也較高。例如，研究表明，學習成績好的同學，在自我效能感方面往往也較高，但是在韌性、樂觀和希望三個方面並沒有因此也高於其他同學，或者這表明了，為什麼學習成績較好的同學容易造成更高強度的心理衝突自信較高，其他方面的心理品質卻不高彭賢、陳禮灶。由此可見，大學生在子餓哦成長的道路上要注重基本心理素質的協調發展，而不是一味的強調某一方面心理品質的發展。
參考文獻：
[1]Luthans F ，Youssef CM，Avolio BJ，著.李超平，譯.心理資本.北京：中國輕工業出版社，2008. 5.
[2]Luthans F.And Youssef C M.Human，social，and now positive psychological capital management：Investing in people for competitive advantage.Organizational Dynamic，2004，33 2 .
[3]仲理峰.心理資本對員工的工作績效、組織承諾及組織公民行為的影響.心理學報，2007，392：328-334.
[4]王雁飛，朱瑜.心理資本理論與相關研究進展.外國經濟與管理，2007，295：32-39.
[5]柯江林，孫健敏，李永瑞.心理資本：本土量表的開發及中西比較. 心理學報，2009，419：875-888.
[6]張闊.積極心理資本：測量及其與心理健康的關係.心理與行為研究，2010，8 1：58-64.
篇二
《 大學生心理健康成長的影響因素及應對策略 》
【摘 要】隨著高校擴招及社會主義經濟的快速發展，日益激烈的競爭意識早已深入到每位大學生的內心，大學生由此產生的各種心理問題和心理疾病也隨之增多，可以說心理問題已經成為影響其健康發展的重要因素，但是心理能否健康發展是多個因素影響和結合的複雜過程。我們面對身邊的學生都應該掌握一些技巧或策略，幫助學生度過難關，維護校園穩定。
【關鍵詞】大學生;心理健康;影響因素;應對策略
眾所周知健康不僅指生理上的健康，也指心理上的健康。《辭海》中說：“健康指人體各器官系統發育良好、功能正常、體質健壯、精力充沛，並具有健全的身心和社會適應能力的狀態。”近年來，隨著高校擴招，在校大學生人數迅速增加，日益激烈的競爭使大學生的學習、生活、就業壓力等明顯增大，各種心理健康問題也隨之增加，通過各種調查研究和統計，全國高校大學生心理健康的現狀是總體上處於健康水平，但是還有相當一部分學生存在不同程度的心理健康問題，具體表現為意志薄弱、缺乏競爭意識、缺乏承受挫折的能力、缺乏自信心和依賴性強等。
一、大學生心理健康成長的影響因素
一遺傳因素是影響大學生心理健康成長的先天性因素
雖然人的心理活動主要是在後天形成和發展的，但是人作為生理和心理的整體，人的某些活動受遺傳因素的影響更大，如精神疾病，據調查統計和臨床觀察表明，在精神病人家屬中，血緣關係從遠到近，發病率具有從少到多的趨勢，而且一般人的心理活動與行為表現與人的生理髮展階段相符合。個體的心理行為若嚴重偏離自己的生理年齡，一般都是心理不健康的表現。過分老成可能會產生沉重的心理負擔，而過於幼稚則可能成為社會競爭中的犧牲品。總之遺傳因素是影響大學生心理髮展的因素之一，但不是最主要的因素。
二環境因素是影響大學生心理健康成長的後天性因素
家庭環境是個體主要的生活環境，是人生的第一學校，對個體心理髮展至關重要。家庭環境和諧民主與否關係到個體的心理髮展及潛能的發揮，而且父母的教養方式對個體心理髮展也有巨大的影響，如父母對子女過於寵愛，過於保護，會使個體逐漸變得依賴，缺乏創造性和獨立性，減少與他人的交往和適應社會的機會，容易使子女形成孤僻、內向的性格，從而形成“以自我為中心”的個性，總之家庭環境因素及父母的教養方式極易影響個體的心理髮展，也是個體日後心理健康與否的基礎。
學校環境對個體的心理髮展影響也是巨大的，因為個體教育的絕大部分時間是在學校中度過的，學校對個體心理髮展的影響主要是通過學校教育條件以及師生關係和生生關係實現的，如果學生負擔過重，師生感情不融洽，同學關係不和諧，都會使學生的心理緊張，精神壓抑，易造成心理障礙。
社會環境主要包括政治、經濟、文化等，其中社會生活中的不健康的思想、行為等會影響其心理的正常健康發展，目前各種網路的誘惑力越來越大，如遊戲、不良網站等都會影響其心理的健康發展。
三個體的心理狀況是影響大學生心理健康成長的主要因素
個體的心理狀態主要包括認知、情緒和個性，這些一旦形成，會影響以後的心理髮展。其一，個體具有各種認知功能，如果個體認知和需要或動機長時間得不到滿足，就可能產生心理偏差或心理疾病;一旦認知嚴重失控，還會損傷人格的完整性，從而導致人格變態;其二，人的情緒是多成分、多層次的，它是個體生存和社會適應的內在動力，是維持身心健康的重要因素.情緒積極與否關係到人的身心健康.穩定而積極的情緒使人的身心健康，精力充沛;相反波動而消極的情緒有損於人體的身心健康。其三，個性因素，包括性格、氣質和個性傾向等因素，它對一個人的心理健康影響最大，如面對挫折，有的人消極應對從而自暴自棄;有的人正視現實，奮發圖強，這就是個性使然。研究表明，特殊人格特徵往往是導致相應精神疾病的基礎，如謹慎小心、求全求美、優柔寡斷、墨守成規、敏感多疑、心胸狹窄等強迫性人格特徵很容易導致強迫性神經病.因此培養健全的人格，是保持身心健康的關鍵因素之一。
二、促進大學生心理健康成長的對策
一加強心理健康宣傳教育層面
我國各中小學校由於升學的壓力，較少開展心理健康教育，導致了學生心理健康知識的缺乏。所以進入大學以後，我們應積極開展心理健康宣傳教育活動，如抓住新生入學的有利時機，邀請校內外的心理專家或教師，並調動學校心理協會的力量，舉辦各種心理健康講座，發放心理健康宣傳手冊，放映相關心理健康教育片等等，組織參觀心理健康圖片展，不斷豐富學生的心理健康常識，增強他們心理的自我調適能力。
二建立心理健康檔案並加強學生心理干預機制
近年來，全國各高校越來越認識到大學生心理健康教育的重要性，隨著心理健康教育工作的不斷深入，我們也充分地認識到建立大學生心理健康檔案的重要性和必要性。大學期間分年級或分專業對學生進行定期的心理普查，尤其是新生，對普查的情況進行統計分析，將明顯有心理問題的學生建立檔案並管理，對問題學生的問題進行記錄;對有心理障礙的學生進行心理輔導和長期關懷，因為我們掌握了學生的第一手的資料，能透過某種現象充分地看到體現在某些學生身上的本質，這樣有利於學生心理問題的解決，減少因心理問題而引發的意外事故的發生。從而在日常的生活、學習中，更有針對性工作，能取得事半功倍的效果。總之大學生心理健康檔案的建立為我們開展心理健康輔導和教育提供了有力地支援和科學根據，並且貫徹了“防重於治”的方針，體現發展性輔導的原則。
同時我認為高校除了要加強大學生的心理輔導與教育等長遠舉措外，還應加強與家長的聯絡與溝通，通過學生的心理檔案，可以幫助學生家長了解其孩子的心理特點，及時發現其存在的心理困擾，與學校一起制定輔導計劃，發揮學校和家庭的雙重力量，使學生有一個良好的成長環境。這樣通過家庭和學校形成合力的方式來預防現實的危機，以便採取措施，減少危機發生的突發性和意外性。 三重視心理健康教育與思想品德教育相結合
心理健康教育著重於增進大學生的心理健康水平和社會適應能力，這種能力的體現，又往往是以形成良好的思想道德品質為前提的。因為一個人心理髮展的方向要受到其思想和價值觀念的支配，良好的思想道德品質是塑造健康心理的基礎。中共中央早就強調德育工作者要深入到學生中去，將思想道德教育和心理健康教育緊密結合，指導他們處理好在學習、成長、生活等方面遇到的矛盾和問題。而且通過調查與研究我們發現，將思想道德教育和心理健康教育緊密結合，有利於增強心理健康教育的效果，並且能提高大學生的自我修養意識和道德水平。因為兩者都屬於育人的工作，二者存在必然的內在聯絡，將二者緊密地結合起來，把心理疏導和思想品德教育結合起來共同發揮作用，這樣有利於提高學生的心理健康水平。
四豐富校園文化生活，加強校園環境建設
作為育人陣地的學校理應創造一種適合學生健康成長的校園環境。校園環境是物質環境、精神環境和文化環境的統一體，特有的精神環境和文化環境本身就是一種潛在的教育力量，整潔優美的校園物質生活環境給人美的享受和心曠神怡的感覺，可以使學生在生活中潛移默化地接受教育和緩解學習生活中緊張煩躁的心理，對學生的心理健康發展極有益處;校園文化作為一種環境教育力量，對學生的健康成長有著巨大的影響。沒有良好的教育環境，容易對學生心理健康造成一定的影響，校園文化建設的終極目標就在於創設一種氛圍，以期陶冶學生情操，構建學生健康人格，全面提高學生素質。
校園文化的具有育人功能，校園文化的載體主要是各種各樣的集體活動，如果課餘時間太多，學生就會感到校園生活單調泛味，並可能形成熱衷於某些有害活動的潛流。因此，學校應適當地開展一些豐富多彩的課外活動，課外活動的內容，形式要多樣化。既要有思想性的如青年志願者活動、演講比賽等和知識性的如學科知識競賽、知識講座等，又要有娛樂性的如各種體育比賽、文藝匯演、美術書法作品展和影視欣賞等和實踐性的如社會調查、社會服務、勤工儉學等，還有必要設定些全校性的學校傳統活動，如學雷鋒活動、迎新活動、田徑運動會等，總之，課外活動要兼顧教育與情趣、活動與安閒、努力讓學生根據天資所好、揚長避短，各得其所，各行其樂。充分發揮學生的主觀能動性，創造條件，讓學生自己組織，主動參與，寓教於樂。使學生在活動中不知不覺地接受教育，激發他們的積極向上的團隊意識和上進心，增強集體觀念，鍛鍊意志，學會與人交往，認識和了解社會問題，找準自己的位置，形成健康的人格和良好的道德情操。
還要利用宣傳陣地，充分發揮廣播室、閱報欄、宣傳櫥窗、圖書閱覽室、名人名言警示牌的作用，表揚好人好事，同時批評錯誤的思想行為，抑制歪風邪氣，樹立正確輿論。通過以上種種辦法，使整個學校到處充滿著正確的輿論氣氛，從而使學生的身心得到健康的發展。
參考文獻
[1] 蘇巧榮.大學生心理輔導[M].浙江大學出版社，2005，7：2.
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