補腎食物

　　腎臟是人體的重要排洩、解毒器官，其主要功能是過濾形成尿並排出代謝廢物，調節體內的電解質和酸鹼平衡。腎臟具有內分泌功能，通過產生腎素、促紅細胞生成素、前列腺素、1,25-OH2D3等，參與調節血壓、紅細胞生成和鈣的代謝。如它受到影響，則會對身體的排毒產生影響，也會讓人更早地呈現老態。下來小編帶你看看的相信內容吧!

　　一

　　秋葵。

　　秋葵中富含的鋅和硒等微量元素，對增強人體防癌抗癌能力很有幫助。而另外它也對腎臟有補養的作用哦。

　　之前某節目上，還沒有結婚的陳曉自己的冰箱裡面，就曾經出現過這一食物——秋葵。

　　鹹味食物。

　　凡是鹹味的食物大多數具有補腎的功能。鹹味對腎是很重要的，如果我們有幾天不吃鹽的話，那就壞了，你整個人就不會動了。大部分的海產品都是鹹的，像海帶、海蔘、蝦這類的食物都是鹹的。在富人裡就很流行吃海蔘。

　　瘦豬肉。

　　動物類的食物裡面對腎臟最好的是彘，就是豬肉。豬肉所含的蛋白質是一種完全的蛋白質，和我們人體所需要的蛋白質是最符合的，所以生病的人要是補充蛋白的話最好吃瘦豬肉，補腎最好吃瘦豬肉。女性可以多吃豬蹄子和豬皮，那裡面含有很豐富的膠原蛋白，彈力蛋白，面板為什麼有彈力，因為面板裡面有彈力蛋白和膠原蛋白，面板的衰老就是面板裡兩種蛋白質減少，多吃一些豬皮，少吃肥肉，因為肥肉脂肪含量非常高。

　　豆類食物。

　　五穀裡面和腎關係最密切的就是豆，如大豆、黃豆。大豆是所有植物裡面蛋白質含量最高的，人體必需氨基酸含量最全面的，它含有很多不飽和的油脂，能夠在人體轉換成腦磷脂，就是人體大腦營養所需要的成份，可以抑制抗衰老。以前西醫禁止有腎病的病人吃豆，特別是腎衰的病人，認為會加重腎的負擔，但是最新的研究結果顯示，食用相同劑量的大豆蛋白和相同劑量的動物蛋白，食用大豆蛋白的病人腎功能將會好轉，而食用動物蛋白的病人將會加重，醫學界現在正在改變觀點。其實，吃豆補腎的觀點早在中國兩千多年前《黃帝內經》裡就有了。我們不能輕視先人的智慧。