高一學生暑假學習計劃表

　　剛剛升入新高一的同學，都有一種困惑，甚至恐慌，高中生活要如何適應，而如今已經度過一年了，同學們都應該適應了高中生活。下面是由小編整理的，希望對您有用。

　　一

　　一、合理安排有節奏

　　1.起居作息有規律。

　　暑假了，沒有了明確的起居要求，有些同學晚上玩電腦遊戲，看世界盃足球賽，直到深夜甚至凌晨，早晨睡賴覺直到中午，沒有生活規律，這是很不好的。父母要幫助督促孩子建立起良好的作息習慣，可以遲一點，但不能太遲，要有一個限度。

　　2.學習休息巧安排。

　　每個星期都要分配一定的時間用於學習和休息，每天也要劃分一定的時間單位用於安排該做的事項，使每天、每個時段的生活都有內容，有節奏感。

　　3.劃分時段增效率。

　　在劃分的時間段中要儘可能專心地完成一項工用，以養成良好的習慣。也即：在學習的時候要集中精力，一心一意，完成了一定的學習任務或學習時間才可以休息;玩的時候，痛痛快快地玩個盡興。

　　二、玩耍休息也學習。

　　一玩耍

　　經過了初三的緊張學習和中考洗禮，高一新生都想忪一口氣，好好放忪調整一下，這也是完全需要的。玩，如何玩?玩什麼?怎樣玩?家長都應該有引導。總的來說，要玩而有度，玩有選擇，玩有節制。

　　1.電腦遊戲要控制

　　現在的很多孩子一有時間，玩得最多的是上網聊天或者網路遊戲。適當玩玩遊戲，也未嘗不可，但一定要有所節制。一是玩的時間要控制，不能每天到深更半夜，迷戀程度很高，沒有自制力;二是所玩遊戲的型別要有所選擇，特別是那些大型的網路遊戲，一旦陷進去，很難自拔。對於孩子究竟在玩什麼遊戲、玩到何種程度，家長要有所瞭解，以便及時引導。

　　2.文體活動最適宜

　　多參加一些文體活動是不錯的選擇。游泳、打球、下棋等活動既鍛鍊了身體，又增長了運動技能。有很多同學原來在小學的時候就有了一些藝術特長，初中學習緊張，練習較少，暑假重操舊業，吹拉彈唱，書法繪畫，既陶冶情操，提高藝術素養，又自得其樂。

　　3.參觀旅遊長見識。

　　和同學或家人，特別是一家幾口一起去上海蔘觀世博會，遊玩遊玩旅遊景點，看看祖國大好河山，既是休閒放忪，又是增長見識。家庭出遊，天倫之樂。但是和同學出去，要注意同行同學的基本情況，因為初中畢業學生畢竟年齡不大。

　　4.互相交流共提高。

　　同學與同學之間也可以串串門，聊聊天，相互交流。如果有可能跟比較熟悉的已經在高中就讀的同學有一些交流，瞭解一些高中的學習狀況、學習中的注意事項，特別是那些學得比較好的，在學習中有一定自主性和自己學習方法的同學有一些交流會對自己有不少的幫助。

　　二

　　一、目標

　　列計劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學習情況能夠進行監督和檢查。高一，高二學年，應把重點放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。“課內知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內知識學紮實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，並不是將視野侷限於課本，仍應有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養能力。高三學年，既是中學時代的最後一年，也是複習迎考的關鍵一年。高三學年的計劃是完善知識系統樹，“牽一髮而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統地掌握知識後，技巧也就“水到渠成”。

　　二、知己

　　作戰講究“知己知彼，百戰不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃，必須要“知己”。“知己”包括三層含義：明確學習奮鬥的目標，瞭解自己的學習情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”後，我們就可以制定計劃了。

　　三、要求

　　列計劃本身並沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。

　　首先，要讓自己知道，每天你具體幹些什麼，知道每週、每月的安排等。我們應該去計劃自己的學習和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節的安排，包括做哪些習題，看哪些筆記都應當有，這樣才能真正地發揮計劃的優勢。所謂“實”，就是一定要符合自己的實際情況，適當地高一些也可以，但絕不可過高或過低。太低了，計劃的內容鬆鬆垮垮，反而不如沒有計劃;但大多數人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那麼時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在於它的起點有多高，而在於它是不是能幫你更好地完成學習任務，讓你的能力得到最好的發揮。

　　其次，計劃的安排應合理、科學，儘量不要讓你的時間浪費。應該說明的是，不浪費時間並不是把所有時間都用來學習，也不是說打球、洗衣服等時間都是浪費。如六、日的時間，如果你的學習黃金時間在上午，而你卻在整個上午做一些洗衣服、打掃房間等雜事，而中午、下午才來做作業的話，這就不能不說是一種浪費了。很多事不能不做，但要放在合適的時候做，黃金時間都應用來學習。

　　四、注意

　　①必須強調的是，制訂計劃必須按自己的特點自己制訂，不能仿製別人的計劃，別人告訴你的方法最多隻能充當一個指路標的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。

　　②列計劃只是一種手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只要是能達到目的的計劃都是好計劃。不管什麼時候，列計劃都只是為了完成一定的學習任務。。

　　③剛開始列計劃的同學，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計劃過高過低都是自然的，只要不斷調整，不斷改進，很快就會適應這種方法。

　　④任何學習計劃剛執行起來都難免會遇到一些困難，但你應該知道為了執行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應這份計劃是保證你的遠端學習以及未來事業成功的重要步驟。

　　⑤“堅持”是計劃實施過程中最難的。由於缺乏毅力與恆心，很易虎頭蛇尾。而學習是一個週期比較長的過程，今天的努力，並不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，並對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計劃時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持!堅持一定能產生奇蹟。

　　五.嚴格遵守學習計劃有很多好處：

　　1、學習計劃表可以幫助你克服惰性和倦怠，尤其是當它配合一個自我獎勵制度時會更加有效。

　　2、如果你能按部就班、循序漸進地完成你的學習，那麼學習便不會給你帶來太大的壓力。

　　3、學習計劃表可以確保你不會浪費時間，使你有時間做其他該做的事。

　　4、學習計劃表可以使你瞭解自己的學習進度，讓你清楚地知道哪些事等著做, 又可以幫助自己對先前的學習做個評價。

　　六.努力養成以下幾個好習慣：

　　1、按計劃學習的習慣

　　2、專時專用、講求效益的習慣

　　3、獨立鑽研、務求甚解的習慣

　　4、善於請教的習慣

　　5、查閱工具書和資料的習慣