賓館為什麼放四個枕頭

　　古人說“高枕無憂”，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛不舒服，長期則難逃挨刀大手術。為什麼賓館要放四個枕頭呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　賓館放四個枕頭的原因：

　　一睡眠時如何正確的墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處。大家可自我測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。

　　二睡眠占人生的三分之一時間，姿勢不可不慎。像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正。其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。

　　三還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，一定會出問題。至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，就需要更多的支援。

　　四平睡仰姿時，枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半之處，膝下最好安置一個小枕頭;側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭;趴睡最好避免，因為頸椎會承受過大壓力;起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，脊椎才能保養好。

　　住賓館需要注意的15個要求：

　　5個準備

　　①準備備選酒店：旅行出發前，通過百度查詢目的地賓館酒店資訊，按照交通、價位、環境等為參考，選擇至少2家賓館酒店作為備選。

　　②準備簡單洗護套裝：雖然一般賓館都會提供簡單的洗漱用品，但也不乏一些賓館不提供，因此，建議您在整理旅行行李的同時準備一套小巧的旅行裝洗護用品，免去到當地再次採購的麻煩。

　　③準備支付方式：電話或網路預約入住時間後，準備至少2張銀行卡、適量的現金及零錢，確保支付方式的多樣化。

　　④準備個人證件：離家入住賓館前，要再三檢查是否攜帶了本人的身份證件，最好購買一個防水的透明檔案袋專門用來裝重要的證件護照。

　　⑤準備簡單藥品：準備一些簡單的藥品，為自己的出行增添更多安全保障。

　　5個注意：

　　①注意周邊環境：避免入住周邊人員混雜、環境偏僻、有嚴重安全隱患的賓館酒店，以免遭受各類人身傷害。

　　②注意逃生通道：一定要記住所在樓層的逃生通道，並親自走幾遍，確保突發情況時，能安然脫身。

　　③注意房間檢查：入住時，仔細檢查鑰匙是否可以開啟房間門，房間內有無遺留下來的問題，有無壞掉的電器傢俱，同時，仔細檢查有無隱藏在暗處的攝像頭，以防隱私外洩。

　　④注意生活習慣：進入房間後，要開窗通風，保持室內空氣流通，此外洗浴時最好用自己的毛巾。