高爾夫球禮儀規範

　　高爾夫球是不少人喜歡的運動，高爾夫球沒那麼容易學，然而高爾夫也有一定的禮儀呢。下面是小編為大家整理的高爾夫禮儀，希望能夠幫到大家哦!

　　高爾夫球的基本禮儀

　　1、要有耐心，尊重球場上的其他選手，就像你希望被別人尊重一樣。

　　2、準備及時到達預定的開球區。

　　3、不要發出大的噪音。正常說話或談話是可以的;但不要喊叫或大笑!

　　4、始終檢查你的標記和球號，避免比賽期間發生混亂及可能的罰杆。

　　5、不要站在其他選手後面、旁邊或前面太近的地方。

　　6、不要在開球區練習揮杆。

　　7、其他選手想要擊球期間要絕對肅靜。

　　8、始終準備打球，避免耽誤比賽。

　　9、第一球座上，差點最低的選手有權通過第一次擊球開始比賽。在其它所有球座上，前洞分數最好的選手獲得了“榮譽”，表示他有權首先打球。

　　10、擊球后，立刻離開球座。

　　11、如果其他選手準備在相鄰的任何果嶺上推杆，你不要做出擊打動作。

　　12、當心比賽的流動性!不必要時，不要站立或等候。

　　13、只要你前面的選手與你處於擊打距離之內，就不要擊球。

　　14、不要在開球區、果嶺上推童車或手推車或通過沙坑。

　　15、馬上更換草皮斷片，並將其踏入原位，修理釘鞋等造成的任何破損、球痕等。沙坑比賽之後，保證用耙子將沙坑恢復到良好狀態。

　　16、推杆前，把手推車放在果嶺旁邊，最好是放在下一個開球區旁邊的區域。

　　17、走向球期間，努力思考如何才能打得最好。

　　18、使你的步行速度與小組夥伴的步行速度一致。既不要太快也不要太慢，努力站在準備下一次擊球的選手旁邊。

　　19、如果你或你的小組被迫尋找丟失的球，在你們尋找之前邀請下一組繼續尋找。

　　20、如果可能，不僅要觀察你自己的球，還要觀察你的小組內其他選手的球。這樣，一旦你的夥伴擊球后未能馬上找到球，可幫助他節省時間。

　　高爾夫球著裝的基本要求

　　高爾夫球是項紳士運動，所以要打高爾夫球就需有紳士形象。打高爾夫球對著裝有特別的規定，這是長期歷史發展沿襲下來的高爾夫文化的一部分。所以，無論是在國內還是國外，如果是第一次去某個球場打球，最好先打個電話詢問一下俱樂部對球員下場打球的服裝是否有特殊規定。

　　一般的會員制俱樂部通常會要求上身穿著有領有袖的恤衫，不允許球員穿圓領汗衫、吊帶背心、牛仔系列服裝、超短裙、過短短褲等過於休閒的服裝上場。有些俱樂部還專門規定不允許穿任何式樣的短褲下場，有些對短褲的樣式和長度有所規定，如不能短於膝蓋以上4英寸，所以棉質的休閒長褲總是最佳的選擇。至於高爾夫球鞋，目前大部分俱樂部出於保護草坪的需要，規定在球場上只能穿著特製的膠釘球鞋，如果你的球鞋還是老式的金屬鞋釘，請一定考慮更換膠釘或另外買一雙備用。

　　另一種選擇合適服裝的途徑是在觀看電視轉播的高爾夫職業比賽，欣賞職業球星們的高超球技的同時，多多留意他們的著裝方式。或許我們的球技尚且欠佳，但起碼在形象上能夠趕上職業球員。

　　高爾夫球的規則與禮貌

　　一、安全：在擊球或試杆前，球員應確定近旁無人站立或遠處無人位於球可能擊到之處，並檢視地面有無石塊、小卵石、樹枝等以免揮扞觸及飛起，而傷及他人。

　　二、為其他球員著想：有發球優先權的球員可以在對手或同組競賽者之前優先發球。當球員準備擊球或正在擊球時，任何人不得走動、說話、靠近或站在球或球洞之正後方。為共同利益，各球員打球時，不得拖延時間。前組球員未走出落球距離以外時，後組不得擊球。球員當發現擊出之球顯然不易找到時，應立即作手勢讓後組球員先行通過。找球之時間在尚未達到五分鐘時，即應作此手勢。待後組球員已通過並離開落球距離時，方可繼續擊球。一洞打完後，球員應立即離開果嶺。

　　三、發球臺禮儀：

　　1、當球控制區通知準備發球時，要立即上發球區準備發球;同組球員上發球臺後，要先決定開球的優先次序;通常比賽，依編組表上之順序發球即可;但若是與朋友友誼賽，則可以抽籤來決定，或是猜拳也可以的;得到優先發球權的即稱為honour優先權。第一洞以外的其他洞，優先權的決定依同組球員在前一洞的成績來取定，前一杆數最低者，即享有優先發球權honour，其他人之發球順序也依他們在前一洞杆數之高低順序行之;如遇有杆數相同時，則依平手之球員他們在前一洞的發球順序行之。

　　2、當別人在發球或擊球時，應保持肅靜。此規則不只限在發球臺上，只要有球員已準備擊球，便不可隨意談笑或走動，以免影響他人的表現。

　　3、同組球員要彼此確認所使用的球，每一個人都要報出自己使用球的品牌與號碼，以免中途發生混淆無法辨識。

　　4、發球時務必要確認前組球員均已走出發球射距以外，以免誤傷。同時亦要注意，不要隨意走入他人的發球區及射程之內，致妨礙他人擊球。若有人站在可能被你擊球擊中之範圍時，請予以口頭警告。

　　四、球場上之優先順序：如無特殊規定，二球賽應較任何三球或四球賽有優先權，並得超越之。單獨之球員無優先權，應讓任何比賽之球員優先通過。任何打一整合回十八洞之比賽，較不打一整合之比賽為優先。如某一組球員不能在球場上保持其應有之位置，並落後前面一組球員超過一洞以上，則應讓後面一組超越先打。

　　五、果嶺禮節：果嶺中禁止直接穿行，以免影響球友。儘可能繞邊線而行。在球友推杆時，不可以站在球友的推杆線的正前方及正後方，亦不能踩到球員的推杆線。在賣店休息時，以不影響下一組球友為原則。擊完球時，應快步走向下一個擊球點，不要逗留，以免影響下一組的進度。

　　觀賞高爾夫球賽需注意的禮儀

　　1、不要太靠近球，以免危險。

　　2、保持球場寧靜，勿任意喧譁、擾亂球員情緒，這是觀賞球賽最重要的一點。

　　3、穿著宜合乎球場要求，鞋子勿傷及草皮。

　　打高爾夫球的技巧

　　1、動動腳趾來檢測體重分佈站姿

　　許多球手瞄球時會犯離球太遠的毛病。這時你要確定你並沒有刻意去夠球，或者將太多的體重放在十個腳趾球上。很多職業球手採用這樣的檢測方法：瞄球時動動腳趾。這能夠確保你沒有將太多的體重放在雙腳的前半部分。

　　2、手動滾球尋找感覺推杆

　　你在控制推球距離上遇到一些麻煩?試試按照推球的姿勢站好後，把球杆放開，拿住一個球，用手丟擲去，使其滾入洞中——或者僅僅想象一下朝著目標滾動這個球。當你有了好的感覺時或者你知道應該用多大力來推球后，再把球杆拿起來。別忘了之前的感覺，這時你也許能夠更好的控制距離了。

　　3、宜慢不宜急揮杆

　　許多業餘球手上杆都太急，而這阻礙了正確的伸展，而且揮杆平面也會扭曲。這個練習可以讓你獲得正確的起杆感覺：首先，按照正常的瞄球姿勢站好，在杆頭後面再放一個球，在你開始上杆時，推動杆頭後面那個球向後滾動，直到它滾過右腳相對左手打者是左腳。如果能夠做得正確，你能夠感覺到左肩移向下巴下面。此時，你也能夠了解到上揮杆時左臂應該有多直。

　　4、肩部與臀部轉肩

　　這裡有一個簡單的訓練方法，以讓你獲得正確的轉肩，而不會導致臀部的太多轉動：坐在球車的邊沿或者其他類似的地方，只要你能得到類似的姿勢。雙手握住一根球杆放在雙肩線上，感覺自己正在進行正常的瞄球動作，然後做簡單的轉肩，使杆身指向前方。這時應該能夠感覺到身體左側有一個伸展動作，這就是好的。

　　5、使用身體兩側整體動作

　　許多球手左臂和身體左側都不夠牢固，下揮杆和通過擊球點時受控於身體右側。右側的過多支配會削弱身體的伸展和導致其他揮杆問題。為了獲得一個正確的感覺，你可以試試僅用左手進行揮杆，檢查一下通過擊球點時手臂是怎樣伸展開來的。然後加上右手，輕輕的握在球杆上即可，保持剛才的感覺，此時你應該立刻就感覺到了雙手的受限，繼續做下去，讓左臂和身體左側跟隨右側運動，這樣身體兩側都得到了訓練。

　　6、使用練習區策略

　　練習區是一個職業球手在走向第一個發球臺之前首先要去的地方，你也應該好好利用這裡。記住，在練習區你不必擔心怎樣揮杆擊球，相反，這是一個熱身和放鬆肌肉的地方。當你準備好擊球，從大角度的球杆開始練習，直到開球木。最後，再練習一下挖起杆。這些能促使你在下場前形成一個更好的節奏和感覺，對正確擊球至關重要，而且也可以避免受傷。把你右腳的鞋子變髒吧!

　　7、肩頭在下巴下面揮杆

　　你經常打削頂球或者“打薄”?試試在你找尋球飛到哪裡之前保證右肩在下巴下面，養成這樣一個習慣。這並不是說頭永遠不能抬起來，頭是可以移動的，但是必須在擊球后讓肩部帶動它。能夠正確的做好這點，那你幾乎所有的球都能很好的擊出去了。

　　8、穩固的右膝揮杆

　　後揮杆時，保持重心停在右腳內側和右膝微彎是至關重要的。沒有做好這一步會造成擊球失誤和力量喪失。當你往後揮杆時，想象右膝象牆一樣穩固。這能夠保證身體上部的充分轉動，使你能夠更強勁的將球擊出，當然它就能夠飛得越遠。

---

高爾夫禮儀的人還：