面試禮儀中的坐姿禮儀

　　坐姿禮儀坐姿指的是人在就座以後身體所保持的一種姿勢。坐姿是體態美的主要內容之一。對坐姿的要求是“坐如鐘”，即坐相要像鍾那樣端正穩重。端正優美的坐姿，會給人以文雅穩重、自然大方的美感。下面是小編給大家蒐集整理的。

　　坐姿的特點：

　　安詳、雅緻、大方、得體。坐姿的基本要領：入座時走到座位前，轉身後把右腳向後撤半步，輕穩坐下，然後把右腳與左腳並齊，坐在椅上，上體自然挺直，頭正，表情自然親切，目光柔和平視，嘴微閉，兩肩平正放鬆，雙手放在考桌上，掌心向下，兩腳平落地面，起立時右腳先後收半步然後站起。一般來說，在正式社交場合，要求男性兩腿之間可有一拳的距離，女性兩腿併攏無空隙。兩腿自然彎曲，兩腳平落地面，不宜前伸。

　　入座時應該注意：

　　入座要輕柔和緩，起立要端莊穩重，不可弄得座椅亂響，就坐時不可以扭扭歪歪，兩腿過於叉開，不可以高蹺起二郎腿。坐下後不要隨意挪動椅子或者腿腳不停地抖動。女士著裙裝入座時，應用手將裙裝稍稍攏一下，不要坐下後再站起來整理衣服。面試時，10分鐘左右不可鬆懈，不可以靠在椅背上，就座時，一般坐滿椅子的三分之二，不可坐滿椅子，也不要坐在椅子邊上過分前傾。

　　常用的四種坐姿：

　　1正襟危坐式

　　又稱最基本的坐姿，適用於最正規的場合。要求：上身與大腿、大腿與小腿、都應當成直角;小腿垂直於地面，雙膝雙腳完全併攏。

　　2垂腿開膝式

　　多為男性所使用，也較為正規。要求，上身與大腿、大腿與小腿皆成直角，小腿垂直地面。雙膝分開，但不得超過肩寬。

　　3雙腿疊放式

　　它適合穿短裙子的女士採用或處於身份地位高時場合造型極為優雅，有一種大方高貴之感。要求：將雙腿完全地一上一下交疊在一起，交疊後的兩腿之間沒有任何縫隙，猶如一條直線。雙腿斜放於左右一側，斜放後的腿部與地面呈45度夾角，疊放在上的腳尖垂向地面。

　　4雙腿斜放式

　　適用於穿裙子的女性在較低處就座使用。要求：雙膝先併攏，然後雙腳向左或向右斜放，力求使斜放後的腿部與地面呈45度角。

　　面試禮儀中的坐姿要求

　　1、入座輕穩，動作協調，坐姿文雅 2、落座後上身自然插下，收腹立腰 3、上身略微前傾，朝向服務物件

　　4、頭正，頸直，下頜微收,雙目平視前方或注視對方 5、雙肩平齊，放鬆下沉