孕婦預防妊娠紋的妙招有哪些

  妊娠紋絕對是孕婦美麗的天敵,準媽媽不要等到妊娠紋出現了才護理,做好預防才是關鍵。以下是小編收集整理的孕婦預防妊娠紋的妙招,希望對你有幫助。

  孕婦預防妊娠紋的妙招

  1、增加面板彈性才是王道

  孕媽媽要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應該攝取均衡的營養,改善面板的膚質,幫助面板增強彈性才是王道哦。吃些對面板內膠原纖維有利的食品,增強面板彈性;控制糖分攝入,少吃色素含量高的食物;每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物,以此增加細胞膜的通透性和面板的新陳代謝功能。

  2、注意體重控制飲食

  在懷孕期間,孕婦的體重都會增加,因此容易出現腰痠背痛、糖尿病等,也增加了產後出血的風險。據專家研究發現,懷孕時體重增加在16千克以下的孕婦,在產後也是非常容易恢復到苗條身材,孕產期出現的妊娠紋消失的概率也會大很多,因此控制體重是非常重要的。

  3、適度運動有幫助

  運動的好處多多,除了可以促進身體的新陳代謝外,也能避免體重增加太多,將孕期體重維持在良好的狀態。此外,藉助運動適度伸展肌膚,可減少紋路的產生,也能幫助預防妊娠紋的產生。

  4、冷熱水交替沖洗

  從懷孕初期開始,沐浴後在可能發生妊娠紋的部位塗上保護油脂;沐浴時,堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位,促進區域性血液迴圈。此方法可以很多的預防和治療妊娠紋。

  5、適度的按摩

  使用精油以及纖體產品進行區域性按摩,這樣能夠增加面板的彈性,這樣不僅能夠滋潤肌膚還能避免過度的強烈拉扯,因此孕婦只需要在懷孕3個月的時候堅持對腹部進行按摩,這樣就能有效的預防妊娠紋生成或淡化已經形成的細紋。

  6、適量補充膠原蛋白

  由於膠原纖維本身是蛋白質所構成,因此應增加蛋白質的攝入;多吃富含膠原蛋白的食物,如花膠、黃豆豬腳等;多吃新鮮的蔬果,如奇異果、西紅柿等;此外,還要多喝水,因為缺水會降低面板的彈性。

  民間妊娠紋判斷生男生女的方法

  1、看妊娠紋的粗細,許多老前輩說看妊娠紋的粗細判斷生男生女。即孕婦妊娠紋窄的多會生男孩,寬的多會生女孩。

  2、看肚臍妊娠紋的位置,也有許多老前輩說肚臍妊娠紋的位置判斷生男生女。即孕婦肚臍以上的妊娠線,若是有明顯的偏左側,生男孩的機率大些,若是明顯偏右側,生女孩的機率大些。

  3、看妊娠紋深度的深淺,在一般情況下,媽媽們肚子裡懷的是男孩,那麼妊娠紋是很深的,如果懷的是女孩,妊娠紋是很淺的。

  4、看妊娠紋顏色的深淺,如果顏色比較深一點,是紫紅色的,那麼肚子裡懷的是男孩,如果顏色淺一點,是粉紅色的,那麼懷的就是女孩子。

  5、看妊娠紋的歪直,妊娠紋總是縱橫分佈在身體上,媽媽們可以看一看妊娠紋只要是以怎樣的姿態生長。如果妊娠紋生長得比較直的就是生男孩子,妊娠紋分佈比較歪的,那麼就是生女孩子。

  妊娠紋能消除嗎

  據報道,對於大多數已經生育的女性來說,妊娠紋都是不可避免的煩惱,在懷孕3-6個月時,70%以上的孕婦腹部面板會出現粉紅或紫紅色的不規則縱裂紋,在生產後逐漸褪色變成銀白色的妊娠紋,妊娠紋一旦產生就不會消失,但如果產前加強保養,避免體重增長過多,則可以大大減少妊娠紋的產生機率。

  妊娠紋的產生是可以避免和減少的,但是對於某些特別容易產生妊娠紋的人,則不可能完全阻止妊娠紋的產生。並且,妊娠紋一旦產生,沒有任何治療手段可以讓它們完全消失。

  妊娠紋本質上是一個由內而外的疤痕,不管是腿部還是腹部的妊娠紋,其改善方法都一樣,包括鐳射、橄欖油、維生素A酸以及有機矽凝膠等等。最近的一項研究建議,使用外用矽凝膠進行區域性改善。

  此外,要注意均衡飲食,控制體重增長,注意鍛鍊身體,增強面板彈性。孕期一定要使用託腹帶,防止腹部重力負擔過大,減緩面板過度拉伸。

  身體柔潤和肌膚彈性較好的人,生育後一般留下的妊娠紋都較淺較淡,所以在孕前就要注意鍛鍊身體,經常做按摩,堅持冷水擦浴,增強面板的彈性。同時也要注意營養,多吃富含蛋白質、維生素的食物,增加面板的彈性。懷孕以後,保養過程就更復雜些。要堅持適度運動如散步等;要保證均衡、營養的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多;淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼於體溫的水沖洗腹部,並輕輕按摩腹部面板,從而增強面板彈性。經濟條件允許,也可以用一些有預防作用的產品。