跳舞毯怎麼挑選

　　跳舞毯是一種家庭娛樂的音樂舞蹈遊戲，內建舞曲或可下載更新，通過電腦、電視可以單人或雙人玩。那麼，呢？下面小編高你。

　　跳舞毯的挑選技巧：

　　根據跳舞毯的厚度進行挑選：跳舞毯一般分8毫米左右、11毫米、33毫米左右和金屬板這三種。8毫米的主要特點是收放方便，11毫米的主要特點是，腳感比7MM的要好一點，33毫米的主要是拉鍊式的、特點是腳感好、聲音小，金屬板的特點是牢固、腳感好;

　　根據產品型別進行挑選：一是普通腳踩，就是隻能踩跳舞毯的，在電腦上玩的是DDR和PUMP模式。二是手舞足蹈，帶手感器的，這是目前最新的跳舞毯，模擬最新跳舞機街機DSS，功能更多，玩法也更多；

　　根據跳舞毯的功能進行挑選：按跳舞毯的功能一般分USB電腦、專用電視、電腦電視二合一和網遊毯這四種。USB電腦的為市面上較多的，其核心就是StepMania，特點是玩的花樣較多，有DDRPUMPDDXDSS等，專用電視的就很簡單，英文介面內建的歌曲一般在16首左右，畫面粗糙新版電視畫面較好，中文電視介面現在都在百首舞曲數量之上，特點是接上電視就可以玩無需設定，大陸銷售的英文介面的基本上是淘汰產品，電腦電視二合一就是集前二者為一身，網遊毯主要是連結網路遊戲用的，特點是連結網路、兼帶網路遊戲。

　　跳舞毯使用注意事項

　　一、 娛樂時間不宜過長。青少年正處生長髮育期，其機體骨骼中的有機質較多而無機質較少，如果長時間沉迷跳舞，腿老是向著幾個方向不停地跳，不利骨骼的正常發育，嚴重的可導致骨骼變形。醫學研究認為，有氧運動是最佳的減肥運動，其特點是強度低、有節奏、不中斷。對技巧要求不高，比如步行、跑步、游泳、跳舞等，這些有氧運動可以消耗體內多餘脂肪，達到減肥目的。但是，如果長時間地跳舞毯健身，持續不斷地一路攀升跳下去，很快就會變成劇烈運動，出現無氧運動，不利身心保健。為此，在跳舞毯上跳舞的速度，以像快步走就可以了，一般中等運動強度，持續30分鐘以上的運動，就可達到減肥健身的目的。專家建議：跳舞時間最好不要超過1小時。

　　二、健美當防小腿變粗。運動醫學研究認為在跳舞毯上跳舞，牽動到的肌肉主要是膝關節的伸肌和屈肌、踝關節等，關節能扭屈較少，不容易遭受損傷。但是，由於跳動時一般是前腳掌著地，小腿的三頭肌――腓腸肌二個頭，比目魚肌一個頭的運動量比較大，上身只是起到平衡作用，天長日久，小腿的肌肉會很發達。為此，愛美女士當心小腿變粗而降低雙腿魅力。

　　三、飯後不宜馬上跳舞。飯後消化器官血液迴圈大增，以幫助食物的消化。如果飯後立即跳舞，血液就會流向運動器官，使消化器官的血液量受到影響，不利食物消化。飯後胃中處於飽和狀態，如果常在此時忘情跳舞，容易引起胃下垂。劇烈的運動還可能導致胃腸痙攣而胃疼，有心腦血管疾病者和高度近視眼者，也不宜飯後跳舞。一般說來，宜飯後休息40分鐘左右，再進行跳舞娛樂。

　　四、娛樂環境應通風良好。無論是到娛樂場所，還是在家中搞跳舞毯健身活動，一定要注意環境衛生，通風良好。因為，在跳舞活動中，人體新陳代謝旺盛，呼吸迴圈與血液迴圈加快，人體對氧氣的需求相應增加。為此，娛樂環境要常開門窗，讓空氣流通，以呼吸新鮮空氣使人精神振奮。