護膚的基本常識是什麼

　　瞭解自己的面板，只要找到適合自己肌膚的護膚品，美容其實很容易。那麼護膚的基本知識你瞭解多少呢？日常如何護膚呢？下面小編為大家介紹基本的護膚知識，快來看看吧!

　　護膚基本知識

　　選擇適合自己面板的護膚品

　　選用護膚品，先要了解自己的膚質。如何判斷自己的膚質呢?

　　清潔完臉部後，不要塗抹任何化妝水或乳液，過15分鐘後看看：

　　面板依然乾燥緊繃--乾燥性面板;

　　發癢並開始泛紅--乾燥性敏感面板;

　　面板緊繃開始出油--中性面板;

　　不緊繃且觸感柔嫩--面板整體開始出油--油性面板。

　　由於環境和個人身體荷爾蒙激素的不同，人在各個年齡階段的膚質也是不同的。二十幾歲的時候是油性面板，到了三十幾歲也不一定還是油性面板。另外，隨著季節的變化和個人身體狀態的好壞，面板的狀態也是有變化的。所以要定期檢查自己的膚質，根據情況選擇適合自己的護膚品。

　　明確各種護膚品的功效和使用順序

　　化妝水、美容液、乳液、面霜都各有各功能。

　　化妝水：起滋潤作用，緊緻面板;

　　美容液：進一步緊緻肌膚;

　　乳液：保持面板的水嫩;

　　面霜：進一步滋潤面板。

　　美容液是比較特殊的護理液，一般情況下如果面板狀態還算好是不需要用的。乳液和麵霜的區別就在於水分與油的含量差別。含油多質感較豐富的是面霜，在容易乾燥的時期，若是用了乳液之後仍然覺得面板不夠滋潤，可再塗面霜。

　　另外，面板乾燥時角質會變得較硬，這個時候應該先用較不油膩的乳液緩和軟化一下面板再做其他護理，這樣才能收到更好的效果。

　　不要輕易斷定便宜的護膚品就不好

　　各種護膚產品的價格一般都是由成分組成、包裝、廣告、公司規模等來決定。價位高的產品使用的美容成分較為高階，但也有可能是用於包裝和廣告上的費用多而造成高價。

　　另外也有些是因為產品的優質及品牌效應的效果使其價格定位高。為求用的安心，確實應該選用貴點的商品，但是有些企業因其規模和產量的原因降低了價格，產量多單品價格也會降低，因此也不能斷定便宜的護膚品就不好。

　　如何儲存護膚品有講究

　　未使用或未開封的產品，將其放置在陰涼地方，一般可以儲存兩年左右。開封后的儲存方法就要注意一下了。最好的儲存地點當然是陰涼的地方了，但不宜放在浴室或是靠近水的地方。若是放在化妝間或衣櫃裡，則要注意儘可能選適度的陰涼地為好。

　　不過，任何護膚品在開封使用後，都有可能會大量繁殖細菌，所以，即使是在最好的儲存環境之下，也請在開封后一年之內使用。當然，也要記清楚產品本身的保質期，若是開封時有出現異味、變色等情況的產品，千萬不能用。如果擔心在一年內用不完，那在選購的時候就買那種小號的吧。為了我們的面板，不要重複使用過期的護膚品。

　　護膚每個步驟到底需要多少時間

　　1. 卸妝用時：1min

　　方法1：溫水打溼，擰到半乾狀態，將卸妝油倒在海綿上，全臉打圈進行按摩，最後直接用清水用乾淨即可。

　　方法2：在幹手幹臉的情況下，取適量的卸妝油在手心，雙手輕輕按壓卸妝油，然後全面打圈按摩，等到雙手搓揉至乳化，全臉打圈進行乳化，最後清水沖洗。

　　2. 潔面用時：30s

　　磨砂型潔面

　　用時：20s

　　方法：先用溫熱水輕擦臉，這樣使毛孔張開，然後用洗面奶均勻洗臉，在臉部打圈按摩全臉，來回10次。然後用溫水洗清，還有特別要注意髮際是否有洗面奶還未洗去這個很重要最後就是用冷水拍臉，使毛孔緊縮，用毛巾輕擦掉水就行了。

　　3. 清潔面膜用時：7min

　　片狀面膜

　　用時：10min

　　方法：泥狀和膏狀面膜要凃得厚一些，不然它會反過來吸收你面板的水分，這類面膜不宜敷太長時間，等面膜變幹就可以去沖洗了。

　　片狀面膜因為清潔能力比泥狀和膏狀弱，時間可以稍長一些。

　　4. 保溼面膜用時：15min

　　方法：保溼面膜分為保溼、美白和抗皺等，敷完清潔面膜記得敷一片保溼。敷上面膜前，可先以熱毛巾溼敷在臉部三分鐘，然後在面部各處按摩三到五分鐘，提升敷臉的效果。 面膜塗敷約15分鐘後，可用手指輕觸，若不覺黏手，即可從薄膜邊緣開始，自下而上緩慢揭去。

　　5. 化妝水用時：1-2min

　　方法：可用化妝棉蘸取化妝水，在臉上輕輕擦拭，帶走沒清潔乾淨的油脂和灰塵。也潔面後倒適量化妝水在化妝棉或手心上，用拍打的方式促進吸收。冬季建議使用兩次，每次間隔1分鐘

　　6. 精華用時：2min

　　方法：一般精華的用量不需要太多,按壓一兩下就可以了,然後在整臉按磨均勻然後輕輕的拍打使之充分的吸收就可以了。

　　7. 眼霜時：2min

　　方法：取綠豆大小的眼霜，用兩個無名指指腹相互揉搓，給眼霜加溫，以彈鋼琴的方式，均勻地輕輕將眼霜拍打在眼周肌膚上。著重在下眼窩和眼尾至太陽穴的延伸部位多加塗抹。先從眼部下方，由睛明穴向眼尾輕輕按壓。然後從眼部上方，由內向外輕輕按壓。用中指指腹從眉頭下方開始，輕輕按壓。再沿著眼眶，由內向外輕輕按壓。

　　8. 保溼霜用時：30s

　　方法：先將乳液點塗在額頭、左右臉頰、下巴和鼻頭五個地方，用指腹的力量輕拍，從臉的中央輕輕向外按摩推開塗抹乳液要加上按摩的動作，才更有利於面板的吸收。按摩要從臉的中央部位向外做輕輕的按摩推開，直至被面板完全吸收。

　　日常護膚要素

　　一、健康的面板必須是乾淨的面部清潔是日常護膚中最基本的、但又最重要的護理步驟。洗臉後能消除面板內部的汙垢，從而暢通毛孔，保持肌膚的良好動作;同時它也為後續的肌膚護理開啟通道，讓護膚品的有效成分如維生素或防晒霜可以穿透、滲入肌膚內部，使得護膚效果更高效。進行面部清潔時，要注意選擇適合自己的護膚品。首先，洗面奶應該總是不含皁劑的;而且，與大多數護膚產品一樣，你需要選擇一個適合您的面板型別。非常乾燥的面板，你可能要用洗面乳。油性面板表皮可以受益於酸性清潔劑，可有效分解皮脂——面板的油脂分泌，可導致阻塞毛孔。無論是哪種護膚品，一定要在臉部按摩至少20秒，讓它有機會發揮出足夠的功效。

　　二、補水初中的生物學告訴我們：人體內充滿了水水份約佔人體百分之55至百分之75的比重。充足的水分能幫助我們清除體內毒素，使我們的細胞有效吸收營養，並保持我們的消化過程進展順利。對面板而言，水有助於消除面板雜質，保持面板彈性和光滑。但是，我們最基本的身體的過程地如呼吸和出汗會消耗掉我們很多的水份，導致身體缺水而影響面板的新陳代謝。所以，我們在平時要注意做好身體的補水工作，每天至少喝2升左右的水。

　　三、必需脂肪酸必需脂肪酸是健康飲食的一個重要組成部分。它們幫助建立了脂質的細胞膜，保持水分和養分。在面板裡，這些細胞膜也形成一屏障，保護面板免受紫外線的損害和汙染物。如果無脂肪酸，面板細胞膜和整體保護屏障，肌膚就不能有效地工作。使得面板過於暴露，脫水，容易產生更有害的皮脂，讓它乾燥，發炎和損害。

　　四、防晒做好防晒工作，你不只是幫助自己保護身體健康，免受疾病如面板癌;同時也有效地防止面板老化的跡象。在陽光照射下，面板會更加變色、皺紋增加、面板彈性減小。事實上，我們通常所認為的“老化”，更具體地說，陽光損壞面板。保護你的面板不受太陽的影響，你可以選擇化學防晒或物理防晒。無論哪種方式，都應該選用SPF大於15的護膚品，並在出門前20分鐘塗上。如果是出外游泳或出汗較多，應視情況加以補塗，以保證防晒效果。

　　五、抗氧化劑抗氧化劑被廣泛認為是有益於心血管健康與癌症的預防。事實上，它對肌膚的護理作用也是相當重要的喲。抗氧化劑存在於種食品，包括水果，蔬菜，海鮮和油等。維生素膠原——有不錯的緊緻肌膚的作用。全穀物，蘋果和柑橘類水果都有不少。補充的量一般為75毫克一天維生素——保護細胞膜和“提升”面板營養素，抵抗紫外線的傷害。主要存在於小麥胚芽油，杏仁，花生醬等。一般日補充量為15毫克。其他美容抗氧化劑包括硒，維生素B1，β-胡蘿蔔素和鋅。

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