鋼管舞國家隊美女表演空中化蝶視訊

　　緊身連體衣以及5英寸紅色系帶楔形鞋,每個鋼管舞者都有這樣撩人的武器,但並不妨礙LuAyne Barber從她們當中脫穎而出,因為她的體型實在令人瞠目結舌。下面是小編為大家整理，供大家參考!

　　鋼管舞管外開叉技巧

　　管外開叉：當我們在鋼管上能夠活動自如的時候，便可根據自己的能力，自創許多自己認為好看的，或有新意的動作。這些動作別人看來難度很高，而自己做起來很簡單。管外開叉時只要雙手的力量把身體固定在鋼管上便可開叉自如：有橫叉，豎叉，側叉，前叉、身體後彎叉等。

　　鋼管舞單腳勾管下滑的方法

　　單腳勾管下滑：爬上鋼管頂部，雙腿夾緊鋼管，倒掛，雙腿朝上頭朝下，身體背面挨著鋼管，雙腳挨著鋼管，雙手抓緊鋼管下部，只腳剎那勾住鋼管，另一隻腳離管往前或往後挺直開叉通常鬆開的那隻腳往後挺直更好看，往前挺直難度較大，不易掌握身體的平衡，如果開叉度數不夠大很難看。單腳勾掛的姿勢擺好時，勾住鋼管的那隻腳可承受整個身體。

　　這時身背挨管，頭朝下使勁後仰，身體向前，挺胸，固定身體造型的腳和手慢慢放鬆，使整個身體造型順著鋼管慢慢滑下。落地時可隻手撐扶地上站起來，也可順著身體滑下的速度圍鋼管轉一週再翻身起來。

　　鋼管舞單腿倒掛方法

　　單腿倒掛:上到鋼管頂部，隻手抓管，只腿纏管，身體掌握平衡後往向下去，雙手、單腿自由活動，這時上身朝下。