夜場長腿美女性感鋼管舞秀

　　鋼管舞是一種舞蹈與運動相結合的舞蹈,對身體有很大好處,跳舞以後腿和腰都不再疼了,和年輕姑娘們一起跳舞感覺更年輕。跳起舞來就忘了年齡,鋼管舞讓我保持一個年輕健康的心態。下面是小編為大家整理視訊，供大家欣賞!

　　初學鋼管舞的技巧

　　1:正 轉

　　:第三步時右腳向左前方45度申直抬起，打平順時針膕窩處勾管，

　　左腳用力一蹬慣性順勢彎曲，雙腳腳尖合擾兩膝開啟，頂胯，腰向後彎曲，成三角型。

　　順時針旋轉2-3圈。

　　2:反 轉

　　:第四步左腳向左前方45度申直抬起，右腳同時蹬地轉身左腿膕窩處反勾管，

　　右腿打直順時針向後滑動，雙腳腳尖合擾兩膝開啟，頂胯，成三角型，腰向後彎曲。

　　順時針旋轉2-3圈。

　　3:左勾腳轉:

　　第四步左腳向右45度抬起，右腳用力蹬起左腳踝順勢勾杆，

　　右腿向後打直，身體向左傾斜，

　　順時針旋轉2-3圈。