鋼管舞起源

　　鋼管舞，英文叫法pole dance，可稱作杆舞蹈或者極舞等，是指利用鋼管為道具，進行攀爬、旋轉、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的道具性舞蹈。其著裝、動作決定了鋼管舞具備性感表演性以及娛樂健身價值。 下面是小編整理的一些關於的資料，供你參考。

　　一、鋼管舞的起源發展

　　關於鋼管舞的歷史有很多種說法，有一種比較傳統的說法是， 它脫胎於12世紀一種原始部落進行生殖崇拜的舞蹈。現今比較流行的說法是：現代於19世紀末美國日夜不休的建築工地，最初是一些建築工人拿著建築鋼管一邊跳舞一邊歌唱，在繁重的工作中娛樂一把，表現了美利堅民族開朗樂觀的民族性格，因此，鋼管舞也被視為世界十大民間舞蹈之一。經過長期調查研究史料分析，最後確認中國可能非常大，受中國傳統雜技影響行程。鋼管舞靈感來源於傳統雜技“爬竿”，經過形式翻新後以鋼管為道具進行攀爬、倒立、懸掛進行舞蹈表演的一種新型舞蹈形式。如今的鋼管舞可以說融合了雜技、瑜伽、舞蹈以及體操各項才藝於一體，通過舞臺為表現形式的一種新型健身方式。如果從傳統意義上講，鋼管舞傳統雜技的產物，而通過近代和現代社會環境的革新，鋼管舞如今已經自成一派，融合各種運動技巧於一體的一項舞蹈運動。

　　唐代敦煌莫高窟中的壁畫《宋國夫人出行圖》，描畫的就是“載竿”為前導的畫面。唐代雜技的特點是綜合性、並融性，不僅漢族雜技得到了空前的發展，少數民族及國外雜技也在這一時期得到了廣泛的交流和發展。總之，中國雜技藝術在唐代得到了空前的發展，對後世雜技藝術的進一步發展創造了良好的基礎。

　　《獨異記》中記載著一位三原女藝人能頭頂長竿載十八人而來回走動，技藝實在是高超。另有幽州女藝人石火胡將“歌舞”、“走索”與“頂竿”等技融於一爐，把《破陣樂》引入雜技藝術的頂竿之技。頂著的百尺高竿上，支有五根弓弦，五個女童身穿五色衣服，手持刀戟，在高竿弓弦表演《破陣樂》。

　　二、鋼管舞知識

　　高跟鞋或者靴子： 12cm的高跟是你想勾住鋼管所必需選擇的，也可以選擇透明、綁帶高跟鞋或者馬靴，只要不遮到大腿部分就好，可以讓膝蓋自由伸展。穿靴子是為了保護你的雙腳不疼，因為腳上沒有的脂肪，初學者擦在鋼管腳上會疼。專家建議也可以穿厚底的高跟鞋，這樣比較不會傷害你的背脊。

　　性感服飾：不管是小可愛、迷你裝、甚至性感內衣都可以;

　　短褲：穿短褲是為了在杆上方便做高抬動作，當用大腿裸露的面板夾住鋼管不會下滑，這樣才能完成很多動作。

　　鋼管：準備一根豎立的鋼管即可。

　　小道具：最常見的是羽毛圍巾，記得一定要是色彩斑斕的。

　　練習場所：杆下的舞蹈動作在家就可以練習了，我們會教您如何利用家裡的桌子、凳子、門框等現成的工具進行練習，同時還可以在家進行一些簡單的體能訓練練習，有助於杆上動作的學習。

　　CD：練習好基本動作後，可以隨個人喜好挑選適合的音樂。健身房裡最火的是紅磨坊中的《LadyMar-malade》、黑眼豆豆的《HeyMama》，即使是《天鵝湖》也能跳出別樣風味。

　　防滑粉或體操專用手套：防滑保證舞者安全;