血壓高不吃藥能降下來嗎_血壓高不吃藥的降壓方法

  藥物治療高血壓固然有效,但是日常生活中也有其他方法能降血壓,那麼你知道血壓高不吃藥能降下來嗎?下面是小編為你整理的血壓高不吃藥能降下來嗎的相關內容,希望對你有用!

  血壓高不吃藥能降下來嗎

  能降下來!

  1、運動

  美國弗羅裡達州心臟病研究學家表示,每天平均運動30分鐘對於降低血壓來說至關重要。

  2、吃香蕉

  很多人都知道,食鹽過量會致使血壓升高,但是很多人卻不知道,香蕉中所含的鉀會產生與食鹽相反的作用。所以,每天吃些香蕉是很必要的。

  3、限制食鹽量

  對於血壓正常或偏高的患者來說,限制食鹽量會起到很好的效果。

  4、不要抽菸

  吸菸者屬於患高血壓疾病的危險人群。菸草和尼古丁會引起血壓暫時的升高,也是慢性高血壓形成的原因。

  5、減肥

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  6、減少飲酒

  適當飲酒對血壓有益,但是過度飲酒就會導致高血壓。

  7、控制緊張情緒

  很多研究不止一次證明,控制緊張情緒是有效的降血壓的方法之一。

  8、做瑜伽

  印度學者研究發現,做瑜伽可依靠自動神經系統的作用,控制心臟跳動、呼吸、消化和其他下意識的機體功能,以達到降低血壓的效果。

  9、拒絕咖啡因

  咖啡也許可暫時振奮精神,但是對於降低血壓來說卻毫無益處。甚至對於正常人來說咖啡因也會引起短暫的血壓升高。

  10、冥想

  如果你想通過放鬆機體從而達到降低血壓的目的,那麼冥想不失為是一種好方法。

  血壓高的必知知識

  第一、早發現、早治療。

  高血壓是一種常見疾病,患者一旦發現就要及時去醫院進行診斷,當經常頭疼、眩暈、失眠、肢體麻木等症狀出現時,應立即到醫院測量血壓。若是患上高血壓,應積極配合醫生及早治療,以免轉向惡性高血壓。

  第二、不能驟然停藥。

  高血壓患者服用藥物治療高血壓時,患者一定要堅持長期用藥,不能在症狀減輕,以及高血壓患者,喪失治療信心的時候驟然停藥。一旦藥物停止,病情就會復發,甚至更加嚴重,且伴有其他併發症出現。

  第三、聯合用藥。

  高血壓在發生以後,高血壓患者不要,只單純依靠一種降壓藥物,高血壓患者應該在醫生的指導下,採用聯合用藥的方法,讓幾種藥物共同發揮作用,既可提高療效,又可減少每種藥物的副作用,使血壓下降較為平穩。

  第四、適度治療。

  高血壓的治療是一個循序漸進的過程,患者不能急於把血壓,一下子降下來,因為如果在短時間內服用大量降壓藥,患者往往因不能適應較低、正常水平的血壓,而感到不適,且伴有導致腦、心、腎血液供應不足,而引起腦血管意外、冠狀動脈血栓形成、腎功能不全等疾病。

  血壓高的分類

  臨床上高血壓可分為兩類:

  1.原發性高血壓

  是一種以血壓升高為主要臨床表現而病因尚未明確的獨立疾病,佔所有高血壓患者的90%以上。

  2.繼發性高血壓

  又稱為症狀性高血壓,在這類疾病中病因明確,高血壓僅是該種疾病的臨床表現之一,血壓可暫時性或永續性升高。


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