健康生活不能喝的水
水是生命之源,沒有了水,萬物不再生長,人類更無法生存這是眾所皆知的事實。然而,並非喝了水就能健康生活一輩子。如果沒有掌握正確的喝水方法,犯了喝水的禁忌,健康一樣會因此而受到大傷害。
那麼到底什麼樣的水不能喝,飲水又有哪些注意事項呢,大家一起來看看吧。
1、未煮沸的水——膀胱癌、直腸癌
專家指出,飲用未煮沸的水,患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%-38%。當水溫達到100℃,這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少,如繼續沸騰3分鐘,則飲用安全。
2、千滾水——腹瀉、腹脹、昏迷驚厥
千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水,還有電熱水器中反覆煮沸的水。這種水因煮過久,水中不揮發性物質,如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水,會干擾人的胃腸功能,出現暫時腹瀉、腹脹;有毒的亞硝酸鹽還會造成機體缺氧,嚴重者會昏迷驚厥,甚至死亡。
3、重新煮開的水——中毒
有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水重新燒開再飲,目的是節水、節煤***氣***、節時。但這種“節約”不足取。因為水燒了又燒,使水分再次蒸發,亞硝酸鹽會升高,常喝這種水,亞硝酸鹽會在體內積聚,引起中毒。
4、蒸鍋水——早衰、癌症
蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水,多次反覆使用的蒸鍋水亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水,或用這種水熬稀飯,會引起亞硝酸鹽中毒;水垢經常隨水進入人體,還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變,甚至引起早衰、癌症。
5、老化水——食道癌、胃癌
俗稱“死水”,也就是長時間貯存不動的水。常飲用這種水,對未成年人會使細胞新陳代謝明顯減慢,影響身體發育;中老年人則會加速衰;許多老地方食道癌、胃癌發病率日益增高,可能與長期飲用老化水有關。老化水中的有毒物質也隨著水貯存時間增加而增加。
健康喝水有哪些需要注意的?
1、吃鹹不馬上補水
吃太鹹不但會導致高血壓,也會使唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。因此吃了鹹的食物後應該立即補水,尤其不要以飲料代替。
2、不注重清洗飲水機
有了飲水機的存在,的確方便了很多。但是有人卻忽略了清洗飲水機的重要性。飲水機看似讓人喝上好品質的水,實則“二次汙染”很嚴重。據瞭解桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌,如大腸桿菌、葡萄球菌等。
3、不渴就不喝水
健康養生講究一天8杯水,喝水不是為了解渴,而是為了幫助體內新陳代謝。當你等到渴了再喝水時,這是你的身體已經出現了缺水的現象而發出的訊號,人體長時間缺水會增加血液的黏稠度,誘發心腦血管疾病。
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