補腎最好吃什麼食物

　　腎對於男性朋友來說是十分重要的，腎不但影響夫妻間的關係，嚴重會導致很多疾病的發生。那麼，呢?下面，小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　補腎食物1：黑棗

　　紅棗補血，黑棗養生。黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱為“營養倉庫”，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。

　　補腎食物2：栗子

　　栗子對於腎虛患者來說是大補的食物，栗子不但能夠補脾健胃，而且還有補腎壯腰的功效。

　　補腎食物3：黑豆

　　黑豆從古代開始就是補腎的最佳食物。黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

　　補腎食物4：蓮子

　　蓮子性平，味甘澀，有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。含有豐富的澱粉、糖類、蛋白質，脂肪含量也較高，並且有維生素b1、維生素b2、維生素a、維生素c、維生素e、鈣、磷、鐵等，可治脾腎虛引起的失眠，男子夢遺。

　　補腎食物5：核桃

　　核桃補腎，而且具有補腦的功能，這非常適合現在的男士，現在生活節奏非常快，尤其男士的工作壓力非常大!多吃點核桃，既能補腎又能補腦!給自己的大腦補充點營養，沒事的時候吃兩，這是一件非常好的事情!

　　補腎食物6：黑茶

　　補腎喝茶不如選擇黑茶。黑茶有止渴、抗輻射、抗癌、防癌、助醒酒、促進消化、減肥、延緩衰老、降膽固醇等作用。能增強大腦中樞神經活動的敏銳性，提高思考能力、降血壓、抑制動脈硬化等等。