孕婦補腎安胎吃什麼食物好

　　孕婦補腎的食物能使腎氣變得充盛，讓胎有所繫，是母親孕育胎兒的先決條件，所以孕婦可適當吃些補腎食物。以下是小編收集整理的孕婦補腎安胎必吃食物，希望對你有幫助。

　　孕婦補腎安胎必吃食物

　　雞肉：補中益氣、補益五臟、補精添髓。孕婦可以多吃雞肉，喝雞湯營養更好。海蔘：補腎益精、壯陽療痿、養血潤燥、固縮小便。

　　人蔘：補五臟、補虛弱、增氣血、抗衰老。尤其是氣血虛的女性朋友。懷孕後心慌氣短的更適合。

　　蓮子：健脾胃、益心腎、烏鬚髮、補虛損、抗衰老。可以熬紅棗蓮子粥或者銀耳蓮子粥。

　　栗子：補腎壯腰、強健筋骨、活血止血。

　　山藥：補氣養陰、健腦益智、滋養肌膚、延年益壽。

　　鵪鶉肉：補五臟、續中氣、實筋骨、耐寒暑、清熱結。

　　胡桃仁：補腎強腰、固精止遺、溫肺定喘、潤腸通便。

　　孕婦要吃哪些肉才有營養

　　1、瘦豬肉。豬肉味甘鹹、性平，入脾、胃、腎經;具有補腎養血，滋陰潤燥之功效，經過烹調之後，可以變成多種美味。並且豬肉能給孕婦提供優質蛋白質和必需脂肪酸，豬肉還能提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。所以這是孕婦所食的首選。

　　2、雞肉。雞肉的蛋白質的含量頗多，在肉之中，可以說是蛋白質最高的肉類之一，是屬於高蛋白低脂肪的食品。雞肉的這些特點滿足孕婦懷孕期間的營養所需，另外雞肉味道鮮美，可以烹調出各種美味，滿足孕婦的味覺需求。

　　孕婦不能吃哪些食物

　　1、忌食螃蟹、海帶和甲魚食用後對早期妊娠會造成出血、流產之弊。

　　忌食米仁和馬齒覓，米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發流產。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大易造成流產，所以孕婦媽媽千萬不能什麼食物都吃哦，再懷孕期間一定要注意自己的飲食習慣。

　　2、忌食杏及杏仁，杏的熱性及其滑胎特性 為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質 小兒食用7~10個杏仁即能致死 故孕婦應禁食。忌食黑木耳，因其具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故忌食。

　　孕婦的注意事項

　　1、懷孕期間適當休息，需適當戶外活動，保持充足睡眠。避免重體力勞動以及久坐、久站等。

　　乳房保健，從懷孕7個月到停止哺乳時止，切忌用肥皂或酒精之類物品擦冼乳頭，以免引起區域性面板乾燥皴裂。每次哺乳後擠2滴奶塗在乳頭上讓其自然乾燥。

　　2、房事及其它:懷孕頭3個月與後3個月要禁止房事，孕期應儘量減少房事。要預防病毒感染***如風疹、流感、腮腺炎***。妊娠七個月至臨產，孕婦取坐位或臥位。每日早、中、晚各數1小時胎動，將結果記在手冊中。判斷:胎動≥3次/小時為正常，小於3次為異常，應重複測1小時。

　　3、家庭中或本人曾生過畸形兒或痴呆兒者，要及早告訴醫生，以便及時進行遺傳學檢查。國家勞動法規定，婦女懷孕28周以後，可以不從事晚夜班工作。孕期護理對於孕媽是非常重要的事情，上面給孕婦提供的孕期的一些注意事項，孕婦們一定要多多注意，這樣才會讓自己孕期健康平安。