孕婦缺鋅有那些症狀

　　缺鋅會使腦細胞數目減少，那麼孕婦缺鋅有哪幾種症狀表現呢?下面小編給大家詳細講解相關知識吧。

　　缺鋅的症狀有哪些

　　1、食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，沒有飢餓感，不主動進食;

　　2、亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等;

　　3、免疫力低下，經常感冒發燒;

　　4、反覆呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;

　　5、指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌***舌頭表面有不規則的紅白相間圖形***;

　　6、反應慢、注意力不集中;

　　7、視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;

　　8、面板損害：出現外傷時，傷口不容易癒合;易患皮炎、頑固性溼疹;

　　9、口腔潰瘍反覆發作。

　　孕婦缺鋅的症狀有哪些

　　1、妊娠反應會加重，如嗜酸、嘔吐等現象會加重;

　　2、宮內胎兒發育遲緩：導致早產兒、低體重兒;

　　3、分娩合併症增多：產程延長、流產、早產、胎兒畸形率增高，腦部中樞神經系統畸形，導致胎兒腦細胞總數減少;

　　4、產婦子宮收縮無力，難以順利分娩;

　　5、免疫力低下，容易反覆感染;

　　6、面板損害不易修復：出現外傷時，傷口不易癒合，易患皮炎、頑固性溼疹;

　　7、食慾不振、出現味覺和嗅覺障礙;

　　8、易脫髮、記憶力下降、慢性疲勞等症狀。

      補鋅的方法

　　1、缺鋅要補“蛋白鋅”

　　“蛋白鋅”,吸收率高,蛋白鋅中的鋅含量很低,蛋白質和鋅結合相對牢固,在胃中不會析出鋅離子,不會造成胃腸刺激。蛋白鋅,也叫鋅蛋白、鋅結合蛋白,顧名思義是蛋白質和鋅的結合物,從蛋白質的來源看,主要分植物蛋白、動物蛋白和微生物蛋白,蛋白鋅也可以從這三個來源獲得。從目前的技術看,人們還是從生物體獲得,因此蛋白鋅也可以叫生物鋅。因為蛋白質的大小、結構不同,蛋白鋅的吸收率、生物利用度也千差萬別。

　　2、 缺鋅要多吃牛肉薯蛋

　　原料:馬鈴薯1~2個、牛肉5兩左右、雞蛋一個、洋蔥、乾麵包屑適量、生菜絲及胡蘿蔔絲少許。

　　醃料:生抽2茶匙、糰粉1茶匙、植物油1茶匙。

　　調味:鮮奶1湯匙、麵粉1湯匙、鹽及胡椒粉少許。

　　製作:先將牛肉切碎放在醃了料中,然後在醃好的牛肉中加入調味料拌勻;燒熱油後放入洋蔥、牛肉炒熟成餡料;再將馬鈴薯洗淨,連皮放入水中煮熟,去皮,然後用刀壓成茸,加調味料搓勻成皮料;取適量的皮料搓圓、壓扁,然後包入適量的餡料,捏成雞蛋狀,蘸上蛋汁,再蘸些乾麵包屑,放入熱油中炸至金黃色,放在生菜絲和胡蘿蔔絲上面,可蘸番茄汁一起吃。

　　3、能過藥補的方法補鋅

　　由於影響鋅吸收的因素很多,尤其是厭食的孩子往往呈惡性迴圈狀態,很難從食物中得到需要的鋅,必須藥物補充。目前鋅製劑有硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、甘草鋅、酵母鋅等。注意事項:當心鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小,使用不當,很容易導致過量,誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病症。