中藥保健美容食療

  中藥養生保健是我們中國人最為難熟悉的養生保健方式之一,尤其是藥膳、食療養生保健法,在健康中的輔助甚至主導作用,都是非常具有重要價值的。下面小編給大家介紹方法,希望對你有用!

  

  補心益脾的桂圓蓮子百合糖水

  如果你有失眠、氣短、心悸的現象,這款糖水就很適合你。取桂圓肉、蓮子、百合各50g,用清水洗乾淨後放到一碗水裡隔水清蒸,蒸至蓮子熟透以後,往碗里加50g白糖,再續蒸10min即可。不用一次喝完全部糖水,可以分次喝完。

  滋補氣血的桂圓紅棗粥

  當一個人氣血不足的時候,會出現健忘、納少、失眠、心悸等症狀,食用這款粥就可以緩解這些症狀。取桂圓、紅棗各10g,大米100g洗淨。煲內用大火燒開水後,放入全部材料用小火熬煮。一個小時以後,加入適量白糖調味,就能食用。

  桂圓性溫,能補氣血、益心脾。吃桂圓能起到安神補腦、恢復體力的作用,對子宮肌瘤也有一定的輔助療效。下面介紹一些含有桂圓的中藥材養生藥膳食譜,供大家參考。

  養血壯筋的桂圓雞翅

  這款菜特別適合產後婦女食用,因其能滋補氣血,強筋健骨,對於婦女產後乏力、氣虛血弱有很好的保健效果。做法是取雞翅幾對,用鹽、醬油醃製一下。在醃製雞翅的時候,準備好姜薑片、蔥段、菜心粒。鍋裡放油燒開,放入雞翅炸至金黃色,撈出雞翅後留下湯汁備用。鍋內留下一點油,爆香蔥段、薑片後,放入雞翅、高湯、紅酒、糖、鹽燒熟,撈起雞翅放入盤子裡。把桂圓和菜心粒放入鍋內用油燙熟,並擺放在盛有雞翅的盤子裡。鍋內剩下的蔥油炒香後,倒入雞翅湯汁,加點生粉水勾芡,淋在雞翅上。

  中藥保健祛病配方

  1、日常養生足浴配方

  當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。用上藥加水1000煎至600毫升,去渣後倒入足浴盆,每晚睡前泡腳30-40分鐘,配合腳步自我按摩手法。

  2、杏仁茶葉方

  苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,餘下的藥液倒入盆中,待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程。可滋潤面板,消炎殺菌,補充維生素及礦物質,防治面板萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

  3、當歸桂圓方

  當歸40g,桂圓肉25g。將上藥加清水適量,煎煮40分鐘,去渣取汁,與2500ml開水一起倒入盆中,先燻蒸擦洗面部,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次薰泡40分鐘。可養血益顏。適用於黑色素沉著、面板老化等。

  4、小蘇打加鹽泡腳

  可平穩血壓,先放一勺鹽把水燒開,然後放小蘇打,血壓偏低就少放些偏高就多放點。

  嚴重的高血壓,再加上芥沫面。***芥沫面和小蘇打主要是降血壓***

  5、乾薑、桑枝泡腳

  患風溼病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人,適合用具有溫通作用的中草藥,如干姜、桑枝。

  6、生薑泡腳

  腳涼怕冷,用生薑一塊***像棗大這麼一塊姜***用刀拍扁,紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開,再加一勺鹽泡腳。

  7、紅花泡腳

  和血化淤,藥店買一兩紅花分成10份,取一份用紗布包好放在水裡燒開,然後加一勺鹽,方法先薰腳後泡腳,治腰痠痛。***泡腳的水一定滿過腳踝骨***

  8、艾葉泡腳

  可治療呼吸系統毛病去風寒。藥店買一兩艾葉分成五份,每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋裡用水燒開,先薰腳,然後再泡腳,水溫40到50度的時候,再把雙腳放入水中泡腳,紅花、艾葉泡腳,可治腳涼腰痠。

  9、花椒水泡腳

  可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋裡用水燒開後,雙腳先薰等水溫能下腳的時候就開始泡腳。

  另:艾葉和花椒泡腳,可治療面板病如溼疹;紅花加鹽泡腳,可治療腿靜脈曲張。

  10、醋泡腳

  在泡腳水裡放一勺到兩勺醋可治腳後跟乾裂,有軟化足跟骨刺的作用。