女人補氣血的茶飲推薦

　　生活中不少女性都有氣血不足的問題，長期如此對健康不利。那麼女人可以喝什麼茶來補氣血呢?跟著小編一起來看看吧。

　　女人補氣血的茶飲

　　一、桂圓紅棗茶

　　配料：紅棗100克，桂圓50克。

　　製法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。

　　功效：有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

　　二、黑豆茶

　　配料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水800毫升。

　　製法：

　　1、首先將黑豆洗淨、瀝乾，備用。

　　2、然後在鍋裡放入800毫升水，再將黑豆、蘇木倒入，煮熟。

　　3、煮熟後將黑豆及蘇木撈起，最後加入紅糖，攪拌融化即可。

　　功效：黑豆的功效高於黃豆，黑豆有壯腰補腎、對抗衰老、烏黑髮質、補血益氣等。

　　三、紅棗糖茶

　　配料：紅棗10克，茶葉5克，白糖10克。

　　製法：

　　1、先用熱水沖泡茶葉，將茶葉渣濾掉，只留下茶汁。

　　2、再把紅棗洗淨，加入白糖及水，煮到紅棗變軟，再放入茶汁調勻即可。

　　功效：補血養精、健脾胃。主治貧血，並可防止維生素的缺乏。

　　四、荔枝紅棗茶

　　配料：荔枝肉15克，紅棗15枚，紅糖適量。

　　製法：

　　1、將木鬥洗淨用冷水浸發一夜，加水文火炳煮半小時。

　　2、之後加入洗淨的荔枝肉、紅棗煮至稠爛，加入紅糖溶化即可。

　　功效：補益氣血，養血安神，適用於倦怠無力、驚悸、失眠健忘，或痔瘡出血、缺鐵性貧血等。

　　五、黨蔘葛棗補血茶

　　配料：葛根粉15克，黨蔘15克，大棗15枚。

　　製法：

　　1、將黨蔘，大棗洗淨，大棗去核，與黨參切片後，晒乾或烘乾。

　　2、將黨蔘、大棗共研為細粉，調入葛根粉，充分混合均勻，一分為二，用水沖泡飲用。

　　功效：益氣養血、健脾平肝、氣血兩虛、血虛、面色萎黃、心失所養脾虛洩瀉。

　　女人補氣血食譜

　　銀耳紅棗湯

　　銀耳素有窮人的燕窩之美稱，其實從銀耳的養生價值上看的話和燕窩可以說是不相上下的，而且最為重要的是價格相對比較便宜。銀耳本身就具有滋陰潤燥的作用，而用銀耳同紅棗一起燉湯就可起到滋補氣血，同時還有豐胸的作用。

　　四物湯

　　這裡的四物湯指的是紅豆、花生、紅棗、紅糖。這四樣食物都是日常非常普遍的食物，但其都具有補氣血的作用。做這道四物湯前可將紅豆、花生先放到水中浸泡，然後把材料放到水中用大火燒開，然後改小火慢慢煮直至紅豆爛了加入紅糖進行攪拌均勻就可。

　　黃芪黨蔘排骨湯

　　黃芪、黨蔘都具有補氣益血的作用，而同時加上的淮山、枸杞子、紅棗更可發揮出補血的作用。做黃芪黨蔘排骨湯的時候需要用到的材料主要有豬排骨、黨蔘、黃芪、枸杞子、淮山、紅棗等一起加適量水然後隔水燉就可以了。

　　黑糯米補血粥

　　黑糯米、桂圓、紅棗這些本身就具有滋陰補血的作用，同時為了使粥更黏稠也更有營養我們特地在粥中加入具有益氣養血的山藥，這幾種材料一起熬成粥喝不僅可補血益氣，同時還能促進血液迴圈，但提醒一下這款粥不是很好消化，所以胃寒的女性建議不要輕易的償試。

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