夏季白酒養生

  其實自古以來白酒就有養生功效,但是一定要適量。下面小編給大家介紹知識,希望對你有用!

  夏季喝白酒的好處

  夏日不思飲食,無妨來點白酒,因為白酒有健脾、益胃、推進胃口的功效。

  白酒以糯米***或粳米、玉米***為質料,加上天然微生物純根黴甜酒麴邊糖化邊發酵的一種發酵酒,有極好的保健效果,民間有“白酒糧食精,越喝越年輕”的說法。

  白酒在發酵程序中產生了葡萄糖、糊精、甘油、醋酸、礦物質等養分物質,並且這些養分物質易被人體消化吸收。

  白酒富含十多種氨基酸,其中有8種是人體不能組成而又必需的,每升白酒中賴氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出數倍,為世界上其他養分酒類中所稀有,因而大家稱其為“液體蛋糕”。

  白酒具有滋養氣血、助運化、健脾、益胃、舒筋活血、祛風除溼等功能。常飲白酒,肌膚光滑光澤,產婦和婦女經期飲用,尤有好處。日本科學家還發現白酒中的一組酶抑制劑有增強回憶的效果。

  

  1. 忌空腹喝酒

  不要空著肚子喝,因為天氣熱很多人不喜歡吃飯,所以先喝酒在吃菜,結果酒喝多了菜沒吃多少,造成的後果是一醉不起傷身體還影響工作。所以喝酒的前提是先填飽肚子。

  2. 忌加冰,忌冰凍

  夏天不管喝什麼都想喝涼的,從冰凍的可樂、冰鎮啤酒到冰鎮白酒***喜歡這樣的人挺多***。

  但是我要告訴你,夏天切忌喝冰凍的白酒或者加冰的白酒。

  因為白酒的主要成分是乙醇和水,當然還有少量的醛類等雜質。這些少量醛類是乙醇的氧化物,但對肝臟的損害卻高出乙醇10倍。但是,醛類物質的沸點很低,能很快揮發掉。但是如果白酒經過冰凍或者加冰後,就會影響其揮發,增加醛類物質對人體***特別是肝臟***的損害。

  3. 忌混喝

  夏天在餐桌上,各種冷飲是必不可少的,比如汽水、可樂這類。

  但我得提醒你,不要和可樂、汽水等碳酸飲料一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精增加肝臟負擔,喝白酒時,要多喝白開水,以利於酒精儘快隨尿排出體外。

  更不要多種酒混著喝,喝一杯啤酒再來一被白酒,接著是一杯葡萄酒,這樣很容易就倒下。我是深有體會啊,當然,如果你硬說你酒量好,我也沒辦法了。。。

  4. 忌過量

  在中醫上,白酒屬於辛熱之物,有刺激性,能擴張心血管,使血流加快,科學已證實,每日攝取一些酒精飲料會降低男性心臟病的發病率。

  夏季喝白酒切忌過量,一是因為在夏天的飲食中忌諱上火的辛熱食物,二是,過量的酒精攝入,血管過分擴張,血流太快的話會加重心臟負擔。

  所以任何事物都是物極必反。

  夏季高溫,常常心情的煩躁,另外再給喜歡飲酒的朋友分享幾種可以自制養生安神酒:

  枸杞補氣酒、茯苓養心酒、桂圓養心酒、番茄益氣酒、山藥和胃酒、桑椹養肝酒、薏仁健胃酒。

  夏季雨天祛溼養生

  1、地瓜

  地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

  2、燕麥

  燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其它食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便!

  3、山藥

  山藥可整頓消化系統,減少皮下脂肪沈積,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。

  4、牛蒡

  牛蒡可促進血液迴圈、新陳代謝,並有調整腸道功能的效果,所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便,有助排毒、消除便祕。可作成牛蒡茶隨時飲用,長期服用。

  5、薏仁

  薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,適個人口味新增少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。

  6、小米

  小米不含麩質,不會刺激腸道壁,是屬於比較溫和的纖維質,容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養豐富,也有助於美白。

  7、紅豆

  紅豆可增加腸胃蠕動,減少便祕,促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝,能有效促進排毒。

  8、胡蘿蔔

  胡蘿蔔對改善便祕很有幫助,也富含β-胡蘿蔔素,可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好,因為它能清熱解毒,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。