什麼可以瘦臉_瘦臉吃什麼好

　　美人的標準之一就是有一張好臉型，所以想要成為美人首先臉不能肉，如何瘦臉呢，吃什麼可以瘦臉，小編現在就告訴你可以瘦臉的食物，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　可以瘦臉的食物

　　排毒減肥——玉米冬瓜減肥鮮湯

　　在玉米和冬瓜裡面，富含者大量的纖維素和維生素，有時低熱量、低脂肪的健康食品，經常食用可以很好的排毒養顏哦!特別是臉上肉肉很多的MM也要注意了，玉米消除脂肪的能力是很強的，這一款湯非常適合這樣的MM。不過一定要注意，這款湯一定要口味清淡，如果加鹽較多的話，會起到相反的作用的。

　　這款湯做法並不難，準備少量瘦肉片，準備好玉米冬瓜和少量的胡蘿蔔丁，再下鍋前先將瘦肉燙一下，然後將鍋燒開水，依次放入冬瓜片、胡蘿蔔丁、玉米粒、瘦肉片、胡蘿蔔丁用小火慢燉，在半個小時後加入少量的食鹽調味，這樣玉米冬瓜減肥鮮湯就做好了!

　　促進消化—— 葡萄柚瘦臉鮮果汁

　　葡萄柚是一種微酸，低熱量的水果，富含大量的維生素C，具有美白、瘦臉的功效，另外果肉中富含的果酸，也是促進消化的功效，這樣也能消耗一定的脂肪，所以經常飲用葡萄柚鮮果汁，可以起到瘦臉的作用哦!如果覺得麻煩，也可以直接食用。

　　做法很簡單榨汁的時候將葡萄柚切成小塊，加蜂蜜、冰塊、檸檬片一片一起放在榨汁機榨汁即可飲用。

　　美容奇效——薏米粥

　　提到薏米，很多的朋友都知道，它具有非常好的嫩膚的功效，薏米粉調成面膜還可以美白，經常使用還能祛斑。事實上，除了以上的功效，薏米還有其他妙用，加上綠豆熬成薏米綠豆粥即可實現減肥瘦臉的作用。

　　瘦臉的常用按摩穴位

　　攢竹穴——緩和眼睛的疲勞和浮腫。

　　眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。

　　承泣穴——眼袋鬆弛。

　　位於眼球正下方，約在眼廓骨附近。由於有胃下垂的人眼袋容易鬆弛，所以此穴能提高胃部機能，從而防止眼袋鬆弛。

　　百會穴——預防過量飲食、便祕。

　　左右兩耳洞向上升，在頭部連結後的那條線的頂點，即是百會穴。它可以起到***精神預防飲食過量。

　　迎香穴——減輕肩膀痠痛及鼻塞。

　　眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預防肌膚鬆弛，還能減輕肩膀痠痛。

　　頰車穴——消除臉頰的浮腫。

　　沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發現一凹陷處，即為此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。

　　男士瘦臉的方法

　　一、V臉速成運動法

　　1、首先搬個凳子坐在大鏡子前，雙眼緊緊注視鏡子裡自己的眼睛，然後將右上眼皮微抬，一定要比正常的姿勢高，然後再換右眼。如此重複40次。

　　2、使到眼球就像鐘錶的指標那樣向左轉，然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組，每組左右各4次。

　　3、皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿蔔的小兔子那樣。完成10次。

　　4、微微用力將臉頰吸住，嘴巴隨之微翹，然後發音“伊”、“久”、“姆”。連續15次。

　　5、吐出舌頭，下頜保持不動，每次要堅持幾秒鐘。共20次。

　　6、捲一捲你的舌頭，舌尖向後收，然後整個舌頭向前伸，同時下頜向下伸。共20次。

　　二、磨練笑容練習

　　嘴角用力勉強做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。

　　如此非常不自然的笑，時間久了會使人很累，為避免此種情況的發生，請一定要先提前鍛鍊臉頰的肌肉。

　　三、OE OE練習

　　說完OE的音立刻發EO的音。這樣讓口形互動反覆，可以確認到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運動。這個動作可以提升臉頰的力量，還有緊緻嘴角的效果。