怎樣有效的去除妊娠紋

　　雖然不是所有的女性都會有妊娠紋，但是不得不說，有妊娠紋的女性無論是日常穿衣還是夫妻生活都會有幾分尷尬，?小編整理了一些有效去除妊娠紋的方法，希望所有的媽媽能夠做一個幸福快樂的寶媽。

　　　適度的按摩

　　進行區域性按摩可以增加面板彈性，配合除紋霜同時使用，不僅讓按摩更容易進行，並保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。

　　建議新媽咪從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

　　　多吃維生素C含量高的食物

　　如何去除妊娠紋?多吃維生素C。維生素C能夠淡化妊娠紋，因此多吃一點對消除妊娠紋有好處。而柑橘、草莓以及蔬菜中含量最高，因此寶媽在平日的飲食中要適當的增加這些食物，牛奶以及其奶製品也是去除妊娠紋的不錯選擇。

　　至於維生素C片，小編並不建議食用。雖然這個效果更明顯，但是不如飲食調節來的放心，如果不是太過著急，還是慢慢飲食調理最好。

　　　運動

　　運動去妊娠紋的方法也是當代女性常用的方法，這種方法比較適合職場女性，對於宅女或者是比較懶的寶媽來說，可能有點難度。

　　運動中慢跑和游泳是消除妊娠紋最快的，慢跑可以調節身體呼吸，增加肌膚的彈性以及任性，而游泳則能調動全身肌肉和細胞，從而讓肌膚得到更好的鍛鍊。不過，很多寶媽因為妊娠紋的問題會有一定的自卑感，不願意在人前顯露，對此，小編建議可以採取床上游泳的姿勢。

　　　注意飲食

　　在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善面板的膚質，幫助面板增強彈性，就可以消滅孕期妊娠紋。

　　　防止妊娠紋護體油自制

　　準備材料有強生嬰兒潤膚油、美容護膚用的VE膠囊。

　　製作方法，用2-3粒VE膠囊，把膠囊剪開，滴入強生嬰兒潤膚油裡。蓋上蓋子搖晃均勻，讓VE與潤膚油完全融合。這樣可以防止妊娠紋的護體油就做好了。

　　　茶油

　　去除妊娠紋：用茶油擦於妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持使用，可去除妊娠紋，或使之變淺。

　　　海帶

　　推薦菜譜：松仁海帶。

　　原料：松子仁5克，水發海帶1克，雞湯、鹽各少許。

　　製作：松子仁用清水洗淨;再將水發海帶洗淨，切成細絲;然後將鍋置火上，放入雞湯、松子仁、海帶絲用文火煨熟，加鹽調味即成。

　　　黃豆

　　推薦菜譜：黃豆排骨湯。

　　原料：黃豆100克、豬排骨250克、精鹽適量。

　　製作：先把豬排骨洗淨，切成小塊，置於火上，加清水適量，旺火煮沸。再把黃豆、豬排骨放入鍋內，加蓋，轉為溫火煲3小時後。