孕婦喝茶好不好

　　女性如果懷孕了，既要注意意自己在平時生活當中的一些日常保健工作，對於飲食問題也絕對不能夠掉以輕心。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　孕婦可以喝茶嗎

　　1、孕婦喝茶的適量原則

　　其實茶葉中含有比較多的茶多酚、蛋白質還有維生素等營養元素,如果說孕婦是適量的飲用,那麼這些營養物質可有效地幫助孕婦起到促進血液迴圈,還能起到幫助消化,緩解孕婦在妊娠時期出現的水腫或者便祕問題,而且對於胎兒的健康成長可以起到一定的保健功效。但是這裡所說的茶主要是指淡茶,比如說綠茶,而且因為綠茶中含有比較豐富的鋅元素,對胎兒的正常發育有很大作用,所以孕婦如果要喝茶,可以選擇喝淡的綠茶。

　　2、濃茶帶來的不利影響

　　孕婦可以適當喝清淡的茶,但是不能選擇濃茶。茶葉的成分中一部分是咖啡因,大家都知道咖啡中的咖啡因可以刺激人的神經,讓人變得興奮起來。茶葉中的咖啡因也是相同的原理,一旦孕婦大量攝入濃茶,會導致腹中胎兒受到刺激,胎動也會變得更頻繁。所以說孕婦不能夠喝濃茶,而且任何茶飲的選擇和飲用都應該適量。

　　3、哺乳期的女性是不能喝濃茶的,

　　可以喝一些清淡的菊花茶水。正在母乳餵養的女性在飲食上需要十分注意,因為你吃什麼就代表孩子在吃什麼。濃茶裡含有很多對人體無益處的物質,尤其是對女性和嬰幼兒有害,寶寶身體嬌嫩,濃茶水通過母乳傳遞給寶寶,是會破壞嬰幼兒身體正常迴圈的,還會直接影響孩子鈣的吸收。所以說哺乳期的女性最好別喝濃茶,實在想喝就喝點菊花茶吧。

　　喝茶的好處和壞處有哪些

　　茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

　　飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質,邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,並能保護視力。

　　飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質,是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化,產生濃度較高的鹼性代謝產物,從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

　　防暑降溫。飲熱茶9分鐘後,面板溫度下降1-2攝氏度,使人感到涼爽和乾燥,而飲冷飲後面板溫度下降不明顯。

　　合理的喝茶對人體是有百益而無一害的,但是如果不合理的話那就對人體有害處了。

　　喝茶要看體質中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別,而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分,所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人,應喝涼性茶,虛寒體質者,應喝溫性茶。

　　孕婦合理飲食都有哪些

　　孕早期,此期胎兒生長髮育緩慢,孕婦經歷一系列身體生理調整過程。許多孕婦在此期常由於子宮內膜變化,胎盤產生的激素的作用,胃腸平滑肌張力降低,活力減弱,導致食物在胃內停留時間延長,常有噁心嘔吐、食慾降低等現象而影響進餐。因此,膳食應以少吃多餐、易消化、清淡為主,避免過分油膩和刺激性強的食品。飲食物中需保證優質蛋白質的供給,無機鹽與維生素的數最需足夠。

　　孕中、末期,早孕反應已停止,胎兒生長髮行增快,營養品種應注意多樣,以滿足各種營養素的平衡供給。足夠的糧穀類食物***每日可400-450克***,除大米、麵粉外,可適當食用雜糧如小米、玉米、燕麥片等,B族維生素和某些氨基酸在雜糧中往往優於大米。家禽肉類、魚類等動物性食品及豆製品是食物的蛋白質來源,可適當增加。

　　孕中、末期還要注意切忌服用過量補藥和各種維生素與微量元素製劑***必要時例外***以避免中毒,或影響胎兒發育。