孕期注意事項有哪些

　　生活中不少孕婦因為自己不注意或是其他等原因導致胎兒早產，為了避免此種狀況，?本文是小編整理孕期注意事項的資料，僅供參考。

　　

　　1、忌大量高脂肪食品

　　如果孕婦膽道有問題，短時間攝入大量高脂肪食物，易引發膽囊炎、胰腺炎，嚴重時引起流產、早產等危及孕婦生命。

　　2、忌濫用補藥

　　任何藥物，包括各種滋補藥品，對人體都不是絕對安全的，它們進入體內經過某些器官的分解、代謝，往往會產生一定的毒性作用或過敏反應。尤其是人蔘類補品，加重肝腎負擔，對孕婦和胎兒均不利。曾有一懷孕3月的孕婦，長期大量補食人蔘、老母雞等，一段時間過後，出現流產症狀，最終沒能保住孩子。

　　3、忌熱性食品

　　山楂是孕婦要遠離的一種食品，因為山楂可促進子宮收縮，食用過量，可致流產。孕婦在選擇食品時要選擇性質溫和、清涼易消化的食品，避免選擇溫補性的桂圓、荔枝、紅參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、狗肉、羊肉、胡桃肉等，大量服用會對胎兒造成不良影響。

　　4、忌醃菜、榨菜、罐頭及腐敗類食品

　　此類食品中含的鹽分過高，容易引起妊娠期高血壓，同時此類食品中含有大量防腐劑和二甲基硝酸鹽，在人體中可能轉化為致癌性較高的二甲基硝胺。

　　3、選擇合適的貼身內衣

　　由於孕期反應，孕媽媽的面板會變得異常敏感，容易因一些微小刺激導致過敏。而經常接觸人造纖維的面料孕婦裝容易引發面板過敏，從而影響胎兒的健康發育，所以應選擇純天然質地的全棉、真絲，穿著舒適的貼身內衣。

　　5、選擇合適的外衣

　　孕媽最好穿上下分身的衣服，並備置孕婦專用的褲子。上下分身的衣服便於活動、穿脫自如，比較適合還在工作的孕媽穿。孕婦裝的褲子與我們平常的褲子正好相反：腰部前高後低，這樣設計的好處是保護了腹部，又能避免掉褲子的危險;它的另一個優勢是有“伸縮性”，即“掌管”腰圍的帶子可長可短，孕婦根據腹部隆起的程度自行調節褲腰的大小，其利用率高，能從孕早期穿到分娩，是較經濟的選擇。

　　哪些孕婦最容易早產

　　1、體重超重的孕婦

　　研究顯示，體重超重或肥胖的女性在早期懷孕時需要面對更好的早產的風險。母親的BMI***體重指數***增加，早產的風險也增加。特別是與體重正常的女性相比，BMI為35或更高的女性的極早產的風險***22-27孕周***要高兩到三倍。增加的風險包括自發和醫療導致的極度早產的風險。

　　2、嗜菸酒的孕婦

　　大多數孕婦都知道，在懷孕期間吸菸對胎兒的危害性很大，但很少人知道，懷孕期間喝酒對胎兒的危害性更大。嗜酒的孕婦早產率、死胎率及新生兒死亡率均高於不酗酒的孕婦。　酒精會通過胎盤進入發育胚胎，引起胎兒發育遲緩或導致酗酒胎兒綜合徵。在妊娠最初3個月，也就是胚胎髮育的關鍵時期，孕婦應不喝酒、不抽菸。

　　3、營養不良的孕婦

　　孕婦要負擔母體和胎兒的營養需求，所以一定要加強營養意識，飲食要保證熱量，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素和各種維生素。如果偏食，會導致營養不良，繼而導致胎兒發育不良，與早產也有密切關係。

　　此外，與愛吃薯片、餅乾和油炸食物的女性相比，吃高蛋白、多水果飲食的女性，懷孕後早產危險更小。一項研究顯示懷孕前飲食習慣不良的女性，日後出現早產的機率約為50%。

　　4、睡眠差的孕婦

　　研究發現，懷孕前三個月和後三個月存在睡眠困難或者睡眠干擾的孕婦發生早產的危險更大。可能是與壓力有關的糟糕睡眠會導致孕婦炎症危險增大，進而誘發早產。孕婦及早改善睡眠習慣有助於降低早產危險。

　　如果出現早產徵兆，應左側臥床休息1小時。應增加休息時間，但不建議有早產先兆的孕婦長期臥床，因為長期臥床可增加血栓性疾病的發生。

　　5、生殖道感染的孕婦

　　生殖道感染是早產發生的主要因素之一。因為生殖道感染中，細菌及其產生的毒素可侵入絨毛膜羊膜，進而刺激蛻膜細胞產生細胞毒素和前列腺素，引起早產發生。所以，孕期應該加強會陰部清潔保健，穿棉質、透氣的內褲，不亂用清潔液。如果證實存在感染，則應該在產科醫生的指導下，根據不同的病原體選用敏感的抗生素抗感染治療。

　　6、過於勞累的孕婦

　　孕晚期最好不要長途旅行，避免路途顛簸勞累誘發子宮收縮。如果必須旅行，那麼旅行前告訴你的婦產科醫生你已發生過的徵兆，而且至少每隔1個小時就要站起來到處走走。不要長時間持續站立或下蹲;不要到人多擁擠的地方去，以免碰撞到腹部;走路，特別是上、下臺階時，一定要注意走穩，避免跌倒。

　　孕婦每月注意事項

　　1、一個月注意事項：

　　女性懷孕一個月症狀會最明顯，身體非常不適，而隨著時間的推移自然減弱。懷孕一個月症狀常見的有喜歡吃酸味食物，嘔吐，小便次數明顯增多，容易疲倦等。下面介紹懷孕一個月注意事項：

　　這個月你應該調整一下你的梳妝檯，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護膚品。因為孕婦原則上只護膚不美容。

　　你的護膚品應選擇知名品牌，以防面板過敏對胎兒造成傷害。

　　對胎兒發育極其不利。已經面市的“護胎寶”防護罩可有效防磁，建議你預先購買一套。

　　準備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。

　　受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩週的時候。

　　懷孕一個月要注意避免月圓之夜受孕，以免產生低智或畸形兒。

　　這個月你可以整理你的居室環境，以方便你懷孕後的行動。

　　把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。

　　經常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣櫃上的東西，調整一下廚房用品的位置。 把你的晒衣架或晒衣繩適當調低，加長燈繩。

　　懷孕一個月要注意在衛生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。

　　在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便。 此外儘量使你的工作環境保持良好的通風狀態。

　　如果你的居室通風條件不好，要設法安裝換氣扇或做其它的改善。

　　懷孕一個月要注意養成物歸其位的習慣。 懷孕一個月要注意適量補充優質蛋白質。 與你的狗、貓、鳥等寵物隔離。

　　懷孕一個月注意事項首先就是注意休息。懷孕產生的疲倦，沒有精神，與平常時候的是不同的概念，以前的疲倦可能就是指您的免疫力在下降。而現在懷孕了，尤其在懷孕的前三個月裡，你的身體會強迫你睡覺。這是因為此時你所有的器官都必須加班以應付體內的新客人，身體的每一部分，都因懷孕產生的激素與生理機能的改變而大受影響。同時你的身體正在創造新的器官——胎盤，以便孕育寶寶;同樣，你的寶寶也在形成他自己的器官。所有這些都需要大量的能量，懷孕所帶來的巨大的生理變化必然會使你精疲力竭

　　懷孕三個月仍然是胎兒最易致畸時期,懷孕的準媽媽們謹防各種病毒和化學毒物的侵害。如果胃口不好,要吃得精,多吃蛋白質含量豐富的事物及新鮮水果、蔬菜等。製作上要清淡、爽口。如果你嘔吐得厲害,要去醫院檢查,輸液治療很有效。如果你感到腰痠、腰痛,可吃一些阿膠,將十克阿膠與適量白糖加水蒸食。或者服用幾天六味地黃丸,每日二次,一次一丸。一般而言,正常孕婦不會有腰痛的感覺,多為先兆流產徵兆,應引起重視,及時治療。要保證充足的睡眠,每天中午最好睡一到二小時。在體內大量雌激素的影響下,從本月起,口腔出現一些變化,如牙齦充血、水腫以及牙齦乳頭肥大增生,觸之極易出血,醫學上稱此為妊娠牙齦炎。孕婦要堅持早、晚認真刷牙,漱口,防止細菌在口腔內繁殖。溫度適宜時每天應到公園、綠地散步一小時。蚊蟲叮咬後,切忌塗用清涼油。

　　2、兩個月，

　　兩個月容易流產避免激烈運動和性生活;胎兒腦部和內臟的形成時期，不可接受X光檢查，不要隨意服藥，避免感冒，戒菸戒酒，不接觸寵物;會出現尿頻、嘔吐等妊娠反應。放鬆心情，多喝水，多休息。本月焦點：早孕反應、先兆流產。

　　身體變化

　　多數孕媽媽會尿頻、白帶增多、乳房增大、乳房脹痛、腰腹部酸脹。乳房有時會有刺痛或者抽動的感覺。

　　孕婦生理提示：由於荷爾蒙的作用，從這個月開始，身體有了一種異樣的充實感，你的身體確實開始發生變化了。孕媽媽開始真切的感覺到自己懷孕啦!大部分媽媽會頭暈、乏力、嗜睡、流涎、噁心、嘔吐、喜歡酸性食物、厭油膩。早孕反應由輕到重，一般持續兩個月左右。

　　懷孕2月是胎兒器官形成的關鍵時期，倘若營養供給不足，很容易發生流產、死胎和胎兒畸形。孕媽媽要儘量均衡營養，不挑食、不偏食。

　　營養補充：注意攝入含有適量的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素***A、B 、C 、D 、E ***和葉酸***預防神經管畸形***等的食物，確保胎寶寶正常生長髮育。

　　不要多吃：山楂：很多孕媽媽喜歡吃酸酸的山楂，但大量食用容易造成流產。

　　土豆：孕媽媽少吃土豆，特別是發芽或者綠皮土豆。 薯片：含有較高油脂和鹽分，誘發妊娠高血壓。

　　桂圓：性溫大熱，而孕媽媽多陰血偏虛，容易便祕、口乾、胎熱，出現陰道流血、腹痛、流產等。 懷孕進入第二個月後，,胚胎進入器官分化期,易感性最大,避開病毒、有毒化學物質、放射線仍是至關重要的。早孕反應是從妊娠4-7周開始的,反應的時間、症狀、程度因人而異。少數孕婦反應嚴重,80%的孕婦有反應,也有部分孕婦無反應。妊娠反應一般表現為噁心、食慾減退,空腹時要吐,頭暈乏力,不能聞油煙或異味。這些反應懷孕三個月後會自然消失。每天增加一小時睡眠時間,注意休息。保證充足的氧氣,每天到綠地或林蔭中散步一小時。精神愉快十分重要。你和寶寶的神經系統雖然沒有直接聯絡,但有血液物質及內分泌的交流,你的情緒變化會引起某些化學物質的變化。在飲食上,應選擇清淡可口和易消化的食品。此時,能吃多少就吃多少,不必太介意營養夠不夠的問題。注意不要缺水,讓體內的有毒物質能及時從尿中排出。 懷孕4個月時,寶寶的生理特點: 3、懷孕三個月

　　仍然是胎兒最易致畸時期,懷孕的準媽媽們謹防各種病毒和化學毒物的侵害。如果胃口不好,要吃得精,多吃蛋白質含量豐富的事物及新鮮水果、蔬菜等。製作上要清淡、爽口。如果你嘔吐得厲害,要去醫院檢查,輸液治療很有效。如果你感到腰痠、腰痛,可吃一些阿膠,將十克阿膠與適量白糖加水蒸食。或者服用幾天六味地黃丸,每日二次,一次一丸。一般而言,正常孕婦不會有腰痛的感覺,多為先兆流產徵兆,應引起重視,及時治療。要保證充足的睡眠,每天中午最好睡一到二小時。在體內大量雌激素的影響下,從本月起,口腔出現一些變化,如牙齦充血、水腫以及牙齦乳頭肥大增生,觸之極易出血,醫學上稱此為妊娠牙齦炎。孕婦要堅持早、晚認真刷牙,漱口,防止細菌在口腔內繁殖。溫度適宜時每天應到公園、綠地散步一小時。蚊蟲叮咬後,切忌塗用清涼油。 懷孕三個月生理特點：

　　妊娠第三個月,是指從第九周開始的四周內。到第十週,胚胎期結束,進入胎兒期。手指和腳趾已清晰可見,胎盤開始形成,臍帶也逐漸長長。到第十一週末,孕婦的子宮已有拳頭那麼大,如果按壓子宮周圍,能夠感覺到它的存在。此時胎兒的性器官形成。胎兒的身體每天長一毫米,到第三個月末時就有九毫米長了。第三個月早孕反應加劇,同時增大的子宮壓迫膀胱底部,會引起排尿頻繁,妊娠十二週左右,子宮超出盆腔進入腹腔,對膀胱壓力減輕,尿頻現象會好轉。

　　友情提示：

　　葉酸的補充應持續到第三個月末。本月末,你應該到街道辦事處指定醫院辦理圍產保健手冊,以便今後定期進行產前檢查

　　4、第四個月

　　是指第十三孕周開始的四周內。此時胎兒的眼、耳、鼻已完全形成。胎盤也發育成熟,母親與胎兒已緊密連成一體。易造成流產的危險期基本結束,本月至七月為最***的時期。胎兒滿十六週時,身長約十八釐米,差不多有母親的手掌那麼大,體重約一百二十克。胎兒泡在羊水裡,就象宇航員在太空裡一樣,輕飄飄地來回轉動。 懷孕4個月注意事項:

　　1.你需要增加營養,要保證食物的質量,使營養平衡。從各種食物中普遍吸收各種營養素。對生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質、鈣、鐵等成分,這個階段的需求量比平時大得多。由於維生素與鈣的作用,促進骨骼生長的維生素D比平常的需要量多出四倍。熱量只需增加百分之五至十。

　　2.第四個月是寶寶長牙根的時期,你要多吃含鈣的食物,讓孩子在胎裡就長上堅固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物,因為白砂糖有消耗鈣是副作用,且易引起發胖。

　　3.你可選用紅糖,紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍,鐵質比白糖多一倍,還有人體所需的多種營養物質。補中、化食和健脾暖胃等作用。

　　4.少吃含鹽多的食品,鹽分吸收太多,會在後期引起浮腫和妊娠中毒症。 5.節制冷飲。

　　6.夏季不要長時間地使用電風扇,在有空調的屋子裡不要呆得太久。

　　7.飯量增加後,容易便祕。預防便祕應多吃粗糧及粗纖維果菜,多飲水,多活動。還可以飲些酸牛奶和蜂蜜,起到潤腸通便作用。切不可濫用瀉藥,有可能引起子宮收縮而導致流產、早產。

　　8.最好每天洗澡。洗澡不要過冷或過熱,以34～35℃為宜,要選擇淋浴或擦浴。 9.內衣要選擇通氣性、吸溼性好的純棉織品,有實驗證明,化纖乳罩是產後乳水足的重要原因。

　　懷孕4個月要做哪些檢查:

　　第一次孕檢一般是停經6周左右，主要目的是明確是否懷孕和是否是宮內孕。孕12周時進行第二次產檢，主要是做一個黑白B超，排除無腦兒等明顯畸形、確定懷孕的週數以及胚胎是否存活。 5、5個月注意事項:

　　注意事項1、孕婦5個月時孕婦食慾不振情況大獲改善，此時應控制體重，以一個月增加一公斤為宜，以免過胖。

　　注意事項2、可以開始穿著寬鬆衣服，保持心情愉快。 注意事項3、乳腺開始發達且乳房增大，有時甚至會出現乳汁分泌，宜清潔乳頭使之舒適。 注意事項4、由於此期胎兒骨胳系統發育成熟，大量吸收母親營養，母親若患有蛀牙，宜安排牙科門診時間接受治療。

　　注意事項5、檢查是否有貧血現象?若有，宜選用高鐵飲食。

　　注意事項6、孕婦5個月時，應注意腹部的保溫，並防止腹部鬆弛，最好使用束腹、腹帶或腹部防護套。

　　注意事項7、可恢復平日喜歡的運動，如：游泳、打桌球、保齡球、網球等，但不可參與激烈的比賽。

　　注意事項8、燙頭髮、整理棉被、開車、按摩、服用腸胃藥或便祕藥、朋友婚喪喜慶只要不過度皆可去行。 注意事項9、做家務時最好不要彎腰，以免加重腰部負擔。

　　注意事項10、晾晒衣服時，宜將竹竿降到孕婦腰部之高度，切勿踮腳或彎腰動作

　　注意事項11、孕婦5個月時胎兒日漸發育，需要充分的營養，尤其是鐵質不足時，易造成母體貧血，嚴重時，還會影響胎兒的健康。

　　注意事項12、生產時的必需用品，現在應該列出清單並開始準備，牙齒如果需要治療，必須立刻著手，平時還應多注意口腔衛生。 注意事項13、孕婦5個月時是懷孕期間最***的時間，若要旅行或搬家，宜趁此時馬上進行，但孕婦仍應避免過度勞累。

　　注意事項14、孕婦5個月時，孕婦腹部已經明顯的能讓人看出來。工間休息時可以做些輕微的運動，如活動腳踝、伸屈四肢等。

　　6、懷孕6個月注意事項

　　1、應該穿上腹部寬鬆的孕婦服裝。衣料選用輕軟、透氣、吸溼性好的真絲、純棉織品為佳,不宜用化纖類織品。 2、由於鈣質等成分被胎兒大量攝取,你有時會牙痛或患口腔炎,注意口腔衛生。 3、此期有的孕婦會出現腳面或小腿浮腫現象,站立、蹲坐太久或腰帶扎得過緊,浮腫就會加重。一般浮腫不伴隨血壓高、尿蛋白,屬於懷孕後的正常現象。如果浮腫逐漸加重,要到醫院檢查。

　　4、注意防止便祕,多吃含粗纖維的食物,如綠葉蔬菜、水果等,還應多飲水,每天至少喝六杯開水。有浮腫的孕婦晚上少喝水,白天要喝夠量。

　　5、妊娠期易患尿路感染。多喝水是保證尿流暢通的有效方法。 6、實驗證明,妊娠六個月的胎兒已具備了記憶、聽力和學習的能力。可以開始音樂胎教 7、保證充足的睡眠,適當的活動及良好的營養補充。最關鍵的是保持愉快的心情。 7、七個月注意事項 1.胎兒的成長

　　身長約為36-40釐米，體重約1000-1200克。上下眼瞼已形成，鼻孔開通、容貌可辨，但皮下脂肪尚未充足，面板呈暗紅色且皺紋多。臉部會形同老人一般。

　　腦部開始發達，並可自行控制身體的動作。男胎的睪丸還未降至陰襄內;女胎的大***也尚未發育成熟。

　　胎兒對體外生活的適應能力，還沒完全具備，若在此時出生，如暴雨不良會因早產而發育不良或死亡。 2.母體的變化

　　子宮底高約23-26釐米，上腹部也已明顯凸出、脹大。

　　腹部向前突出成線性弓形，並用常會有腰痠背痛的感覺。 子宮的肌肉對各種刺激開始敏感，胎動亦漸趨頻繁，偶爾會有收縮現象，乳房更加發達。 3.生活上應注意的事項

　　特別在上下樓梯時必須十分小心。

　　這段時間母體若受到外界過度的刺激會有早產的危險，應該避免激烈的運動，不宜在壓迫腹部的姿勢。長時間站立、壓迫下半身，很容易造成靜脈曲張或足部浮腫，時常把腳抬高休息，比較能避免這些毛病，若出現靜脈曲張，應穿著彈性襪來減輕症狀。

　　飲食依然要注意攝取均衡的營養，尤其是鈣質、鐵質含理豐富的食物更應多吃。水分與鹽分攝取過量，很可能會引起妊娠毒血症，必須嚴加節制。 4.應該瞭解與準備的事

　　在此時期出生的胎兒幾乎是發育不良的早產兒，為防萬一，住院用品應及是準備齊全。

　　此外，嬰兒床等大型用品，嬰兒房或嬰兒就被寢的地方都應準備妥當。

　　孕婦分娩後的幾星期內，往往需要調養身體，可能沒有時間去整理頭髮，所以可趁這段身體狀態不錯的時候，前往發廓換一款比較清爽的髮型。

　　8、8個月時孕婦

　　會感到身體沉重，行動困難。孕婦的子宮底高達到25～27釐米。此時有的孕婦會出現浮腫，若只是晚上發生浮腫，或從臉部浮腫，應到醫院去檢查。鹽的攝入量不要過度疲勞，防止發生妊娠高血壓綜合徵外，還要注意陰道是否有出血，如果有出血及早接受醫生的診查，警惕早產，前置下面我們來看看懷孕八個月注意什麼? 懷孕8個月注意事項

　　1.從現在起，每2周做一次產前檢查。

　　2.最好測查血型，以防意外時可立即配血、輸血。 3.凡O型血孕媽咪都應在分娩前測定血清血型抗體濃度，如果濃度高需服用減少或中和抗體的中藥，避免胎寶貝出生後發生溶血或減輕溶血。 4.每天早晨起床後，先喝一杯涼開水再吃好早餐，這樣有助於預防便祕。

　　5.每天晚上入睡前先做5分鐘的乳房按摩，疏通乳腺管為哺乳做準備。

　　6.枕頭不宜太高，這樣易使頸胸處彎曲過大，不僅不利於呼吸，還壓迫胎小寶貝。

　　7.外出時儘可能避開強烈日光直晒，最好戴上遮陽冒或撐上遮陽傘，以防色素斑加重。

　　8.為減輕胃部漲滿感每次不要進食太多，進餐次數可增加到5次以上。

　　9.只要天氣允許，每天出去散散步。

　　10.準備一個人體秤經常測查體重。如果腿部浮腫在早晨起床後還未消失，應馬上去告訴醫生。 9、九個月注意事項有以下幾個:

　　注意事項 1、越來越大的腹部使你心慌氣喘、胃部脹滿，要注意一次進食不要太多，少食多餐，把吃零食也算作飲食的一部分。

　　注意事項 2、不刺眼的溫柔的光，能增強胎兒大腦對明暗反應的節奏性，促進大腦的發育和成熟。建議未來的

　　爸爸用手電筒移動照射未來媽媽的腹部，訓練寶寶對光的敏感性。

　　注意事項 3、隨著腹部的膨大，消化功能繼續減退，更加容易引起便祕。多吃些薯類、海草類及含纖維多的蔬菜。

　　注意事項 4、沉重的身體加重了腿部肌肉的負擔，會抽筋、疼痛，你睡覺前可以按摩腿部或將腳墊高。

　　注意事項 5、許多孕婦會腰痛，不必太介意，分娩後自然痊癒。

　　注意事項6、由於精神上的疲勞和不安，以及胎動、睡眠姿勢受限制等因素，你可能會經常失眠。不必為此煩惱，睡不著乾脆看一會書，心平氣和自然能夠入睡了。 注意事項7、離預產期還很遠，卻多次出現宮縮般的疼痛，或者出血，這就是早產的症狀，應立刻到醫院檢查。 注意事項 8、到了安排家事的時候了，因為你隨時可能突然住院。不要因主婦不在，使家人措手不及。

　　注意事項9、就要到衝刺的時候了,不要以肚子為藉口放縱自己酣吃酣睡,適量運動有助於你順利分娩。 懷孕九個月生理特點：

　　懷孕九個月是指滿三十二孕周後的四個孕周內。此時胎兒大腦中某些部分還沒有成熟,但已經相當發達了。對於外部刺激,胎兒不僅用整個身體動作,而且能夠用面部表情作出反應了,有喜歡或討厭的表情變化。這個月的胎兒對來自母親體外的光開始有反應。胎兒的體內的各個器官都發育成熟,身體變成圓型,面板有光澤。身長約45釐米,體重約2500克。懷孕九個月,宮底高達30 釐米左右。 10、.十月胎兒的成長

　　胎兒身長約50-51釐米，體重約2900-3400克。

　　皮下脂肪繼續增厚、體型圓潤、面板沒有皺紋、且呈現光澤的淡紅色。

　　骨骼結實、頭蓋骨變硬，指甲越過指尖繼續向外長，頭髮約長出2、3釐米。內臟、肌肉、神經等非常發達，已完全具備生活在母體之外的條件。

　　胎兒的身體約頭的四倍長，頭部在正常狀況下是嵌於母體骨盆之內，活動力比較受限。 2.母體的變化

　　子宮底高約33-35釐米。胎兒位置向下降，腹部凸出部分有稍減的感覺，同時胃及心臟的壓迫感減輕，食慾也日漸恢復正常。但是胎兒下降後，膀胱及大腸的壓迫感卻增強，頻尿、便祕的情形更加嚴重。此外，下肢也有難以行動的感覺。

　　身體的分娩準備已經成熟，子宮和陰道趨於軟化，容易伸縮，分泌物增加，以方便胎兒通過產道。而且子宮收縮頻繁，開始出現分娩的徵候。 懷孕十個月生活上應注意的事項 1、這時你進入的最後一個孕月，因隨時都有可能破水、陣痛而分娩，應該避免獨自外出、或長時間在外。此時適當的運動仍不可缺少，但不可過度，以消耗太多的精力而妨礙分娩，營養、睡眠和休養也必須充足。若發生破水或出血等分娩徵兆，就不能再行入浴。

　　2、因隨時都有可能破水、陣痛而分娩，應該避免獨自外出、出遠門或長時間在外。

　　3、 沒有特殊的事最好留在家中，準備分娩。適當的運動仍不可缺少，但不可過度，以免消耗太多精力而妨礙分娩，營養、睡眠和休養也必須充足。

　　4、保持身體清潔，內衣褲應時常更換。若發生破水或出血等分娩徵光，就不能再行入浴，所以在此之前最好每天勤於淋浴。