秋季牙齦上火吃什麼降火效果好
很多人都會在秋季口乾舌燥,出現牙齦上火的症狀,那麼可以吃什麼有效降火呢?以下是由小編整理關於秋季降火的食物內容,希望大家喜歡!
秋季牙齦上火吃什麼降火
1、雪梨銀耳湯
雪梨1只,水發銀耳30克,貝母5克,白糖適量。將水發銀耳去根、去雜洗淨,撕成小片;將雪梨去皮、去籽,切成多塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內上籠蒸30~40分鐘,取出,即可裝盤食。此湯滋陰清肺、消痰降火。
2、蓮子百合羹
蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。將蓮子去芯,與百合同放在沙鍋內,加適量清水,文火煮至蓮子肉爛,再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。可補益脾胃、潤肺,寧心安神。
3、百合綠豆粥
取百合20克,綠豆30克,粳米50克,食糖少許。將粳米、綠豆加水煮至綠豆半熟,再加入百合至粥爛後加少許糖食用。
4、白梨蜂蜜
準備大白梨1個,蜂蜜50克。將白梨去皮核,把蜂蜜放在梨心中,然後放入碗中蒸熟服食。
適用人群:乾咳少痰者。
雪梨飲:準備雪梨和適量蜂蜜。將雪梨去皮切碎,搗汁加蜂蜜飲用,或將其熬膏加蜂蜜飲用。
適用人群:適用於因秋燥引起的口乾、口渴、咽乾等症狀的人。
秋季上火牙齦腫痛原因
牙齦腫痛又稱牙肉腫痛,是牙齒的根部疼痛,同時牙齒周圍齒肉腫脹的症狀。牙齦腫脹肥大,呈現深紅色或者暗紅色,腫脹的牙齦常常可以覆蓋前牙脣的1/3甚至更多。由於牙齦肥大,使齦溝加深而形成齦袋,袋內易藏食物,容易滋生細菌,牙齦的自潔能力又差,容易導致炎症的加重,可有深性的分泌物。
當天氣非常乾燥的時候,人體的唾液分泌減少,呼吸道乾燥,血管的脆性增強。人體容易感染細菌,而且此時繼續食用熱補型的補品或者辛辣油炸等刺激性大的食物,就會加速血液的執行。從而引起上火,出現牙齦腫痛,甚至是流鼻血、乾咳、喉嚨發炎等症狀。
秋季上火牙齦腫痛吃什麼水果好
上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果,梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效,尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。
對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾,並有良好的解熱利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨下市的季節,每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥,不妨多吃。
另外,柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃,清除燥火,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。葡萄能滋養肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是暑熱季節非常有益的水果。
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