夏天養顏食譜

　　女性們想要美容養顏不再是很難的問題，是對食物就行。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1、冰糖芝麻銀耳羹

　　材料：黑芝麻30克，銀耳和冰糖各20克，黑芝麻去雜質再炒香。

　　製作方法：

　　***1***、銀耳用溫水浸透，去掉蒂頭撕成片;冰糖打碎成屑。

　　***2***、把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內，加清水500毫升，置武火上燒沸。

　　***3***、再用文火燉煮35分鐘，就可以食用啦!

　　2、桂花銀耳燉雪蛤

　　材料：桂花、銀耳冰糖各20克，10克的雪蛤。

　　製作方法：

　　***1***、把桂花洗淨去雜質;銀耳用溫水發2小時，去蒂頭、雜質，撕成瓣;雪蛤用溫水發透，洗淨並剁碎;冰糖打碎成屑。

　　***2***、把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內，加入500毫升的水，用水煮沸，然後用文火燉煮35分鐘左右，等稍微等一下就可以拿出來食用了。

　　3、白芷冰糖飲

　　材料：白芷、冰糖。

　　製作方法：

　　***1***、把白芷浸泡一夜，要做的時候再拿出來切成薄片。

　　***2***、把冰糖打碎，將白芷和冰糖同放燉鍋內，加入500毫升的清水，用大火燒沸，再用文火燉30分鐘左右就OK了。

　　4、綠豆薏苡仁防痤湯

　　材料：綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克。

　　製作方法：

　　***1***、將材料全部洗淨，加水500克，泡30分鐘後煮開，滾幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。

　　***2***、每日3～5次，適用於油性面板。

　　美容功效：有預防長粉刺和青春疙瘩作用。

　　5、枸杞消炎粥

　　材料：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。

　　製作方法：

　　***1***、洗淨白鴿肉，剁成肉呢。洗淨枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。

　　***2***、每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。

　　美容功效：具有託毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用於面板有感染、臉生粉刺者。