杏子應該要如何進行清洗最乾淨
市面上有賣經過專門製作流程的杏汁飲料。杏汁幾乎含有杏果內全部的營養成分,但是在吃前一定要經過清洗才行,那麼應該如何清洗呢?以下是小編為你整理的杏子如何清洗,希望能幫到你。
杏子如何清洗
1、小蘇打
也就是食用鹼,清水中放的小蘇打不要太多,使其濃度在 %2 ~ 15% 之間。一般是500ml的水中,放入5~10克。浸泡10分鐘左右。
之後,再用清水沖洗2~3遍。
2、淘米水
淘米水,不僅含有多種營養成分,而且去汙能力也很強。通常第二遍的淘米水呈弱鹼性,對清洗掉農殘效果很明顯。
3、醋
醋的作用非常多,不僅可以調味、殺菌、去汙,還可以有效去除農殘等毒素,注意水中放的醋也要適量。
4、清水
先用清水沖洗幾分鐘,然後用清水泡15分鐘左右,時間不宜過長,最後,再用清水過一遍,基本上就可以放心食用。
5、用水果刀去掉表皮
用清水洗乾淨後,再削皮,效果也很好。這種方法對於很多果蔬都適用。
6、買菜後,多放一段時間再食用。
蔬菜水果中的殘留有毒物質,會隨著時間慢慢分解成無毒的物質。買菜後,放幾天再食用,有毒物會下降很多。
不過,對於不能放太久的果蔬,還是用其他方法清洗吧。
7、用開水燙
蔬菜在下鍋燒之前,或水果在食用之前,用開水燙一遍,可以有效的去掉很多農藥殘留。
杏子的各種吃法
杏子可製成杏汁喝
市面上有賣經過專門製作流程的杏汁飲料。杏汁幾乎含有杏果內全部的營養成分,色香味都接近鮮果,而且容易被人體吸收和利用,是一種老少皆宜的高階營養保健飲料、滋補佳品。如果家裡有果汁機還可以將杏子洗淨去核後自己打成果汁,或者將杏仁製作成可口的杏仁露來飲用。
杏子可用來泡酒
杏子還可用來泡酒。將杏子洗淨後按適當比例泡入白酒中,幾個月後即可飲用。自制的杏子酒有著迷人的香味,具有潤肺止咳清熱解毒的效果。現在市場上有很多種類的杏酒,是用杏子釀造的酒,口感十分不錯。怎麼自制杏子酒:
1、洗乾淨控乾的杏子,清酒***或者20幾度白酒***;
2、容器用鹽水洗乾淨涼幹,先裝杏子到八分滿,然後倒滿酒,密封放陰涼處就可以了。
3、耐心等上幾個月就可以喝了,喜歡甜的還可以加些冰糖。
杏子可做成杏子粥
可以把杏子洗乾淨後與米一起入鍋熬成的粥即為杏子粥。該粥具有補虛養生之效,對於一些營養不良的人來說是個不錯的選擇。
杏子可製成果醬
杏子還可拿來製成果醬,比如抹面包吃特別好吃。取適量新鮮杏子果肉,將果肉放入鍋中邊煮邊搗碎。然後放入白糖後拌勻,待至冷卻後冷藏即可。這種吃法味道別具一格,且醬中富含各類維生素等微量元素,有助於提高人體免疫力。新鮮的杏子只能在適合的季節才能吃到,現在已經接近冬天,只能是吃杏脯了,這樣在冬天都能夠吃到杏子酸甜可口的味道,還增添了之中飯餘後的小零食。
杏子的營養
類黃酮
未熟果實中含類黃酮較多,類黃酮有預防心臟病和減少心肌梗死的作用。
維生素B17
杏是維生素B17含量最為豐富的果品,而維生素B17又是極有效的抗癌物質,並且只對癌細胞有殺滅作用,對正常健康、的細胞無任何毒害。
胡蘿蔔素
杏子胡蘿蔔素含量很高,能夠很好地幫助人體攝取維生素A。
維生素C
杏仁還含有豐富的維生素C和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險性。
維生素E
杏仁富含維生素E,有美容功效,能促進面板微迴圈,使面板紅潤光澤。
維生素A
杏含有豐富維生素A,有防止夜盲症和視力減退的作用。杏子中特別含有維生素A原,在果品中僅次於芒果。
鋅
杏中還有豐富的鋅,鋅是體內數十種酶的主要成分。對兒童的記憶有益,能增強兒童的記憶力,提高智慧。鋅還有促進淋巴細胞增殖和活動能力的作用,對維持上皮和粘膜組織正常、防禦細菌、病毒侵入、促進傷口癒合、減少痤瘡等面板病變,及校正味覺失靈等均有妙用。
鉀
杏仁富含的鉀元素可以有效調節人體血壓。
纖維素
杏還含有豐富的纖維素,對改善腸部運動緩慢十分有效。
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