足球簡單易學的過人技巧推薦

　　踢足球最難掌握的就是過人的技巧，看完下面的文章你就會有所獲得的， 足球的過人、強行突破。 速度要快 ，啟動要突然 ，掌握好機 ，利用速度強吃對手;觀察防守陣容，利用自己的速度技術優先。以下是小編為你整理的足球簡單易學的過人技巧介紹，希望能幫到你。

　　足球簡單易學的過人技巧

　　強行突破。 速度要快 ，啟動要突然 ，掌握好時機 ，利用速度強吃對手;觀察防守陣容，利用自己的速度技術優勢，趁補防未能形成機會進行突破。

　　運球假動作突破是運球隊員利用腿部、上體和頭部虛晃，佯作運球動作迷惑對手，使其產生錯誤判斷而做出搶球動作，當其一側露出空隙時，立即運球突破。

　　穿檔跟人球分過，運球時，如果對手從正面阻截，距離較近而且又企圖伸腿搶球時，可穿襠，人球分過的方法。

　　急停變向過人，常常伴有的假動作會讓防守人受盡折磨，太大容易超出自己的控制範圍

　　扣球變向，扣球變向是最快最省力最簡單的過人方法。在遇到對方防守的時候，觀察對方球員的重心和狀態突然，在動作做出的時候要快，實用性高，太小就很容易被搶斷。

　　利用身體的掩護強行過人：當持球者接近對手時減慢速度，側身靠住對手以另一側腳將球撥出，同時轉身將對手倚在身後。

　　這種方法一是要求持球隊員有能力倚住對手而不被對方擠開，二是將球控制在遠離對手—側，使其伸腳觸不到球;三是在抵住對手時不可將重心失去，否則一旦對手閃開自己將失去平衡。

　　抹球過人可能是“最神不知鬼不覺的過人“，對手不知道如何就被過掉。使用者用腳內側像膠皮糖一樣黏住球，同時將球劃一個半圓，從對手身後過去。

　　此招使用者很多，埃裡克森、范佩西、小羅都曾使用過。同時此招數非常適用於速度並不快的球員。

　　總的來說.過人一來要求腳下技術好;二來假動作很重要;三來時機很重要;第四點的話是信心、氣勢，就像大羅一樣，簡單的踩單車，就是防不住，這就是一種氣質。

　　足球過人技巧種類

　　扣球變向扣球變向是最快最省力最簡單的過人方法，實用性高。在遇到對方防守的時候，要先注意對方的步點和自己的重心，把自己身體的協調性調整好，在動作做出的時候要快，快速變向無需假動作。變完方向之後加速擺脫。

　　人球分過在想使用這個技巧的時候，要注意兩點。第一要注意自己身體的重心，要調整到你要衝刺的一側。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制範圍，太小就很容易被搶斷。不過如果人球分過成功的話是相當有快感的哦。

　　急停變向過人這是我最喜歡的動作，常常伴有的假動作會讓防守你的人受盡折磨。最喜歡吉格斯式的急停左右變向反覆過人，觀察對方球員的重心和狀態突然，然後向反方向迅速移動的變線，如果在高速運球中會直接令對方失去重心跌倒，輕鬆擺脫。

　　馬賽迴旋還記得齊祖球場上那優雅的一轉嗎?這個動作對於球員的腳法和身體的協調性比較高。特別是在兩個人夾擊的情況下利用兩人的空擋完成動作會直接擺脫防守，精彩絕倫。

　　踩單車高速執行中伴隨身體重心做出踩單車動作會讓防守球員頓時失去重心失掉防守位置，可以輕易的擺脫防守。

　　足球雙腳顛球的技巧

　　單腳顛球第一種練習方法：

　　這種方法主要是為了練習觸球部位的感覺。

　　這種方法主要是大腿用力，小腿到腳趾保持不動，依靠大腿向上擺動來“抬起”球。***圖中， 紅色區域是用力的部位，藍色的箭頭是指大腿擺動的方向，藍色的圓形區域是腳踝關節。***在剛開始練習時，支撐腳的膝蓋最好微微彎曲，也就是微蹲，這樣會比較 好控制球。大腿剛開始可以抬到水平線，使整隻腳成一個90度。

　　單腳顛球第二種練習方法：

　　這種方法主要是為了練習小腿的擺動，是雙腳顛球的基礎練習。

　　這種方法，主要的發力部位是小腿。當然膝蓋也是很重要的，每 一種顛球方法膝蓋的發力都是非常重要的，具體的感受你要自己練習才會知道。第二種單腳顛球呢，是把大腿抬到一定高度後，大腿保持不 動，以膝蓋為支點，小腿向前踢出。需注意的是，支撐腳要微蹲，就是膝蓋要微微彎曲。剛開始練習，你可以把球拿在手上扔，也可以先把球扔到地上，等球彈起來 再踢。

　　單腳顛球過度到雙腳顛球：

　　接下來，就是如果從單腳顛 球過度到雙腳顛球的問題了。首先，建議大家當你的慣用腳單腳顛球能過穩定顛10幾下時，就可以開始練習雙腳顛球了，當然是要第二種單腳顛球能夠穩定顛才行!

　　那有人就會問了，可是我另一隻腳不會顛球啊，怎麼練雙腳顛球啊?其實這是沒關係的，因為當你在不斷練習之後，左腳單腳顛球 和 雙腳顛球都會在練習中被掌握的。所以，建議大家第二種單腳顛球能穩定顛10幾下 就開始練習雙腳顛球!