吃哪些食物可防電腦輻射

　　長期對著電腦的人不僅視力堪憂，還容易得頸椎病和肩周炎等職業病。此外，電腦還有輻射，它對人體的負面影響將更加長遠。呢？下面是小編整理的，歡迎閱讀。

　　可防電腦輻射的食物

　　1、紫菜

　　紫菜中富含硒元素，它可以增強身體的免疫功能，正好可以抵消掉輻射對免疫系統的破壞。中午不妨喝一些紫菜湯，抗輻射絕對少不了。

　　2、海帶

　　海帶也具有抗輻射的功能，但原因跟紫菜是不一樣的。研究發現，其中的海帶多糖可以抑制免疫細胞的衰亡，所以，也同樣起到了增強免疫力的作用。

　　3、辣椒

　　辣椒中的維生素C含量非常豐富，而該物質也是抗輻射的一把好手。不過，辣椒的好處可不僅於此，它還能保護我們的DNA，從而使我們的全身系統免受輻射之害。所以，中午不妨炒個辣椒吃。即使不做成菜品，也可以在作料中適當多放一些，只要不是辣得吃不下去就可以了。

　　4、西紅柿

　　研究發現，長期吃西紅柿的人，免疫力都比較強，受輻射的傷害也較小。這是因為西紅柿也是維生素C含量非常高的蔬菜之一，其酸酸甜甜的口感是很多人的最愛，中午就是為了抗輻射也應該多吃一些。

　　5、黑木耳

　　我們都知道，多吃黑色食物可以補腎，從而達到增加陽氣、烏髮等功效，黑木耳也不例外。其實，就憑這一點，它就是午飯必不可少的一種食材了。不過，令人驚喜的還在後面，黑木耳裡面有一種膠質，可以吸附我們體內的垃圾、毒素，甚至一些放射性的物質，並且全部排出體外。也就是說，黑木耳還能幫助我們將腸道“洗澡”，同時將體內已經吸入的輻射排出體外。

　　6、大蒜

　　大蒜的殺菌作用是相當了得的，但是其味道辛辣，很少有人能接受得了它，所以，往往都是在菜裡放上少許，作為調味品。

　　大蒜中硒的含量也很高，所以，吃大蒜也可以減少輻射對我們的傷害。但是，吃過大蒜以後，口氣往往不太好，非常影響下午和同事間的工作交流。在此，小編給大家介紹一種簡單的方法，可以輕鬆去除口中的大蒜味。

　　吃過大蒜後，在口中嚼幾片茶葉，嚼得慢一些，最後唾液已經快要將茶葉溶解的時候，再慢慢嚥下，口中的大蒜味可立除。

　　防輻射的十種食物

　　1、大蒜：減少輻射損傷

　　大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，並且大蒜的抗氧化作用優於人蔘。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。

　　2、西紅柿：減少面板輻射損傷

　　科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的面板中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

　　3、海帶：抗輻射作用

　　最新研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

　　4、綠豆：有助於排洩體內毒物

　　民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明，綠豆含有幫助排洩體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種汙染，包括電磁汙染。

　　5、辣椒：保護細胞的DNA不受輻射破壞

　　辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖哩、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。

　　6、黑芝麻：增加細胞免疫

　　中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

　　7、黑木耳：清胃、滌腸、防輻射

　　黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

　　8、紫菜：抗輻射聖品

　　紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

　　9、胡蘿蔔：補充維生素A

　　維生素A可以保護眼睛相信大家都知道。而且維生素A和β-胡蘿蔔素，不僅可以合成紫紅質，有利於眼睛在暗光下看得更加清楚，而且含有這兩種物質的胡蘿蔔還能幫助抵抗電腦輻射的侵害，同時保護和提高視力。

　　10、苦瓜：抑制癌變

　　吃飯時適時吃點苦瓜，苦瓜裡面含有一種成分，可以有效抑制正常一包的癌變和促進特變細胞的復原。具有一定的抗癌作用。而且還具備有降血脂和血壓的特點。預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化等作用。同時進一步提高自己抵抗力。提高身體裡面的反應機制。