小孩學習精力不集中怎麼辦

　　孩子學習注意力不集中，的確讓家長傷腦筋。怎樣才能糾正孩子學習時注意力分散的壞習慣呢?下面小編收集了一些關於提高孩子學習注意力方法，希望對你有幫助

　　提高孩子學習注意力方法

　　1、營造適合學習的環境

　　在孩子學習的時候，家長應該給孩子營造一個適合孩子學習的環境，比如說孩子的房間最好不要有電腦、電話，孩子在寫作業的時候電話響了，這樣會影響到孩子，如果孩子需要用電腦可以到父母的房間借用一下。把孩子喜歡玩的玩具收起來，以免孩子一邊玩一邊做作業，書桌和書架上最好只放文具和書籍，文具要準備齊全，不要在孩子用到的時候東翻西找。家長在門外不要大聲說話，來回走動，或者是看電視的時候聲音很大。

　　2、建立規律的作息時間

　　孩子注意力不集中的話父母就該需要幫助孩子建立規律的作息時間，比如說孩子起床、做作業、睡覺的時間都應該固定下來，週末或者是節假日可以稍作調整，協助孩子制定學習計劃，每做完一項就打勾，看到越來越多的勾勾，孩子會有成就感。

　　3、漸漸延長孩子集中精力的時間

　　如果孩子只能專心10分鐘，就不要勉強他，家長可以鼓勵他逐漸增加時間，從5分鐘開始，慢慢延長到可以專心15分鐘、30分鐘。不要一開始就給孩子制定很高的目標。你也可以在孩子的小書桌上放一個定時器或鬧鐘，幫助他了解自己目前的“功力”。

　　4、訓練孩子的學習能力

　　如果說孩子的學習能力不強的話，家長就要訓練一下孩子的學習能力，學習能力差最後導致學習成績不好，當孩子讀完書或做完功課後，父母不妨抽查一下，如果發現孩子只是敷衍了事，就要求他補齊。幾次下來，孩子就會知道，專心念書只要用很少時間，心不在焉卻要付出幾倍的時間，聰明的孩子自然會選擇專心。

　　5、讓孩子時刻保持愉快的心情

　　我們都知道心情好的重要性，當大人心情不好的時候也會影響到做事效率，更何況孩子呢，如果孩子心情不好，家長要試著去了解原因，幫助孩子解決困惑。這時候家長千萬不能嘮叨或者是責罵孩子，這樣會讓孩子的情緒更加煩躁沮喪，很難再注意力集中。

　　6、把學習變成有趣的事

　　我們也不喜歡做無趣單調的事情，孩子也是這樣的，孩子注意力不集中，和學習內容單調、沒有興趣也有關係，這個時候父母就需要花點心思，幫助孩子把學習變成一種有趣的事，例如到戶外觀察、動手操作、做遊戲等，或把長的學習分段進行，不要讓過長的學習造成注意力的疲乏。但是也要提醒家長，學習方式活潑固然可以引起興趣，但不能過頭，最好是安靜的學習和有趣的學習活動穿插進行。

　　讓孩子集中精力學習的十個好方法

　　1、家長陪孩子讀書不可提倡。正如一位權威人士所說：“有的孩子學習拖拉是因為沒有養成良好的學習習慣，更多的則是由於父母過分關注他們做作業，甚至包辦代筆。”事實上，大多數兒童教育專家都不贊成家長陪孩子讀書，因為家長總會情不自禁地敦促孩子不要這樣做，而要那樣做。這些時斷時續的語言刺激，更易於分散孩子的注意力。同時，也會讓孩子對家長產生強烈的依賴性。

　　2、發現孩子注意力不集中的症候。比如，有的孩子注意力不集中是因為患有“多動症”，這就需要看心理醫生。注意力不集中有如下症候：經常無緣無故就煩躁不安，好像對什麼都不太感興趣;對任何一種東西都無法保持較長時間的專注;在課堂上，眼神遊戈，自己都不知道自己在想些什麼。

　　3、給孩子一個明確的完成作業的期限。比如可以這樣對孩子說：你可以不著急，但你必須在8點鐘之前完成作業，不然，週末就不能做什麼等。培養孩子的時間緊迫感，慢慢地讓孩子形成學習規律。有了明確的任務，孩子學習時就有了動力，才能保持緊張狀態。當然，要求孩子學習時，時間不能太長，也不能要求孩子長時間做同一件事。因為這些都是導致孩子注意力不集中的因素。

　　4、給孩子適當的獎勵。比如，當孩子按時完成作業，家長不但要從言語上加以表揚，還可以輔助一些別的獎勵。同時，還可以為孩子設定一個假想的競爭對手，提醒他“誰每天晚上只需花一個小時就能完成作業，還有時間看動畫片什麼的”。

　　5、為孩子營造一種良好的學習環境。許多孩子注意力不集中，主要與家庭環境有關。有的家長白天上班很累，晚上就喜歡看電視，而且聲音很大，還有的家長喜歡把鄰居、同事約在家裡打麻將，這必然會影響孩子的注意力。當孩子學習時，家長一定要保持安靜。不要讓孩子注意到家長在做什麼。如果家長一直保持著良好的讀書、學習的習慣，孩子就能耳濡目染。此外，要注意排除干擾孩子學習的因素。

　　6、適時解除孩子內心的憂鬱。當孩子心理壓力比較重的時候，孩子的注意力就無法集中。許多孩子害怕考試，尤其是害怕一些家長們告誡為“將決定一生命運”的考試。為此，孩子們經常心神不安，甚至胡思亂想。揹負沉重的心理負擔，孩子自然就無法專心學習。因此，但凡優秀的家長，都是孩子稱職的心理安慰師。

　　7、主要培養孩子的責任感。家長應該讓孩子明白，學習是孩子自個兒的事，用心學習，是對自己將來負責。通過刻苦學習，掌握了各種技能，是將來在社會上立足的資本。一個對自己都不負責的孩子，將來是不可能關心、愛護他人，更不用說能做出一番大事業來。

　　8、發掘孩子的學習興趣。如果一個學生對哪門功課毫無興趣，那就很難要求他集中注意力。假如孩子對學習的內容興致勃勃，根本不用誰督促就能全神貫注。興趣是最好的老師，是獲取成功的重要條件。

　　9、孩子學習的速度和難度要適中。在每一個年齡段，孩子接受的新知識都有一定的量。當要求孩子的學習速度太快時，孩子肯定會囫圇吞棗。如果速度太慢，孩子的思維就容易懈怠，從而造成開小差、走神。與此同時，如果孩子學習的內容太難，孩子無法真正理解透，學起來就沒什麼興趣可言，開小差在所難免。相反，如果孩子學習的內容太簡單，孩子就會感到索然無味，也會造成注意力不集中。

　　10、注意孩子的身體狀況，千萬不能讓孩子疲勞作戰。疲勞、疾病、飢餓和睏倦，往往讓成人都會感到精力渙散，力不從心。當孩子身心疲憊時，家長還要求孩子咬牙堅持，學習效果自然就會大打折扣，注意力肯定無法集中。

　　提高孩子學習注意力建議

　　1。專注力是一種習慣，而習慣要從小培養，抓得越早，後面的效果就越好。在日常生活中，我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。家長要告訴孩子，想換書可以，但是可以給媽媽講講這本書的意思嗎?每次給孩子玩具也不要超過兩到三個，玩完這些放回原處再拿別的玩具。

　　2。要營造一個集中注意力的環境。孩子在學習的時候，要把寫字檯上與學習無關的東西都收起來。

　　3。合理安排孩子寫作業和活動的時間。對於低年級的小學生來說，他們的專注力一般不超過15分鐘，超過這個時間孩子就會走神。三四年級的小學生為20分鐘，五六年級的小學生則為半個小時。所以，孩子寫累了就讓他休息一會兒再寫。

　　4。改定時為定量。有些家長看到孩子八點就寫完作業了，於是讓孩子額外再做題。這樣孩子就會產生逆反心理，反正早寫完也得寫，還不如晚點兒寫完。

　　5。家長不要干擾孩子的學習思路和專注力。有些家長檢查孩子的作業時發現錯誤，就說，你這道題做錯了。也不顧孩子正在寫其他作業。

　　6。儘量減少對孩子的嘮叨和訓斥。即使孩子注意力不集中，家長也不要總是把這句話掛在嘴邊，那樣等於強化孩子不集中的特點，孩子也會在心裡認同自己注意力不集中。