什麼是衝浪運動

　　在巨大的生活壓力下，我們會選擇一些比較刺激的事來陶冶情操，那麼衝浪就是一件很讓人刺激的事，什麼是衝浪呢?今天就隨小編一起來了解一下吧。

　　很多人以為衝浪是一種新興的運動，其實不然，它的歷史其實還算是比較古老的，它起源於幾百年以前的太平洋島嶼的運動。英國著名的航海家兼探險家詹姆斯·科克船長在1788年抵達夏威夷群島時，衝浪就是那裡很受歡迎的一種運動。

　　1957年左右，一種輕型衝浪板的誕生使衝浪運動得以蓬勃發展起來。這些新的衝浪板通常用外面包著玻璃纖維和松脂的泡沫塑膠做成，長度只有210公分——240公分，重量則只有3.6公斤，比舊式的衝浪板輕便了很多，連婦女和兒童都愛上了這項運動。美國的衝浪協會創立於1961年，衝浪運動以夏威夷和加州海岸為中心。目前，澳大利亞、日本、南非、巴西、祕魯和歐洲都是衝浪運動非常盛行的國家。

　　衝浪運動可以對健身，瘦身，因為衝浪運動需要手臂，頸部、腰等部位配合，能夠對腿、腰等部位減肥，消除脂肪，很多人選擇衝浪運動作為減肥的運動，身體的肌肉得到了鍛鍊，海中衝浪對面板進行了按摩，促進血液的迴圈，衝浪之後胃口也會很好，和愛人一起衝浪享受度假的樂趣，我們在衝浪時該注意什麼呢?衝浪手一定要遵守衝浪起乘規則,一個人一個浪,誰最靠近浪壁起乘點第一優先站起來,此時在旁邊競爭的衝浪手迅速剎車或抽板停止衝浪。初學衝浪手要加強手部划水訓練、體能訓練、腳部訓練、水中前滾翻憋氣訓練;在海中衝浪時如果看到水母出現,或是被水母咬到,請趕快上岸休息。在外海衝浪時最靠近第一個起浪區的衝浪手,如果有一道瘋狗浪從衝浪手的上方整排蓋下來時,衝浪手要迅速把衝浪板往後丟,趕緊撥水潛水躲藏，下面來了解一下吧?

　　衝浪運動是以海浪為動力的極限運動，衝浪者在海里有適宜海浪的地方俯臥或坐在衝浪板上等待，當合適的海浪逐漸靠近的時候，衝浪者調整板頭方向，俯臥在衝浪板上順著海浪的方向划水，給衝浪板足夠的速度使衝浪板保持在海浪的前面，當海浪推動衝浪板滑動時，衝浪者站起身體，兩腿前後自然站立，兩膝微屈，利用身體重心、肩膀和後腿控制衝浪板的走向。

　　衝浪可以讓人們忘卻煩惱，體驗一次次與海浪搏擊、馳騁在海浪上的快感。這就是為什麼在世界上每天都會有許多人四處尋找著一處最完美的衝浪勝地，僅為完成一次與海浪的完美追逐。

　　衝浪對身體多個部位都要保健的作用，心臟不好的人不要選擇衝浪這種刺激性運動，衝浪對心腦血管有益處，增加心臟壁的厚度，肩、背都能得到鍛鍊，消除身上的脂肪，鍛鍊身體的平衡，運動完會感覺身體痠疼，這是正常的，讓身體的脂肪分配均勻，良好的身材，還能夠對關節減少壓力。