橙子和牛肉能一起吃嗎

建議不要一起吃。橙子性涼，富含檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等酸性物質，牛肉性平，屬於高蛋白低脂肪的肉類食物，蛋白質遇酸會出現變性，產生沉澱，容易引起消化不良。

橙子和牛肉

1、橙子

橙子含豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸等營養物質。素有“療疾佳果”譽稱，能增加機體抵抗力，保護心腦血管，排毒養顏的功效。

2、牛肉

牛肉富含蛋白質，且脂肪含量低，是很多健身達人的最愛，還有補氣血、強筋骨的功效。

3、注意事宜

建議吃牛肉三個小時以後，適當做一下運動，然後再吃橙子以補充水份和維生素C。