長期喝乳酸菌的危害

長期喝乳酸菌是沒有危害的，相反對身體健康含義很大的幫助，有利用腸胃消化食物，但乳酸菌不能一次飲用過多，容易給腸胃造成一定的負擔，使胃酸增多，破壞人體本身的電解質平衡，造成腹痛腹瀉等症狀，平時需要適量的飲用乳酸菌。

長期喝乳酸菌沒有危害

乳酸菌是可以長期飲用的，對身體健康不會造成危害，相反還可以幫助腸胃菌群消化食物，讓腸胃能蠕動起來，但乳酸菌不能一次飲用過多，不然會起到相反的作用，導致拉肚子等不良的情況。

通常可以在飯後半小時喝一瓶乳酸菌，大概在300毫升左右就可以了，既不會造成不良的現象，乳酸菌還能幫助腸胃消化食物，避免出現消化不良的情況，一般喝乳酸菌是沒有危害的。

乳酸菌大量飲用，還會使胃酸增多，破壞人體本身的電解質平衡，出現腹痛腹瀉等情況，若是長期適量飲用，能及時的補充營養，增強自身的抵抗力，預防感冒、腸胃癌等疾病。