吃雞蛋能吃地瓜嗎

雞蛋中含有大量的蛋白質和脂肪，其中蛋白質是難以消化的，再加上地瓜中含有的澱粉及膳食纖維，會導致營養成分在胃部滯留，從而影響腸胃的消化和吸收，時間久了就會引起腹脹。最好是吃完雞蛋後，等1小時之後再食用地瓜。

吃雞蛋不能吃地瓜

雞蛋中含有大量的蛋白質和脂肪，還有卵黃素、卵磷脂等對人體有益的營養成分，但是雞蛋是比較難以消化的。地瓜中含有豐富的澱粉及維生素、纖維素等可以幫助人體補充能量，但是也難以消化，因此兩者放在一起吃會引起腹脹。

吃地瓜的時候，由於大量澱粉堆積會刺激胃部分泌，從而使得胃部胃酸含量升高，因此有胃病的患者要少吃。而且地瓜的膳食纖維使得本身難以消化，如果再加上雞蛋，蛋白質和膳食纖維就會導致胃部消化緩慢。

吃完雞蛋後最好是等1小時之後再食用地瓜。此時胃部的蛋白質已經分解的差不多了，再食用地瓜，讓膳食纖維進入胃部，促進腸道的蠕動，從而幫助腸胃消化，這才是最好的飲食順序，不過一日吃雞蛋不要超過5個。