豆漿可以天天喝嗎?每天建議喝多少?

通常情況下豆漿是可以天天喝的，但每天也要注意用量，最好每天攝入的量不要超過800ml，一般是在250~500ml，但在服用的時候最好不要空腹喝，也不要在豆漿中打入雞蛋，否則會不利於人體腸胃的消化和吸收。

豆漿可以天天喝

豆漿是一種營養價值很高的飲品，一般情況下是可以在平時中天天喝的，從醫學的角度來說，通常是在早上喝豆漿最好，每天的量應控制在250~500ml左右的量，再適當加一些麵包或者饅頭之類的主食，這樣才能達到營養均衡。

豆漿中含有的營養比較豐富，長期喝能補充人體所需的蛋白質和不飽和脂肪等物質，能起到增強人體體質的作用，同時在每天的時候最好不要喝太多，也不要空腹喝豆漿，否則會不利於人體腸胃的消化和吸收。

同時在喝豆漿的時候不要喝未煮熟的豆漿，也不要在豆漿中打入雞蛋，否則容易引起消化不良的症狀，同時也會影響人體對營養物質的攝取，而適量的每天服用豆漿，能很好的促進骨骼的生長，同時還能防止便祕的功效。