吃一頓火鍋多少卡路里吃番茄鍋底火鍋會發胖嗎

火鍋的熱量較高，吃一頓火鍋攝入的熱量是多少要看吃了什麼，如果鍋底選的紅油辣湯，點的菜大部分是葷菜，蘸料裡面新增麻醬、香油、花生碎、牛肉粒等，那麼熱量可能在2000大卡以上。如果想了解更多與“吃一頓火鍋多少卡路里”相關的內容，可以繼續往下閱讀。

一頓火鍋有多少卡路里

1、吃一頓火鍋攝入的熱量還與個人吃了多少有關，如果吃了比較多，又是葷菜和紅油辣鍋，攝入的熱量也可能在3000大卡以上。

2、有時候吃火鍋還會點小油條、餈粑等，這些是熱量比較高的食物，很容易導致熱量攝入過多。

3、如果想要減少熱量的攝入，可以選擇清湯、番茄等鍋底，多選擇素菜，比如葉菜、菌類、豆腐等。

4、麻醬和香油的熱量都比較高，選擇蘸料的時候可以少加一些。有很多新增劑的冷凍丸子也建議少吃或不吃。

如果吃得不多，一般不會發胖，只要控制好攝入的熱量即可。如果想控制熱量的攝入，火鍋菜品一定要葷素搭配，且素菜要多於葷菜，蘸料少用麻醬、香油等。

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