喝蜂蜜水的六大禁忌
喝蜂蜜水的六大禁忌
蜂蜜是老少皆宜的健康食品，很多女性都會通過喝蜂蜜水來幫助護膚美容。此外，蜂蜜的營養物質還能夠幫助改善身體健康狀況，促進組織細胞再生。那麼，蜂蜜水要怎麼喝才健康?在喝蜂蜜水時要注意什麼?
1、蜂蜜水不能作為清晨第一杯水
蜂蜜水作為清晨的第一杯水，不僅不能有效地補充機體細胞的水分，而且容易降低體內排毒的功效，甚至還可能會不利於健康。
2、睡前不能喝蜂蜜水
睡前喝蜂蜜水容易使血糖快速提高，蜂蜜水中的糖分也極容易轉換成脂肪堆積在身體中，讓你悄悄長胖。如果是刷了牙再喝蜂蜜水，那還可能會長蛀牙。
3、蜂蜜水不能高溫衝飲
食用蜂蜜時要用水溫不超過60℃的溫水衝飲，如果溫度太高，就會破壞蜂蜜中豐富的營養物質，還會導致其天然的色香味都發生變化。
4、空腹喝蜂蜜水易致胃潰瘍
長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，時間一長就可能會因為胃酸過多而引發胃潰瘍和十二指腸潰瘍，所以蜂蜜水最好不要空腹飲用。
5、用金屬杯衝調蜂蜜水容易中毒
蜂蜜呈酸性，與金屬接觸時容易引起氧化反應而析出鐵、鋁、鋅等遊離金屬元素，使蜂蜜顏色變黑，營養成分受到破壞，吃過後可能會出現腹痛、嘔吐等中毒症狀。
6、蜂蜜相剋的食物
在飲用蜂蜜水時，要注意與蜂蜜相剋的食物。比如蜂蜜不宜與豆腐、韭菜同食，也不宜用蜂蜜來衝食豆漿，這些都要特別注意。
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