毛滂(1064～?)

[拼音]：ziyou tiyu huodong

[英文]：free sports activities

學生在課餘時間，根據個人意願，選擇某項或幾項體育運動專案進行鍛鍊活動。它的主要特點是，學生在不受約束的條件下，按照自己的興趣和愛好，選擇自己所喜歡的專案進行個人或成隊的練習。自由體育活動的時間一般都在課間休息、課外活動和節假日。活動內容多種多樣，有跳繩、跳橡皮筋、踢毽子、飛碟、活動性遊戲、各種球類、棋類和野遊等等。這種活動能很好地豐富學生的課餘生活，有益於身心健康。為了使學生養成堅持鍛鍊身體的良好習慣，應引導他們從個人愛好的活動中，選擇適合自己需要的鍛鍊內容和方法。