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[拼音]：zhega

藏族曲種。“折”，藏語意為果實；“嘎”，藏語意為潔白。“折嘎”，可譯為“潔白的果實”或“吉祥的果實”。演唱折嘎，也有送吉祥、傳好運的意思。這種說唱形式廣泛流傳於西藏地區及青海、四川等省的藏族聚居地區。過去折嘎的說唱者，大都是流浪藝人，或是沿門乞討的乞丐。他們手拿木棍，懷揣木碗，肩披山羊皮做的假面，用吉祥的祝詞，風趣幽默的表演，求得施捨。每逢藏族傳統節日，城鄉集市貿易盛會，或者喜慶歡樂的場合，往往都有折嘎藝人的演唱。藏曆正月初一，按照傳統的風俗，折嘎藝人要在啟明星升起時，在各家各戶門前高呼“拉吉囉”（神勝利了），然後說唱折嘎。主人便高高興興地開啟大門，開始慶祝新年的活動。

折嘎分說和唱兩部分。一般是先說後唱，並穿插一些簡單的舞蹈。傳統的折嘎唱詞，開始都是祝福吉祥和豐收，接著述說自己從那裡來，到何處去，隨後用誇張的詞語讚頌自己的木棍、木碗、羊皮假面和自己的身體與裝飾以及主人的茶好酒香，食物豐盛等。根據時間、地點、物件的不同，唱詞也因之而異。大致包括述說折嘎形成歷史、山川寺廟特色、各地風俗習慣，或對長官財主進行諷刺挖苦等。這些唱詞有相當大的即興成分。演唱者不僅要吐詞清楚，口齒伶俐，而且要掌握豐富多采的藏族語言藝術，有一定的創作才能。西藏民主改革以後，折嘎藝術登上舞臺。演唱形式有單人折嘎、雙人折嘎、三人折嘎和折嘎小戲，演唱讚頌新人新事新風尚的新唱詞。