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[拼音]：Nianqingtanggula shanmai

[英文]：Nyainqêntanglha shanmai

青藏高原主要山脈之一，雅魯藏布江與怒江分水嶺。在西藏自治區中東部。“念青”藏語意為“次於”，即此山脈次於唐古拉山脈。近東西走向。西自東經90°左右處的岡底斯山脈尾閭起，向東北延伸，至那曲附近又隨北西向的斷裂帶而呈弧形拐彎折向東南，接入橫斷山脈。全長1400公里，平均寬80公里。海拔5000～6000米，主峰念青唐古拉峰海拔7111米。山脈形成於燕山運動晚期，地質構造複雜，為一系列向東逆衝的褶皺山帶，沿山帶南側均有深大斷裂通過。西段為斷塊山，南側當雄盆地為一斷裂凹陷，故南側地勢陡峭，相對高差達2000米左右，地勢雄偉；北側山勢較和緩，相對高差1000米左右。山脈由西到東平均氣溫為0～8℃，7月均溫10～18℃，1月-10～0℃，年較差16～20℃，西部低於東部。念青唐古拉山脈以山谷冰川為主的現代冰川發育，冰川面積7536平方公里，為青藏高原東南部最大的冰川區。山脈東段受印度洋西南季風影響，降水多，雪線海拔低，約4500米，因而冰川分佈集中，佔整條山脈冰川總面積的5/6，且有90％分佈於南側迎風坡上，為中國海洋性冰川集中地區之一。其中有27條冰川長度超過10公里，許多冰川末端已伸入到森林地帶。如易貢八玉溝的卡欽冰川長達33公里，冰川末端海拔僅2530米，為西藏最大冰川，也是中國最大的海洋性冰川。古冰斗、“Ｕ”形槽谷、終磧壠堤、羊背石、冰磧丘阜及冰蝕湖、堰塞湖（如然烏錯、易貢錯）等古冰川遺蹟分佈較多。山崩、滑坡及泥石流活動頻繁，是西藏主要泥石流暴發區。如波密附近著名的古鄉泥石流，即是川藏公路線上一大障礙。山脈西段位於半乾旱氣候地區，發育有大陸性冰川，面積小、規模有限，雪線高度升高到5700米。然而，西段山脈卻是青藏高原上一條重要的地理界線，與岡底斯山脈同樣，不僅是內外流水系分水嶺，也是高原上寒冷氣候帶與溫暖（涼）氣候帶的界線。界線以北的羌塘高原以高寒草原景觀佔優勢，土地利用以牧業為主；界線以南即通常所稱的“藏南地區”，為亞高山草原與山地(河谷)中旱生灌叢草原景觀，種植業集中，為著名的“西藏糧倉”。在山地自然景觀垂直分異上，西段也較簡單，一般以高寒草原或草甸為基帶，上接高山寒凍風化帶，沒有森林帶；東段山脈的垂直帶譜結構較複雜，屬海洋性溼潤型，以雲杉、冷杉為主的山地寒溫帶暗針葉林帶佔優勢，上限可達海拔4400米。針葉林帶具有林木生長快、蓄積量高的特點。例如波密一帶的雲杉林每公頃達1500～2000立方米，為西藏主要林產區之一。在海拔較低的易貢、通麥等暖熱地區尚有以高山櫟、青岡為代表的常綠闊葉林及鐵杉林分佈。在森林帶以上則為高山灌叢草甸及高山草甸帶，面積較廣，為當地主要天然夏季牧場，適宜放養犛牛、綿羊等牲畜。青藏、川藏兩條重要公路幹線穿越念青唐古拉山脈。桑雄拉與安久拉分別為山脈西段與東段的主要山口。