鬆弛法

[拼音]：Kuke Qundao

[英文]：Cook Islands

太平洋中南部群島。位於波利尼西亞島群南部。共15個島嶼，分佈在南緯8°～23°、西經156°～167°之間，分為南北兩部分。陸地面積240平方公里。人口1.9萬(1984)，主要為毛利人。居民主要信奉基督教和天主教。通用毛利語和英語。首府阿瓦魯阿位於拉羅湯加島的中北部，是群島主要港口。屬熱帶海洋性氣候。年平均氣溫為24℃，年降水量約2000毫米，12月至翌年3月為溼熱季，並多颶風。南部島嶼多火山島，土質肥沃，北部島嶼為珊瑚島，土質貧瘠。拉羅湯加島是群島最大最重要島嶼，面積67平方公里，居民9802人，中部多山地，最高峰為高652米的蒂曼加峰。早在13世紀，庫克群島上就有了居民。16世紀西班牙人到過此地。18世紀，英國航海家J.庫克對群島進行探險和測量，後來群島便以他的名字命名。1888年淪為英國保護地。1901年起成為紐西蘭屬地。1965年宣佈為完全的內部自治，同紐西蘭自由聯合。經濟基礎是農業。地土主要歸傳統的家族所有，不得出賣、轉讓或抵押。北部島嶼出產椰子和海產。南部各島盛產柑橘、香蕉和菠蘿等熱帶水果，素有南太平洋果園之稱。柑橘是群島主要產品，主要產地在拉羅湯加島，年產量2800多噸。加工成果汁出口。香蕉主要產於艾圖塔基島，年產量400多噸。菠蘿多加工成罐頭，主要種植在芒艾亞島，年產量約1300噸。椰子主要分佈在北部的彭林環礁，年產量為700多噸。群島的工業主要是水果加工廠、服裝廠和手工業作坊等。拉羅湯加島有環島公路相通，西北有國際機場。近年利用優越的自然條件、方便的交通、適中的位置發展旅遊業。1980年遊客人數超過群島總人數。其他收入來源還有發展迅速的西紅柿出口業以及在紐西蘭工作的 7000多庫克人的匯款。出口產品主要有柑橘汁、服裝、水果罐頭等。糧食不能自給。主要貿易物件為紐西蘭和日本。