體育達人相關作文20篇

體育達標運動會有感 篇7

國小六年級作文 ,583字

今天我很激動，因為一年一度的體育達標測試來了！

早晨，我早早起了床，洗洗漱漱，口中又唸唸有詞：“加油，加油……一定要考個好成績。”

來到了學校，老師通知我們去前操場測試。雖然體育達標有很多項，但我最喜歡的依舊是跳繩。當我們排隊來到籃球場地，老師們把每個班安排成了兩隊，我們快速站好隊後，我迫不及待地掏出了跳繩。老師一聲令下：“開始！”我反應迅速，瞬間跳了起來。我一心一意地揮著跳繩，心無雜念。突然，一個失誤，跳繩絆到了我的腳上，我趕緊把跳繩從腳上解下來，繼續跳。而此時我已經出了一身冷汗，緊張起來：不會耽誤很久吧？萬一不及格就慘啦！想到這，我加快了悠繩速度，飛快地跳了起來。

這時，掐準了時間的老師，大喊一聲：“到！報數！”我停下來，喘著粗氣，對著對面替我數數的同學迫不及待地問：“怎麼樣，我跳了多少個……快說啊。”對面的同學卻不急不忙地回答：“142個，你說你跳這麼快，急什麼啊？”我聽完這番話，心裡美滋滋的。老師走到我身邊的時候，我自豪地報出了我的數字。

雖然我跳繩成績還不錯，但還有不足的專案，比如跑步就是我的弱項。所以，在今後，我還要加強各方面的體能鍛鍊，爭取每項達到理想成績！

體育達標運動會 篇8

國小五年級作文 ,553字

上個星期五是體育達標運動會，我非常的緊張，因為我的跳繩和跑步不是太好。星期四放學媽媽讓我在樓下練習。

我在樓下練著跳繩和跑步，樓上的樑超然也下來了，他看了看我的跳繩方法說：“不要全腳落地跳，要踮著腳尖跳。”他說完後我試了一下還挺快，跳多了還不累，我就照他的方法又練了一會，晚上睡覺前又練習了仰臥起坐和坐位體前屈。

第二天早上起來，可能是晚上練仰臥起坐的方法不對，我的背一跳就疼，這使我昨天不擔心的跳繩又開始擔心了，上了學我們等待著去達標，終於輪到了我們班，因為緊張我把我一跳就背疼的事告訴了張俊陽，張俊陽說：“我來幫你按一按吧！我天天幫媽媽按，晚上按完早上就好。”說完他就開始幫我按，雖然很疼但是緩解了不少，我非常感謝他，他說“不用謝！友誼第一，比賽第二。”

到了跳繩達標，我非常的緊張，當老師吹哨的那一刻我緊張的手心都是汗。我開始跳一個、兩個……我每跳一下都是煎熬，還有三十秒的時候我都想放棄了，但我還是堅持了下來，等老師再一次吹哨時我心中的弦終於鬆了下來。當我聽見我跳了97個時，起先我愣了一下，慢慢地笑了起來，我比以前進步很多。

體育達標這件事讓我知道了，體育鍛煉不是一天兩天的事，而是要堅持的。

體育達標運動會 篇9

國小五年級作文 ,516字

今天，我們學校進行了一次體育達標運動會，全校學生都分別參加了不同的運動專案。

我們第一參加的三坐位體前軀，我看著同學們一個一個地走了，我就越來越緊張了，我坐在墊子上一看，咦！我的腿怎麼又長了？好看是好看可是要怎麼做這個呀！然後我奮力一推，剛好六點多，我心想沒事及格就好了，我就自我安慰了一下。

接下來我們就要跑５０米的短跑，這一次我很開心因為我跑了第一名。然後我們又做了我最不喜歡的一項就是仰臥起坐和我喜歡的跳繩。

最後就是我們全班都討厭的五十米乘八的長跑了！哨聲一響，我們就跑了起來，前兩個來回我都在慢慢地跑可以儲存體力，後來我就再慢慢地追趕前面的同學，到的第三個來回了，我奮力一跑超過了所有的人，後來我就邁著我的“大長腿“使勁的跑，終於跑過了最後的一個來回，那時我都有快跪下的感覺了。但是，我仍然咬著牙堅持著跑過的最後一圈，我與儲雪純並列成了第三，我想我的努力沒有白費，因為我前面的都是男生，這樣我與儲雪純就是女生中的第一了！我心裡別提多高興了，我真覺的我們班男生真丟人，還跑不過我們女生呢！

這就是我們的體育達標運動會。在這次運動會中也讓我懂得了以後我一定要多加鍛鍊，這樣我就能提高我的身體素質了。

難忘的體育達標測試 篇10

國小四年級作文 ,707字

今天下午的體育達標測試我已經盼望已久，因為到了我可以大顯身手的時候了。

體育達標測試的專案有跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈和五十米跑。這幾項對我來說都是輕而易舉的，簡直是張飛吃豆芽——小菜一碟。

我們排好隊來到操場上。第一項是跳繩，這可是我的強項。我根本沒把它當回事，在家裡就沒有練。“嘟——”一聲哨響，測試開始了。1、2、3……我默默數著。當哨聲再次響起，體育老師說：“時間到。”我跳了129個。135個是優良，我只差6個，真遺憾！第二項是仰臥起坐。我跟郭冰倩一組。她一邊使勁按著我的腳，一邊幫我記數。時間到了，她告訴我32個。我想應該能在前五名。沒想到有人居然做了48個，看來我的前五名沒戲了。第三項是坐位體前屈，對我來說再簡單不過了，我的舞蹈已經練到9級了。哈哈，這一項第一非我莫屬。我伸直膝蓋，使勁往前一夠，第一次就夠到了34。4釐米，我得意極了。第四項是五十米跑。我唯一的對手是“飛毛腿”——鄒鑫鈺，上一次跑步比賽，我跟她只差一秒。“預備，開始。”我像離弦的箭一樣向前方衝，把別人都甩到了身後。跑到一半時，鄒鑫鈺超過了我，我非常焦急。這時，三班的張賀同走在跑道上，鄒鑫鈺躲閃不及，兩個人撞在了一起。我僥倖得了第一，可我並不開心，因為這並不能證明我的實力。

跑完步，我聽說一博同學的坐位體前屈夠到了48釐米，真是人不可貌相，海水不可斗量呀！這次達標測試讓我知道了，強中更有強中手，要想取得好成績，就要勤學苦練。

體育小能人 篇11

國小六年級作文 ,812字

說起小能人，我便想到了我們班的體育小能人邦邦。邦邦不僅學習成績優秀，而且體育成績也是頂呱呱，是個名副其實的運動健將。

這五年來，邦邦的體育成績在班上一直是遙遙領先，無人能比。不管是籃球、跑步、跳高還是跳遠，他都能做的很好。正因為這樣，邦邦才總是受到老師的褒揚和同學們的稱讚和敬佩。

學校一年一度的運動會又到來了，邦邦踴躍報名，再次成為了一名光榮的運動員。當他昂首走進操場時，我突然發現他的手臂好像受傷了。我趕忙叫住他，心疼地問：“邦邦，你的手臂怎麼了？”他不以為然地說，“沒事兒，一點小傷不要緊，只不過是幾天前訓練時不小心滑倒蹭破了點兒皮。”說完，他調皮地向我眨了眨眼，揉了揉胳膊走進了賽場。望著他離去的背影，我心裡不禁多了一份擔心，同時也多了一份美好的祝福。

八百米長跑開始了，邦邦首先走上賽道。與其他運動員相比，他個子顯得非常矮小，但他卻像顆耀眼的星星一樣在中間格外明亮。“砰……”發令槍響了。運動員們一個個就像離弦的箭衝了出去，邦邦奮起直追，但依然落在最後。跑了三圈後，運動員們都累得大汗淋漓，氣喘噓噓。就在這時，只見邦邦一咬牙，一握拳，弓著身”嗖……”的一聲衝了出去。其他運動員還沒有回過神來，邦邦已經遙遙領先，他們奮力追趕，但大局已定，迴天無力了。在拉拉隊的叫喊聲中，邦邦大吼一聲，挺身衝過了終點。瞬間，操場上就像一壺沸騰的開水一樣，爆發出一陣強烈的歡呼聲。

邦邦凱旋歸來，全班都為他感到驕傲、自豪。我激動地抱住邦邦，興奮地和他擊掌祝賀。我給他豎起大拇指，他笑著拍拍我的肩，一切盡在不言中。

沒過幾天，邦邦胳膊上的傷口結了痂。透過他身上那小小的傷疤，我似乎看到了他訓練時留下的辛勤汗水，和運動場上矯健的英姿。

體育小能人，邦邦當之無愧，讓我們一起為他點贊吧！

激動人心的體育節 篇12

國小五年級作文 ,869字

每個人都有夢想，每個有夢想的人都有勇氣，二者相輔相成。《最初的夢想》中有一句歌詞很好：“如果夢想不曾墜落懸崖千鈞一髮，又怎會曉得執著的人，擁有隱形翅膀。”而實現夢想的勇氣就是那雙隱形翅膀。

夢想是什麼？是我要考全班第一；是我要站在最高的山頂；是我要為社會做貢獻，那你便要有孜孜不倦的勇氣、堅持不懈的勇氣和無私奉獻的勇氣。

夢想的實現需要孜孜不倦的勇氣，把它當作你的鋪路石。茅以升曾說過：“勤奮就是成功之母。”努力奮鬥、孜孜不倦地去學習才是實現夢想的重點所在。董仲舒專心攻讀，三年都不曾進園觀賞，最終成為了西漢著名的思想家；屈原不畏勸阻，每日到山洞中讀《詩經》，最終成為一名偉大詩人；玄奘為求取佛經，長途跋涉，最終為世界文明作出偉大貢獻。這些人都有孜孜不倦、勤奮努力的勇氣，這便是他們的鋪路石，用這些鋪路石，他們走出了夢想的康莊大道。

夢想的實現需要堅持不懈的勇氣，把它當作你的雙船槳。荀子曾說：“不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。”只有你慢慢積累，堅持下去，才會到達夢想的彼岸。愛迪生因堅持發明了電燈；貝多芬因堅持成為了大音樂家；居里夫人因堅持發現了鐳。這些人不都是因為堅持才實現自己的夢想的嗎？由此看來，在實現夢想的路上堅持必不可少。也就是這種堅持的勇氣，讓他們駛向了夢想的彼岸。

夢想的實現需要無私奉獻的勇氣，把它當作你的金鑰匙。愛因斯坦說過：“人只有獻身於社會，才能找出那短暫而有風險的生命的意義。”夢想又何嘗不是呢？詹天佑若不奉獻就不會有京張鐵路；鄭成功若不奉獻就不會有臺灣迴歸；華羅庚若不奉獻就不會有數學迅速發展。若沒有這些人的奉獻，國家將會是什麼樣？所以實現“中國夢”便需要無私奉獻的勇氣。然後和人民一起找到開啟夢想大門的金鑰匙，成為實現夢想的引領者。

夢想的實現必定離不開勇氣，就像康莊大道離不開鋪路石；小船前行離不開船槳；夢想之門離不開金鑰匙一樣。所以讓我們鼓足勇氣，去實現自己的夢想吧！

體育節 篇13

國小四年級作文 ,440字

我是比較喜歡運動的，別看我有點肥肥胖胖的，但是我非常熱愛運動，所以我才設計體育節。

這一天我去參加了體育節，當時我參加了羽毛球比賽，比賽開始，我第一球是彎球，我們打成了平手，第二場對方用了很讓人討厭的招數叫調虎離山之計，對方先假裝要打了，可是沒打，然後在打，我沒中招馬上來個急轉彎，然後對方在樂我大不到，可我打到了，但發現太晚了沒用了。第三球我把球往高處打，對方沒有看見，我終於贏了。

我還參加了溜冰，規則是地上放了3個玩具，誰先撿到就是誰的，還可以帶回家。我們精神飽滿的上場了，可是在比賽中我們都是皺著眉頭的。裁判一聲令下我們都努力的向前，一開始我們都不分勝負。溜了幾十米後，有的人一屁股坐在地上說：”我不溜了，我要找媽媽”，有的說：”我不比了，太累了，我最討厭溜冰了”，到決勝負的時候我在第二個，我前面的一位驕傲滿了點，我一看太好了馬上狂奔起來，最後大玩具是我的，小玩具我也有一個，我把小玩具送給了第三名的選手。

這次可是大豐收呀！可是隻有一年一次，如果一個月一次那該多好啊！

體育不相信淚水 篇14

國小五年級作文 ,622字

“更快、更高、更強”，這是奧林匹克的口號。

它充分表達了奧林匹克運動不斷進取、永遠前行的奮鬥精神和不畏艱險、敢於攀高峰的拼搏精神。面對強手，要發揚勇往直前的大無畏精神，敢於鬥爭，敢於勝利。每一天都要不斷戰勝自己，超越自己，去實現新的目標，達到新的境界。

人們崇尚體育精神，敬佩它，以它為榮。它讓我們一次次的挑戰自己，肩負著大家的期望，祖國的榮譽，用咬牙堅持的毅力去撐起一個奇蹟，用汗水去證明自己的實力。

體育不相信淚水，體育只相信汗水。這是每個運動員都堅信的話。走進奧運，每一次比賽、練習，都是汗水揮灑。我們顧不得擦，只好繼續咬著牙拼，任憑汗水在空中飛舞。

運動員們每一次在臺上輝煌燦爛，背後都凝聚著無限艱辛，更何況也並不是每一次都會順利取得成功。付出自己最大的努力，也並未取得最好的成績，這時運動員們都會鼓勵自己：“我要依舊堅持前行，在下一次展現出更優秀的自己。”但心裡還是特別愧疚和後悔、失落。他們並不是因為別人的嘲笑和諷刺而慚愧，而是覺得對不起一路陪伴鼓勵的教練、家人，還有自己。

在今年的里約奧運會首日比賽中，孫楊在男子400米自由泳比賽中，以0。13秒之差屈居亞軍，與中國首金失之交臂。結果出來後，他極力隱藏自己失落悲傷的情緒，咬緊下脣，讓下巴微微抬起，把奪眶而出的眼淚直逼回去。他明白，讓眼淚落下並沒有什麼用，自己只有更加刻苦，讓汗水代替淚水，才會在下一次的比賽中把失去的驕傲重新奪回。

加油，運動員！加油，中國隊！加油，奧林匹克！

體驗讓人生別樣精彩 篇15

國三作文 ,731字

人的一生，不可能一帆風順，總是崎嶇不平，充滿坎坷。沒有體驗過風浪，就不能顯示帆的本色；沒有體驗過曲折，就無法品味人生的樂趣。只有歷經生活的磨難，才能發掘出人生別樣的精彩。

史家之絕唱，無韻之離騷—

這是司馬遷在遭受酷刑，奮筆疾書後體驗出的千古佳作，不惜用盡一生，不懼獄中折磨，只為揮灑汗水，留一本《史記》在人間。正是因為體驗了無數次的磨難，才有了戰勝挫折的必勝信念，成就了一個家喻戶曉的史學家。

“我要扼住命運的咽喉，他決不能使我屈服”—

這是貝多芬體驗過耳聾的沉重打擊，用心體會出的人生韻味。在追求夢想的道路上，一生願與音樂相隨的他，突然與音樂變得陌生起來，一連串的打擊，讓他更加堅信，只有浸透了汗水，灑滿了血雨，才能迸發出震天撼動的力量。正是因為體驗過命運的打磨，才成就了貝多芬精妙絕倫的樂章，成就了一個不平凡的人生。

“人活在世上，要麼趕緊死，要麼精彩地活著。”—

這是劉偉在挫折面前不屈不撓，勇往直前體驗出的人生哲理。幼時，他因一場災難失去了雙臂，小小的他，並未一蹶不振，而是像蝸牛一樣，一步一步爬出深淵。他苦練游泳，獲得了全國冠軍。然而就在奧運會前夕，他又被告知得了一種病，不得不錯失了人生的重大舞臺。幾年後，他苦練鋼琴，並登上了維也納金色大廳……正是因為經歷過風風雨雨，體驗過命運的電閃雷鳴，才滋潤了堅強的他，詮釋了“任何人只要肯吃苦，就能成功”的真諦。

“人恆過，然後能改，困於心，衡於慮而後作。”經歷過困難，才知道成功是多麼來之不易；經歷過心靈的打磨，才會更加堅強；體驗過汗水，才會品味出成功的甘甜。

生活本是一張毫無色彩的白紙，體驗就是一支畫筆，在這張白紙上描繪出奮鬥的艱辛，最終必將成為精彩奪目的人生篇章！

體育課 篇16

國二作文 ,532字

一說起這個名詞“體育課”，有人會說：“無聊死了，整天就是跑跑跑”但我想說的是“原先我也是這樣的態度，但現在，改觀了”。

那是烈日當頭的下午，我一想起下午有體育課，就毛骨聳立，這麼大的太陽，老師肯定要拉我們去跑步的，一邊想一邊往學校的大門走去，剛走到門口保安叔叔指著我說：“站住"我一臉懵逼的望著他，直到他說了句：“沒事”我才走了，走到教室門口，我繼續發揮特長，一臉懵逼的問：“人呢？”想了好久，才想起這節課是讓我有恨又恨的體育課，我急忙放下書包，飛奔至操場，趕到時，見老師還沒來，輕吐一口氣，我還準備好，老師說了句：“跑4圈”跑完每個人累的像狗一樣，老師拿起手中的體育器材，對我們說：“跟那些學姐學長們去玩跳繩吧”我們歡呼。

玩了一會，九年級的學長在跳繩見來去自如，我們看的目瞪口呆，直叫好，還沒過十分鐘，跳繩裡沒有一個我們班的，突然一位學姐說：“誰要玩，我推你”我舉了手說：“這兒”之後我玩的開心極了，老師來了之後，情況變了，我費盡心思想進去，可就進不去，老師居然慢悠悠的走進去了，簡直佩服老師啊，望著這些人的笑臉，雖然烈日當頭，但那我絲毫不感覺到熱。

之後，我就很期待上體育課，真的很有趣。體育課其實主要是鍛鍊身體的，我也明白了：偶爾上一下體育課也沒什麼不好。

一節體育課帶給我的歡樂 篇17

國小六年級作文 ,416字

我最喜上體育課，為在體育課中可以獲得的很多快樂。也可以在體育課中強健自己的體魄，增強同學之間的友誼。

一天下午，我們上體育課，上課鈴一響，大家都龍騰虎躍般的來到操場。一到操場，只見體育老師早早的在那裡等著我們，身邊有兩條又粗又長繩子，大家都不約而同的想到這是幹什麼的呢？

老師見我們都來齊了，便說一會兒我們來場拔河比賽，這有兩根繩子，女的一根男的一根，你們先練練。

過了一會，老師讓男的一隊女的一隊。這時你可能會想男生一定會贏，其實不是，女生中有許多力大如牛的壯士，這可算得上勢均力敵了。

比賽聲一響，我們到很賣力的拉，但我們男生不齊心協力的拉，有的拉，有的不拉。可女生呢，拉的井然有序。我們隊長也開始模仿女生喊口號。我們也拉得井然有序，漸漸的我們佔了優勢，我們隊長抓住這個時機，加快喊口號。我們更加賣力的拉，終於把紅線拉到了我們這邊，我們贏了。

這時我們歡呼起來，有的奔跑、有的打滾。

今天是我最開心的一天，也是我最難忘的一節課。

一節體育課帶給我的快樂 篇18

國小六年級作文 ,589字

自從入學以來，我也數不清上啦多少節課。但在這些數不勝數的課程裡，令我感觸最深，印像最深的是王老師跟我們上的那節體育課。

我還記得那天下午，陽光暖暖的照耀著大地，湛藍色的天空中，飄著朵朵潔白的雲朵，一陣陣微風春來，剛探出腦袋的小草，在微風的吹拂下，也跳起拉動人的舞蹈，令人也感覺心情舒暢

老師宣佈要上體育課，同學們都像一隻只活潑的小鳥一樣，飛快的飛出教室，來到寬闊的操場上，同學們臉上都露出那甜甜的笑容，陣陣歡聲笑語在校園中飄蕩，同學們有的在玩跳繩，有的在做仰臥起做，有的在跳房子，還有的在練習俯臥撐……而我和小倩、小妍和小敏來到一片沒有人的地方，玩起了跑步比賽。我和小敏小倩來比賽，壓力很大，因為她們都是跑步高手哇，王妍裁判長一聲令下，我們便像發瘋了一般跑了起來，忘記了“友誼第一、比賽第二。”……那麼，最後誰是勝利者呢？這個結果出乎我的意料，我竟然是第一名，是冠軍呀！

這時，我看見小倩和小敏正用和藹的目光看著我，臉上也露出了笑容，那笑容似乎在告訴我：朋友之間友情最重要，你不要為我們感到惋惜，如果只因為一個第一名就失去自己最好的朋友，不是更值得惋惜嗎？是啊，這讓我悟出一個關於友情的道理，朋友之間是不可以相互計較的，我們要相互鼓勵、鞭策。

這堂體育課不僅驗證出我與朋友之間的友誼，也讓我們班的師生關係更加融洽，我喜歡這堂課！因為今天是同學們和老師臉上綻放出笑容最多的一節課。

一節體育課帶給我的快樂 篇19

國小六年級作文 ,462字

人生的道路上發生過許多事情，其中有一件事宛如一顆耀眼的明星，時刻滋潤著我的心，讓我至今難忘。

那是一節普普通通的體育課，但對我們班來說，卻是那麼的不平凡。因為那是我們班上的第一節體育課。大家一聽要上體育課，都宛如剛剛出籠的小鳥，振臂高呼。

我們大家還沒等體育老師叫我們，就興高彩烈的跑到了操場上了。到了操場上，大家立即在體育委員的帶領下，整理好了隊伍，等待老師的到來。不一會兒，體育老師便夾著個小本子來了。我們大家正納悶老師拿這個小本子幹嘛？原來—體育老師的那個小本子是用來做記錄的，我們的體育成績都紛紛記到那個小本子上。

老師一臉嚴肅的把我們集合起來，說是要集合起來隊伍，然後來測試我們的成績。當然，首先練20分鐘，然後，剩下的時間用來做測試。我們大家的心都提到了嗓子眼，還好，體育老師告訴我們這只是一個假測試，我們大家的心又都放了下來。

20分鐘到啦，大家各自練的體育專案也差不多啦，老師便開始測試起來，不一會兒，成績出來了，大部分人都考了滿分。我們大家雖然累的氣喘吁吁，但大家都很高興，因為我們上了體育課。

我最喜歡的體育運動——游泳 篇20

國小三年級作文 ,720字

同學們，你們一定有自己最喜歡的體育運動吧？我也不例外。我最喜歡的體育運動就是游泳。為什麼我那麼喜歡游泳呢？聽了下面一個關於游泳的事例，你就知道了！

記得在一個陽光明媚的星期天，爸爸、媽媽、哥哥、姐姐、妹妹和我一齊去體育館游泳。到了游泳池，我和哥哥姐姐去了露天游泳池，爸爸媽媽帶著妹妹進了室內游泳池。

我和哥哥姐姐都覺得：反正閒著也是閒著，還不如來場游泳大賽呢，就是打水仗也行啊！經過一番討論後，我們決定投票這種方式比較公平。“同意比賽的舉手！”哥哥洪亮的聲音打破了姐姐和我的沉思。姐姐猶豫了一會兒，才慢慢吞吞地舉起手來。“那麼同意打水仗的舉手！”我和哥哥帶著一點兒驕傲舉起了手。結果是二比一，所以是玩打水仗。

剛剛開始的時候，誰也不想先當“倒黴蛋”，也就是先去追打別人的人。於是，我提出了一個好主意：用剪刀石頭布的方式來決定。他們都點頭說好。“剪刀石頭布！”結果姐姐輸了，“姐姐要當‘倒黴蛋’了，哈哈哈哈！”我幸災樂禍地說。“小心，葉依莜！”姐姐警告我說。我還沒反應過來，姐姐的“無敵金剛大水球”就已經碰到了我的臉蛋。“哈哈，‘倒黴蛋二代’，你好啊！”姐姐洋洋得意地說。“哼，好戲還在後頭呢！”我不服氣地說。“開始。”哥哥大聲叫道，說著他們就飛跑起來。“嘿，看我的‘旋轉UFO無敵大水球’！”姐姐突然躍入水中，我的水球剛好砸到哥哥的背。“耶、耶，我贏了耶！”我歡呼起來。“請葉依莜、趙樂、熊昕小朋友聽到廣播後，馬上到大廳，你們的家長在找。”原來爸爸媽媽早就帶妹妹出去了，現在正找我們呢！我們立刻換好衣服出去了。

聽了上面的事例，你應該知道我為什麼喜歡游泳了吧？沒錯，就是因為可以玩打水仗！最後，再教你們一招吧：一定要早睡早起，身體才會好哦！