健康素養相關作文20篇
健康素養 篇1
國小六年級作文 ,606字對於健康和素養，我的認識並不是太深刻。但是，當一些不良的行為習慣出現在我身邊時，我才深刻體會到健康素養的重要性。
如今已是現代化社會，電腦也在飛速普及於各家各戶。隨著電腦的普及，又有一個日漸嚴重的問題出現了，那就是泡網咖。
現在的網咖，因為疏於管理，或因為想盈利，讓許多中小學生在網咖裡上網。中小學生的自控能力差，上網上了癮，便天天都想著怎麼去上網，既浪費時間、金錢，又會荒廢學業；而且網上還有很多不健康的東西，使青少年不能自拔，最後將前途都荒廢了。
現在出現了許多在網咖裡玩死的中小學生，中學生尤其多。在2011年，有一位13歲的中學生就在某家網咖裡玩死了。由此可見，沉迷於網路對我們的生命的影響有多大！
不僅如此，還有一個問題也很嚴重：也有很多中小學生喜歡在外購買“三無”產品。那些食品的包裝劣質，沒有生產地址，沒有生產日期，沒有保質期，可見那些製作食品的商家多麼見不得光啊！可仍然有不少同學喜歡購買，這對身體的健康是一個多麼嚴峻的考驗啊！
不久之前，有9人去桃花園大酒店吃飯，被那裡一個攜帶霍亂病毒的廚師給感染了，回來後便引起了“霍亂恐慌”。假如當時，霍亂病毒依附在路邊的一根誘人的燒烤上，那些中小學生很快便會傳染上霍亂！這多麼可怕！這無疑對生命是一個巨大的挑戰！由上面兩個事例可以清楚地看出，不良的行為習慣和生活方式可使一個人逐漸走向死亡！所以，我們要改正不良的行為習慣和生活方式，讓我們的前途更加光明！
在校園裡健康成長 篇2
國一作文 ,712字人生的路是漫長的，成長伴隨著人的一生，每個人每天都在成長！
十三年，每天成長的我漸漸明白的認識到：成長的旅程富有詩情畫意，成長中充滿了喜。怒。哀。樂的姿態，成長中包含了酸、甜、苦、辣的滋味，但無論多少困難，有多少挫折都是快樂的。經歷成長的過程並不是受罪，而是享福，我們應該珍惜這份快樂。
我已是七年級的學生，漸漸感受到成長的壓力。不經歷風雨，怎麼見到彩虹。對於生活中、學習中的困難、我有信心去克服它，因為我知道有困難，有挫折才能使我的成長更加充實，更有挑戰的趣味，更加加快成長的步伐。成長像一位和藹可親的老師，引導你的學習和生活的方向；成長像一盞明燈，照耀著你走上光明大道；成長像一條帆船，載著你波闌壯闊的大海上航行。喜。怒。哀。樂是人成長中展現出的生命姿態。喜樂固然欣慰了，悲憤也鍛鍊心境。
苦、辣、酸、甜的東西都是人在成長中必需的豐富營養品，細細品味，才今感覺到成長中的美好滋味。同學們，我們的健康與成長應從增強愛國情感做起，從確定遠大志向做起，從規範和養成良好的習慣做起。愛好和平，勤勞勇敢，自強不息。發揚進取精神，科學的精神和團隊精神，使我們的思想道德素質、科學文化素質和身心健康不斷得到提高，成為全面發展的社會的新人。
我們有陽光心態，直面坎坷，笑對人生。
我們有陽光照耀，朝氣蓬勃，品德高尚。
我們有陽光生活，綠色環保，愛人愛己。
我們有陽光運動，磨礪身心，強身健體。
我們有陽光閱讀，良師益友，書香一生。
……
加油吧！同學們！在黨的溫暖下，在共青團的幫助下，在學校辛勤園丁的培育下，只要我們把握往成長中的每分每秒，積極鍛鍊學會學習，學會做事，學會做人，我們一定會健康成長，長成一個身心健康，品學兼優的中學生。
讓我們健康成長 篇3
國一作文 ,918字一年，二年，三年……。時間好不留情，轉眼間，我已匆匆走過了十三個年頭，在這十三年裡，健康就好像是與我形影不離的好朋友，站在不同的角度，我讀懂了它帶給我的幸福，也感受到了它給予我的快樂！
身體健康—俗話說的好“身體是革命的本錢。”但是在我這裡，可就不是革命的本錢了！而是學習，生活的本錢。隨著社會的飛速發展，人們的經濟條件越來越好，也越來越寵愛孩子，給孩子的零花錢也多。走在街上，每次經過麥當勞店，都看見裡面幾乎擠滿了人，那些父母關顧孩子高興，卻從來沒有想過，油炸的薯條。雞柳，冰淇淋全部都是垃圾食品。根本不利於孩子的健康成長。而且在學校，大部分的同學從來不去食堂吃飯，偶爾去幾次的同學，也只是吃兩口就倒了。天天跑到商店買方便麵泡。他們那樣就等於是摧殘自己的身體和慢性自殺。總之，要想身體健康就應該少吃零食，多吃蔬菜，水果，一日三餐葷素要平衡搭配。平時要多運動，可千萬不能變成了“小胖墩兒”哦！而且還要多喝水，白開水才是補充人體能量的最佳飲料！
心理健康—要想心理健康，就必須學會拒絕誘惑。有很多的成績差或行為不良的同學竟然敢在學校明目張膽的吸菸，起初，有些同學為了尋求自己的價值分量，在群體中自我炫耀，以獲得同伴的肯定，他們認為，吸菸是一種現代社會時尚，不吸菸“out”，吸了“神氣，更顯“身份”。吸菸者就是吸毒的預備軍。吸菸會讓人精神上麻醉與肉體上折磨。
大千世界五光十色，無奇不有，在我們的周圍存在著對心理由害的誘惑，我們要對不良誘惑稅“不”。這樣，才會健康幸福的成長。否則，便會為之付出沉重的代價。
文化健康—我們既然深為一箇中學生。就應閱讀那些名著，世界名篇，一類的書，好書才會利於我們的文化健康。一本書如同意把鑰匙，開啟我智慧的大門。一本好書好像一盞明燈，指引我前進的道路。一本好書好似綿綿春雨，滋潤我燦爛的心田。但是我也有不少的淫穢書籍，它們就像“知識鴉片”侵蝕著人的飢體，毒害著人的精神。一本好書才是成最需要的。
一個人如果擁有了健康的心理，健康的身體，健康的文化三點，那麼他就是一個合格的學生。擁有了這些，就減少了成長道路上的絆腳石，為幸福生活打下的基礎。讓健康永遠伴隨著我們成長吧！
健康成長 篇4
國二作文 ,4756字【篇一：健康成長】
踏在如歌的路途，走在如詩的雨季，忽然發現，成長並非那麼快樂，那麼美好，童年的歡笑早就隨著時間的流逝悄然藏進了枕頭裡，童年時眼中瑰麗的紅霞也早已被晚歸的大雁帶走，這就是成長！然而我們的成長只能是默默與頹敗的嗎？不！我們必須積極，健康的成長！
我原以為果樹一定很討厭風、討厭雨、討厭陽光的熾熱。但是，到後來，我才知道我的想法錯誤了。風、雨、熱雖然給果樹帶來了困難和危險，但是，如果沒有風，果樹儘管不會斷枝，也有可能黴爛根頭；如果沒有雨，果樹儘管不會爛根，也難以滋潤豐滿；如果沒有熱，果樹儘管不會乾枯，也不能成熟甜美。所以，果樹應該感謝光照日晒給了它成熟，感謝風吹日晒給了它豐潤，應該感謝種種艱難困苦！如果沒有這種種，它結出的果實也不會這麼晶瑩透亮，討得世人的歡喜！
其實，這些“風”“雨”“熱”不正是我們成長過程中的種種困難嗎？成長的過程中不可能沒有困難，有些人畏懼困難，結果成長之路暗淡無光。所以，想要成長之路有聲有色有光彩，我們就應該機智地戰勝這些困難，勇於打拼，不拋棄，不放棄！
在成長的大路上遇到的這些困難未必不是好事，這些就是我們的“風雨熱”，這種種困難都有利於我們磨練堅強的意志，健康成長的過程不就如此嗎？陳毅元帥有一首詩：“大雪壓青松，青松挺且直，要知鬆高潔，待到雪化時”詩歌生動的塑造了強者的形象，想想看青松的偉岸挺拔，不正是經歷狂風暴雪的洗禮嗎？那麼我們又為什麼要向困難妥協，為什麼要逃避困難，為什麼不跟困難做殊死的搏鬥呢？即使最後沒有成功，可由於我們不虛度此生，我們必定會在奮鬥中受益無窮，我們的意志力必在奮鬥中得以磨練。所以，我們應該感謝困難，感謝成長過程中的風風雨雨！
健康的成長就是選擇正確的方式看待這些困難，這些風風雨雨，只有認真，積極的看待了，成長之路才會更加精彩！
【篇二：健康成長】
成長，猶如一條漫長的路，途中必然會有曲折和坎坷；成長，猶如一片海，海上必然會有風浪和礁石；成長，猶如一齣戲，劇中必然會有高潮和低谷。有喜有憂，又笑有淚，這才是健康成長！
身體健康就是健康的成長？No，只有身體和心理都健康了，才算的上是真真正正的健康成長！
健康成長首先要在日常生活中注意衛生，勤洗常換是一個人衛生要做的第一步，只有這樣才能儘量的避免感染疾病，這樣才能有助於身體健康。只有身體健康了，才有力量做其他的事，身體不健康，空有理想，一切就只能是痴人說夢了。如若身體中出現了一些問題，我們還必須去正視，要用堅定的信念，頑強的毅力與病魔戰鬥到底堅持不懈，只有這樣，身體才會越來越好！
當然，身體健康對成長固然重要，但更重要的是思想上，道德上的健康！
在我們90後的一代中，很多人批評我們自我，暴力，叛逆。雖然有一些不服氣，但是仔細想想也不無道理！我們的很多同學都有野蠻無禮，粗暴橫行的行為，有時和同學之間一點很小的言語上的誤會，便會大打出手，完全沒有將品德書上你的道理聽進去，更有嚴重的是，這些中小學生面對一些不良誘惑時，意志不夠堅定，任由心情隨便的搖擺，整天沉迷於網路遊戲中，學習成績一落千丈，意志力也日漸衰退，很多血的教訓告訴我們這樣的成長付出的代價太大太大。我想，健康成長是不拋棄原則，尋找一些能有助於我們自身成長的毅力，這些毅力能讓我們在面臨種種不良誘惑時，及時的懸崖勒馬；能讓我們在風雨飄搖中堅定自己的理想和信念；能讓我們在茫然無措時，仍然擁有強大的精神支柱……這些毅力，可以是你的處事原則，可以是你生活中的道德準則，也可以是你不懈追求的理想！
當然，如果一直被那些毅力，頑強，堅持……勒住，難免會不舒服，不自在，有時甚至會不想在繼續堅持下去，但為了健康成長，付出一些努力，辛苦又何妨呢？畢竟健康不是追求一時的輕鬆，而是為了得到永遠的快樂！
健康成長的過程有歡樂也有悲哀，有幸福也有苦澀，成長的歲月很長很長，需要我們一點一滴去感受，成長如一葉扁舟，經過千辛萬苦，越過險灘，穿過急澗，繞過明明暗暗地礁石，終有順流直下的時候！當我們有朝一日長大成人，再回頭來看看我們成長的道路上用健康的身體和健康的心靈一路成長的足跡的時候，我想我們一定會會心的笑出聲來的！
【篇三：健康成長作文】
健康成長既是對人生的良好願望，又是我們廣大青少年不可迴避的現實話題。
健康成長，必須要有理想。歌德曾說過：“我們的生活就像旅行，細想是導遊者；沒有導遊者，一切都會停止，目標會喪失，力量也會化為烏有。”由此可見，理想對我們的人生來說就是多麼重要，我們就像一艘艘稚嫩的小船，剛剛駛出父母溫暖的港灣，船上的水手都是初次出海。大風大浪也許不能讓我們驚懼，因為風浪的磨練能賦予我們鐵黑肌腱，堅強的性格，但若是沒有理想，沒有目標，那麼，生命的小船隻能在號淼無邊的瀚海上彷徨迴旋，求不到出路，終不免缺水斷糧，甚至觸礁沉沒。
是的，沒有人願意碌碌無為，大家都想擺脫庸俗。那麼，讓我們好好利用理想這個生命的羅盤，指引我們的生命之舟駛向輝煌的彼岸。
健康成長，要懂得堅持不懈。在學校裡經常聽到這樣的聲音：“這題目太難了，憑我是不可能做出來的。”“小陽又拿了一等獎，真是個天才。我的腦子—啊啊，就算了吧。咋不是那塊料，想了也是白想。”這似乎是表示謙虛，其實他們真正的意思是：“我不是那樣的人，所以犯不著那麼辛苦。”這些人意志不夠堅定，對自己也缺乏信心。更讓人失望的是，他們還在為自己的懦弱找理由，換取個心安理得，最終導致靈魂麻木。他們相信有些人從來就是命運的寵兒，他們在人生與學業上無往不勝。而自己不是這種人，所以註定不能成功的，自己何必去自找沒趣？其實這種想法是完全錯誤的。任何一個成功者，走過的都是不平路。人不可能常常處在順境，有時候在學習中，我們可能連續幾天，幾周，甚至幾年都不順心。沒有毅力的人會垂頭喪氣；而一個有志之士卻會矢志不移地追求自己的理想，無論前方是陰森的沼澤還是黑暗的森林。因為他知道，這是惟一的途徑。
健康成長，必須抗拒誘惑。車爾尼雪夫斯基說過：“只有拒絕誘惑，你才有更多的機會做出高尚的行為來。”人的一生中有太多的誘惑，在許多不良誘惑面前，許多人不能分清自己所要解決的主要問題，往往因一時的誘惑，錯失時機，導使終生遺憾。特別是我們，心智發育還不成熟，自制力較差，面前這個精彩的世界，他們還不能認清自己最需要做什麼？輕者：遊戲機、網咖、打鬧嬉戲；重者：賭博、毒品、黃色讀物，它會浪費青春年華，毀壞大好前程，後果非常可怕。抵制誘惑，重點永遠在自己身上。“君子務本，本正而道生”，這是孔子的話，意思是：“君子專心致力於根本的工作，只要基礎的東西建立了，道也就由此產生了”武俠小說中亦有功力深厚而百毒不侵之說，所以我們只有意志堅強，讓自己的內心變得充實，這樣，一切不良的誘惑才會被拒之門外，我們才能得從健康地成長。
健康成長，需要自信。古羅馬哲學家西塞羅說：“自信是心中抱著堅定的希望和信念走向偉大榮譽之路的感情。”1937年，獲得諾貝爾文學獎的法國作家杜伽爾說：“我力量的真正源泉，是一種暗中的，永不變更的對未來的信心。甚至不止是信心，而是一種確信。”
在上帝面前我們都是平等的，憑什麼非比人家矮一截呢？何況能夠呼吸在這個多彩的世界上，我們就已經是個勝利者了。你是否想過自己必須贏得多少勝仗才得以降生人間？“從古到今，沒有一個人和你一模一樣，未來也不可能會有另一個你。”這是基因專家亞倫史奇菲德說的話。
朋友們，讓我們手拉手，心連心，過健康的生活，走健康的人生，無論成長征程中經歷怎樣的風雨，親記住，讓健康與我同行。
【篇四：健康成長】
一個人如果擁有強健的體魄，百“病”不侵的身體，不需要打針吃藥的現狀，那是否就意味著他已經步入健康的行列？
我給的答案是：不一定！
一個人在成長的過程中，影響自身健康的因素，不僅僅在於外界的干擾，還有可能來源於自身的心理。
在當今21世紀中，競爭是如此強烈，很多人都在爭鬥中漸漸迷失了自我，又有多少人能守住心靈的那一方淨土？那麼你呢？你是否也是這樣，如果是，你是否發現，在不知不覺間，你心中的太陽已在眨眼間被烏雲趕跑，當你回首相望，想要改變時，播開厚實的雲層，太陽已不知被趕到了何方。這時的你，是否看到自己的人生被蓋上了一層掃不乾淨的灰塵！
在以前讀小學的時候，我們年級出現了兩位風雲人物，一位是連連奪得年級第一的資優生，另一位是惹是生非，打架罵人，連連奪得年級倒數第一的特別“貧困生”。而我又恰恰都認識他們。他們一位住在我家的左邊，另一位住在我家的前面。
住在我家前面的是那位特別“貧困生”，他經常一副非主流的打扮，和街上一些無所事事的小混混待在一起，而他的媽媽卻又對他疼到了骨子裡，每次都幫他收拾惹事後的爛攤子，對他也是百依百順。而他卻不知道改過，依舊我行我素。
有一天，我到網咖去找表哥回老家，剛進了網咖，我就不由得皺了皺眉，網咖的空氣中漂浮著菸絲與不知何物混合在一起的味道，聞著令人作嘔。掃視一圈後，看到了表哥，正準備去喊，卻被另一道聲音拉住了腳步：“喲，這不是我們的清純小妹妹嗎，怎麼也來網咖這種地方，不會是來找寶藏吧！”說完便哈哈大笑起來，惹得周圍那一群他所謂的“哥們”也笑了起來，而這一切的始作俑者就是我家前面的那位“仁兄”。我氣得滿臉通紅，卻又說不出話來，只得趕緊拉起表哥離去，誰知那可惡的聲音又再次響起：“小妹妹，有空再來玩啊！”接著又是一頓狂笑。
而住在我家左邊的那位資優生，是典型的三好學生，對誰都是一副彬彬有禮的樣子，只是不擅言談。在很久以前，我就經常聽見從他家裡傳來的小提琴聲。以前還小，經常聽到斷斷續續的小提琴聲裡夾雜著抽泣的聲音，時常還伴隨著一個女人尖銳的叫罵聲。我知道，那個練琴的小孩就是現在的資優生，而那個女人則是他的媽媽。有一天無意經過他家樓下，又聽見那尖銳的叫罵聲和無助的哭泣聲。“你說你，一天到晚不知道好好練琴，就知道畫這些沒用的東西，你怎麼這麼不爭氣呀！”話畢，只見一張紙從樓上飄落下來，我從地上撿起那張紙，上面畫著一隻母雞和一群小雞在啄米，很溫馨的一幅畫面。“你還我畫，你還我畫，你還！”“你這孩子，今天是怎麼了？”剩下的話，我已無力在聽下去，於是趕緊走了。
上個月在街上亂逛，走近一個偏僻的小巷子是，看見裡面一群小混混在毆打一個少年，就朝裡面喊了一聲：“巡警來了。”那群人聽罷趕緊跑了，為首的那個紅衣男子回頭恨恨的看了地上的少年一眼，我看見了一張即將被遺忘的臉，而那，就是以前我家前面的那名惡少。走近被打的少年身邊，才發現，他就是曾經住在我家左邊的那名資優生。我詢問他為什麼會被打，他說：“因為我不給保護費。”說完便起身離去了，望著他的背影，我感到很迷惑。
一位是多才多藝的資優生，一位是非主流的刁蠻惡少，兩個截然不同的人，可是為什麼我在他們身上看到了同一種影子？他們的生活，快樂嗎？而他們的人生，又健康嗎？我想，他們的人生，恐怕早已染上惡疾了吧！
爸爸媽媽經常教導我：“心理健康和身體健康同樣重要！”只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。我經常同父母交流，讓他們輔助我解決學習、生活上的難題。良好的學習習慣和生活習慣讓我養成了天真活潑、求知慾極強的性格，保持良好的心理狀態。健康的心理使我領會了很多生活的真諦，讓我在成長的道路上取得了一個又一個好成績。
在成長的過程中，總會有許多不如意的事，許多人因為這些事走上極端。當今世界，對於青少年，有著太多的致命的誘惑，許多青少年因抵制不了誘惑，誤入歧途，有的更是受不了打擊，心理變得扭曲。
所以說，我們在成長的過程中，應當時刻保持良好的心理狀態，以樂觀開朗的心態面對一切，不要讓自己的人生染上惡疾，做一個健康成長的人！
我的健康我做主 篇5
國二作文 ,1542字健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標！一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情！如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。
擁有健康的文化，應該從自我控制力做起！在學習文化知識的時候，不但應學習教科書上的內容，也應該多閱讀課外讀物！節假日也應該到圖書館去借閱書籍，在閱讀的時候，難免會有許多少年不宜讀、不宜看、不健康的東西，這就需要我們自我約束！吮吸精華，合理地去吸收！這樣，就會使我們保持文化健康。
擁有健康的心理，要從不屈不撓開始說起！爸爸媽媽曾經告訴過我：“心理健康和文化健康同樣重要！”只要擁有不屈不饒的衝勁才能克服種種困難。我們天天與父母、同學交流！同學給我們提的建議，老師提出我們的缺點，我們應該虛心接受。儘量不和同學們發生矛盾！
作為青少年的我們，快樂的成長是不可缺少的一部分。一個孩子有快樂的生活，也有美好的成長經歷，儘管是風雨坎坷的路程，他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛，包含了親情的關愛，友情的關心，還有老師的淳淳教導，讓我們健康的成長。健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標！一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情！如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
壓力無處不在，有成長帶來的壓力，有家庭，學校，環境以及社會生活變化帶來的壓力，還有就是學習壓力，這樣很容易產生心理疾病。
自尊心強，固然是作為青少年的我們，快樂的成長是不可缺少的一部分。一個孩子有快樂的生活，也有美好的成長經歷，儘管是風雨坎坷的路程，他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛，包含了親情的關愛，友情的關心，還有老師的淳淳教導，讓我們健康的成長。健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標！一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情！如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
好事，老師批評了我們，我們流淚了，是因為我們知道錯了，下定決心要開始奮鬥了！但你的眼淚不能一次一次的流，還屢教不改！這就變成了鱷魚的眼淚！
犯了錯誤就應該正確的去面對！不能因為一次錯誤而是自己失去了生機，變得不活潑把自己隱藏在深處不能與別人交流，這就不對了！
是千里馬總要被伯樂發現，對。但是，現如今，伯樂總是有限，千里馬越來越多，所以，伯樂不可能一個一個地發現你！你應該主動地把自己展示給伯樂。這樣，你才會有好的成績。
我們現在是少年時代的學生，應該以學為主，不能去少年不能去的地方，如：網咖、遊戲廳等！應保持心裡健康，我們一但進去，就險了進去，而不能自拔！現在的孩子備受父母的寵愛，導致抗挫折的能力較低，當遇到挫折時，我們不敢勇於面對，我們的心就像紙一樣，容易破。等你遇到挫折時，要敢於承認和正視挫折，失敗並不可怕，可怕的是失敗後再也爬不起來。當我們面對挫折時，不要抱怨，應該感謝；不要灰心喪氣，應該更加努力。：世上無難事，只怕有心人“只有不斷努力，才會取得成功。
身體健康，文化健康，心裡健康這幾點相比起來心理健康更難做到一些，但只要努力，再努力就一定會保持這三點！
讓健康永遠伴隨我們成長！同學們，我們是含苞欲放的花朵，是冉冉升起的朝陽，在我們身上凝聚著父母的心血，傾注著師長的厚愛，成長的路不一定是一帆風順的，但一定是難忘的，快樂的成長是最美好的
我的健康我做主！
愛，伴我健康成長 篇6
國二作文 ,846字愛是溫馨的，如香茗，絲絲縷縷，瀉人心脾；愛是平淡的，如春雨，隨風入夜，潤物無聲；愛是熱烈的，如激流，熱情奔放，一洩千里。
生活是愛的海洋，我們沐浴在其中，伴我們一天天健康成長。
父母的愛，是那淡雅的茶。
或許，他們口頭還沒有太多濃烈的愛語吧！可他們的舉動無時無刻不溫暖著我肺腑。
記得那晚，夜已深了，漆黑的天空上懸起一輪明月，柔柔的月光落進了我的房間。我仍在臺燈下欣賞著名人佳作。伴著輕輕的推門聲，一陣淡淡的甜澀鑽入我的鼻孔，原來是媽媽為我準備了一杯熱茶啊！初品，略帶苦澀，再品，脣齒間似乎多了幾分遺留的芳香。父母的愛就是這樣吧！需要我們細細品味。天還是那麼幽然，但月光卻更加皎潔。是母親那細膩的愛為它增添了幾分甜蜜吧？愛絲絲縷縷，瀉人心脾。
老師的愛，是那潤物的雨。
或許，他們平時只有太多嚴肅的說教吧！可他們的一言一行無時無刻不滋潤著我的心田。
那次午休，老師叫我到辦公室去。“你來了！”他穩穩地坐在椅子上，手中還拿著兩張“紙”，正細細地端詳著，一臉嚴肅。“過來。”他發話了。我緩緩地移動著那千斤重的腳，走到了他跟前。“考得怎麼樣？心裡有底嗎？”我沉默了。“算了，不多說了，來，跟你講講你錯的題目。”我長吁一口氣，那顆因緊張而急速跳動的心終於平靜下來。他耐心、仔細地為我講解那道證明題。那次，我聽得很認真。愛隨風入夜，潤物無聲。
同學的愛，是那奔流的水。
或許，他們平時只是嘻嘻哈哈、大大咧咧吧！可他們的零零碎碎無時無刻不衝擊著我的神經。
曾記得，那一段情緒低落的日子，烏雲佈滿我的天空，雷電撞擊著我的心靈，是同學，是他們默默地陪伴和真摯的分擔，讓陽光碟機走我心中的陰霾。那一起歡快地笑，一起痛快地哭，因為我們是同學，風雨豈能阻擋我們的真情！一份自然，一份真摯。繽紛因為你與我，表達的不同是斑斕的童話。輕輕地，同學在我耳邊留下一句話—“我們永遠是朋友！”愛熱情奔放，一洩千里。
生活就像寶石，璀璨、耀眼，是因為這些點滴的愛！
我慶幸，自己能夠徜徉在愛的海洋中，一天天健康成長！
留點健康給自己 篇7
國二作文 ,1421字【篇一：留點健康給自己】
爸爸是我家的棟樑柱，我心中最偉大的身影
夏天夜裡，煩躁的蟬聲依然不知疲倦地鬧著，無數的螢火蟲閃爍著，向黑幕上的眼睛打著招呼，很是熱情。我沉浸在夢鄉里。
不知何時，我頭下的枕巾已溼透了，汗淋淋的額頭使我大吃一驚，更多的是害怕，不舒服。我不直覺地叫了聲：“爸爸媽媽”。不止是他們本來就沒睡，還是我的聲音太有召喚力了不久都聚到了我的身邊。“怎麼了”，“不舒服嗎”，“頭有點燙”。旁邊的爸爸在我和他的額頭上反覆比較著，眉頭逐漸皺了起來，眼睛被兩腮的肉擠得小了。“怎麼這麼燙！”爸爸生怕自己的觸覺有問題，又仔細的試了幾次，“你從來不發燒的，今天是怎麼了？”媽媽詫異地問。“不知道，頭好暈。”我迷迷糊糊的擦了把汗，“有藥嗎？”“對了！藥沒了！”媽媽的聲音顫抖著。“走去醫院！”爸爸堅定的說。
“這麼晚了去哪找醫院吶。”“那哪個藥店開門啊！”“別吵了！”我虛弱的聲音平息了這一番脣槍舌戰，誰能想到我還有這本領。
“滴答滴答滴答。”“外面怎麼下雨了”媽媽擔憂地說。“下就下吧，雨過天晴聽過吧，別擔心，爸爸領你去醫院。”“嗯。”我勉強的哼了一聲。
聽媽媽說，到醫院時已經是凌晨了，爸爸累得上氣不接下氣。再這幾個小時裡，爸爸像翻山越嶺似的，開著他喜愛的車，載著他最愛的兩個人，但是他一臉憂愁。
一輪旭日初昇，把周圍映得通紅，不久，一片笑臉似的白雲飄了出來。它是那麼慈祥，裡面帶的是一絲堅強。
我依然沒有好很多，爸爸也從來沒有休息過。他只是說“沒事”我只是笑笑罷了，可心裡有說不出的心酸和感動。我當時想：他對我這麼好，我該怎樣報答他！
愉悅的聲音從外面傳了，把我從夢鄉里牽了出來。“媽媽，快看快看有鳥有鳥！”“看見了看見了。”“爸爸去哪了？”“你爸爸在睡覺呢。昨天一直沒閤眼，看你這本事。”我直嘻嘻。我躡手躡腳的移到了爸爸的床邊。爸爸的眉頭依然皺著。我的淚花滾了出來，通紅的眼顯得特別突出，生怕被別人看見，把頭壓得低低的，不停用袖子抹著淚，不知不覺袖子溼了一大片，回了房間。
爸爸，你是我心中最偉大的那棵樹，在夏日中陰涼著我。我們家堅強的頂樑柱。
這是我想對你說：爸爸留點健康給自己吧！
【篇二：留點健康給自己作文】
在日常生活中，人們或多或少忽視健康，還很有理由：我忙啊！上有老下有小，一個個都得靠我養活。哪有時間去保持健康啊？卻不知，身體是革命本錢，沒了健康一切都白搭。
怎樣保持健康？從兩個方面入手：一身一心。我們家鄉有一位老奶奶，活到現在86歲了，耳不聾眼不花，很多人向他請教長壽的祕訣，她說我也沒啥祕訣，我就是早起揹回來一筐豬草，閒時聽聽京劇，晚上泡泡腳早睡。跟你們沒有什麼不同。其實像她那麼老的人也不是沒有，只是在這個年齡大多開始頤養天年，唯有她每天樂呵呵的跑東跑西，早上拔草種花，晚上聽京劇、泡泡腳，第二天起來精神抖擻。
你不必學她去打豬草，也不必學她聽京劇，但你可以在你刷牙的時候扭扭肩膀，動動腳後跟。你可以在週末陪家人爬山、聽聽輕音樂，你不應該過度打網球仍和朋友去K歌，你該定下心休息啦。
你還應該學著保持一個愉快的心情，偶爾換換思維方式。如果你在外面受了委屈，沒關係洗洗臉睡一覺，沒什麼了。如果你習慣了一成不變，那麼給生活找點刺激。不久你會發現曾經以為很重要的東西已經不重要了，會認為健康更重要了。
把健康留給自己，你會擁有一切至於其他煩惱的東西，讓它見鬼去吧！所以從現在開始行動，向健康出發。因為健康才是幸福的源泉。
家風助我健康成長 篇8
國小三年級作文 ,481字在生活中，我們時時刻刻都要牢記感恩我們的父母親人，他們曾經給予我們人世間最無私的愛，這種愛使我們的心時刻充滿著溫暖，我們應該對這種愛有所回饋，這就是我的家風之一：“孝”。
記得我剛上學的時候，爺爺生病了，奶奶去醫院照顧爺爺，全家人忙的不可開交。放學後，我知道奶奶沒有時間來接我，我並沒有哭鬧，而是安靜的自己在教室裡寫作業，等待爸爸下班後來接我。回到家後，我幫媽媽收拾屋子、洗衣、做飯。奶奶從醫院回來後非常感動，誇我長大了，是個懂事的孩子。我想，懂事應該就是我“孝敬”的最好方式吧。
後來，我轉學到了第二實驗小學，新的環境讓我剛開始並不適應。一次，因為和新同學語言不和，他打了我，開始我想還手，突然想起爸爸曾經告訴過我的一句話：“世界上最廣闊的是海洋，比海洋更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的胸懷”。這就是我的家風之二：“寬容”。我放下了抬起的拳頭，微笑著向那位同學和解了。現在，我們是班裡最要好的朋友了。通過這個事情，我明白了一個道理，寬容別人，就是善待自己。
這就是我的家風，簡單而不平凡，我相信它會一直幫助我的成長，我也會努力做一個健康、品行端正的好孩子。
遠離網咖健康成長作文 篇9
遠離網咖健康成長作文 ,3310字【篇一：遠離網路遊戲，健康上網】
隨著社會的日新月異，我們的生活水平在不斷地進步。生活中的高科技玩意兒也越來越多，讓我們的生活變的豐富多彩，比如說網際網路。
網際網路中的資料豐富，只要小滑鼠一點，小鍵盤一敲，天南海北的訊息就盡收眼底啦！這為我們的生活帶來了很大的幫助。讓我們足不出戶，知天下大事。並且還可以遠端學習，豐富的資料盡收眼底，快哉，美哉！然而，網際網路也不是十全十美的，他再帶給我們便利的同時，也給我們帶來了極大的危害。比如網路遊戲現在已成為青少年的主要娛樂方式，有些網咖為了掙錢，就讓小學生自由出入，這是一種多麼腐敗的行為啊！有一些未成年人在遊戲的誘惑下，已經沉謎與網路，然而，他們卻殊不知危險正在向他們一步步的走來，引領他們走上犯罪的道路！記得一篇報道上說道，一位未成年學生因沉迷於網路遊戲，而走上了偷竊的道路，最後被繩之以法，難道這不就是一個活生生的例子嗎？更可怕的是，有些人因沉迷於網路而斃命，那幾天電視上連續報道播出一個15歲的小夥子，因沉迷於網路遊戲而忘記了時間，在網咖裡呆了三天三夜，當老闆發現他的時候，他已經斃命，但他卻依然保持著打遊戲的狀態。這是多麼可怕的事情呀，這一件件血淋淋案例，難道還不能讓我們徹底醒悟嗎？
玩遊戲可以減緩我們學習的壓力，但我們也要適可而止，遠離那些不健康的網頁，不利於我們身心健康的網站，健康上網。並且還要特別注意，我們現在正是長身體的階段，不可以長時間上網！讓健康的娛樂遊戲豐富我們的生活，而不要讓不健康的遊戲進入我們的生活。特別是我們小學生，更要好好把握住自己，不要讓自己一錯再錯。
同學們，為了我們的祖國明天更美好，為了家長的苦口婆心，讓我們一起健康上網，遠離網咖，共同創造美好的未來！不要把寶貴的時間浪費在鍵盤上！把握住一點一滴的時間，用自己的雙手創造一片美好的天空！
【篇二：遠離網咖，健康成長】
隨著經濟的發展，社會的日新月異，我們身邊的電子產品越來越多，如手機、電視、電腦等，有了它們的加入，我們的生活越來越方便，越來越豐富多彩。但是，每一種事物都是一個“兩面派”，新事物既能給我們帶來便捷，也能給我們帶來危害，網際網路就是一個最好的例子了。
網際網路中的資源非常豐富，無論何時，無論何地，只要小滑鼠一點，小鍵盤一敲，天南海北的訊息就盡收眼底啦！這為我們的生活帶來了很大的幫助。讓我們足不出戶，知天下大事，也為我們的學習帶來幫助。但是，任何事物都不是十全十美的，每一個物品都會有它的缺點。尤其一些青少年由於缺乏足夠的認知能力和自制力，他們把網路遊戲作為自己的最愛。你看，每到課間，他們便會三個一夥，五個一堆眉飛色舞地談論著，仔細一聽除了網路遊戲的話題，還是網路遊戲，而且還越說越開心。這使一些同學放學回家後一心只想著玩遊戲，作業寫的潦潦草草，學習成績直線下滑，有的還走上了犯罪的道路，在這種情況下，你能說網際網路是對我們有益的嗎？
這裡還有一個小事例也能說明這個問題。
有一個未成年的學生沉迷於網路遊戲，但是因為家長不給他錢，不讓他上網，他便去偷盜、去搶劫，最後被繩之以法時他還保持著打遊戲的狀態，嘴裡還不停地說著：“真刺激、真刺激呀”。難道當我們親眼見到這一樁樁殘酷的、令人傷心的案例時，我們還不能醒悟嗎？
的確，玩遊戲可以緩解我們的學習壓力，但是我們也要有節制的上網，適可而止。遠離那些不健康的、不利於我們的身心發展的網路。我們要保留健康的娛樂遊戲，丟棄那些不健康的、不利於我們身心發展的遊戲。
同學們，為了我們明天的輝煌，為了祖國明天的美好，讓我們一起遠離網咖、健康上網咖！不要把時間都浪費在網路上！通往成功的道路是沒有捷徑的，我們必須把握住一分一秒的時間，腳踏實地，用自己的勤勞與汗水去換取成功給我們帶來的收穫和喜悅！
【篇三：遠離網咖健康成長作文】
二十一世紀是一個充滿競爭力的資訊時代，而隨著科學技術的飛速發展，網路也逐漸走進了青少年生活中的各個角落。網路以一個別樣的方式呈現給我們一個精彩的嶄新世界。但網路有利也有弊，面對巨大吸引力的網路，我們必須有足夠的自控能力去應對。網路在給我們巨大便利的同時，也給我們帶來了許多負面影響。
2004年12月，天津市海河外灘一棟24層高樓的樓頂上，一個少年面向東方，平伸著雙臂呈飛天姿勢縱身躍下，去追尋網路遊戲中那些虛擬的英雄。一個曾經品學兼優的花季少年就這樣夭折了。他叫張瀟藝，是一名初二的學生。在墜樓身亡之前，他連續玩了36個小時的網路遊戲。
2005年11月，安徽省一位叫胡彬的初三學生，在連續玩了11天的網路遊戲後，吞下了劇毒農藥“百草枯”，雖經六天六夜的緊張搶救，仍未能挽救胡彬的生命。胡彬在生命彌留之際，兩隻手還在做著打遊戲的姿勢不停地顫抖著。
2005年10月，廣西壯族自治區一個叫孫小波的16歲少年，因上網沒錢了，連夜趕回村子到其叔公家裡偷錢，被發現後，孫小波竟連殺三人，隨後，揣上偷來的600元錢趕回縣城，若無其事地去玩他為之瘋狂的網路遊戲，直到公安幹警將其抓獲。
網咖—曾經是多少人的“天堂”，多少人為之魂不附體、喪失意志；多少學生為之無心學習、毀掉大好前程；多少個聰明伶俐、乖巧聽話的孩子，因為迷戀上網路遊戲成績一落千丈……在此，我呼籲那些還迷戀於沉浸在網路虛幻當中的同學：當你在遊戲中奮勇殺敵的時候，你可曾想到父母正在家中等待你的歸來的身影？當你沉醉在刀光劍影給你帶來快感的時候，你可曾想到老師的孜孜教誨？當你與網友談天說地的時候，你可曾想到朋友間真摯的話語才是屬於自己真正的友情？當你沉淪在那虛擬的網路中的時候，你可曾想到現實的生活正在離你遠去？當你還在瘋狂升級的時候，你可曾想過自己的未來……網癮就像一把無形的刀子，一點一點地消磨青少年的信念和對未來美好生活的嚮往。但願那些迷戀於網路的青少年，能夠早日從網路世界中解脫出來。明日復明日，明日何其多！何必在網路中揮霍自己的人生。處於花季的我們，美麗的未來在向我們招手，祖國的將來需要我們鑄造，父母期盼著我們順利長大成人……而我們卻在電腦顯示屏上荒廢如歌歲月。
少壯不努力，老大徒傷悲。古往今來，哪位偉人不是視時間如金錢？對於學生而言，緊張的學習生活中不能有片刻的放鬆，我們為什麼不利用網路這個優良的學習途徑做一些對自己意義的事情：學習網路知識，查詢學習資料，瀏覽有價值的書籍……既體會到了上網的感覺，又增長了知識，難道不是一舉兩得嗎？
“水能載舟，亦能覆舟。”揚長避短，讓我們利用網路的特點為生活學習服務，遠離網路的一些不良的地方使自己健康的成長就是我們現在該做的事。
【篇四：健康、快樂上網】
隨著計算機的普及，很多家庭幾乎都有了計算機的身影。但同時也使越來越多的青少年沉迷於網路遊戲。如何教育青少年健康上網，自覺遠離網路遊戲呢？這一問題已引起全社會的關注。
作為21世紀的少年兒童，網路已成為我們生活和學習的一部分。有些青少年因自制力差，把網路遊戲作為自己的最愛。你看，在班級中，一下課，網蟲們便會聚在一起討論網路遊戲並且越說越開心。晚上回家，由於急切想玩網路遊戲，回家作業寫的十分潦草，甚至不寫作業。成績直線下滑。據有關報道稱“長時間玩網路遊戲會導致視力下降，眼痛、怕光、流淚等現象，也會引發低血糖、脫水等症狀，甚至會出現幻覺、妄想等症狀。”以上事實難道還沒有讓你感覺到沉迷於網路遊戲是十分危險的嗎？
那我們應該如何健康上網呢？首先在上網前要明確目的，有選擇的瀏覽自己所需要的資訊，不長時間持續上網。每次上網或玩網路遊戲時規定好時間，並與螢幕保持七十釐米的距離。年齡小的孩子，自制力差的孩子，家長不能督促到的孩子都不益與上網。這有一個小事例也為我們敲了警鐘。上海一名小學生在網上持續玩了十個小時遊戲後，感到視線模糊，最後全身抽搐。送到醫院，被診斷為“光敏感性癲癇”。看來健康上網多麼重要呀！
網路遊戲很快代替了“老鷹抓小雞”、“跳皮筋”“玩彈弓”等傳統遊戲。應當說，適當玩一些健康、益智的遊戲，才對我們的身心健康發展有很大的幫助。讓我們健康上網，謹慎選擇遊戲，讓計算機成為我們學習的工具。快樂上網，快樂學習。
我的健康我作主 篇10
國小四年級作文 ,641字說到健康，那可有學問了。大到生活環境，小到日常習慣，都與健康息息相關，比如：飲食、運動、衛生習慣等。下面結合我這三個方面的習慣，說一下怎樣才會健康。
首先說一下我的飲食習慣。原來，我平時有不注意吃早餐的毛病，有時值勤起得早，就吃一點；有時起得晚，乾脆一點不吃，這樣三四節的時候就非常餓，會分神。於是午飯我就吃得特別多，能吃一個多饅頭和菜，還得喝一碗湯。這樣飢一頓飽一頓，再加上還喜歡吃零食，不好好吃飯，有時就會胃疼。其實飲食一定要規律，早上要吃飽，中午要吃好，晚上要吃少，平時少吃零食，才有益健康。我糾正以後，上課的時候精神好多了！
再說一下我運動的習慣。從小到大，我就不太喜歡運動，由於還有些偏食，導致我微微發胖，體力也很差。後來，在爸爸地督促下，我開始注意運動。平時放學後，我有時會跳跳繩，踢踢毽子，有時還會和好夥伴一起丟沙包。晚飯後，有時會陪著媽媽和爸爸去散步、逛逛商場。週六、週日，我會打打羽毛球、到公園爬爬山等。運動還要注意時間，如飯後馬上就開始運動，會消化不良。現在我一直都在堅持，身體結實多了！
最後再說一下我的衛生習慣。原來我有個壞毛病，有時會不自覺的將手指頭含在嘴裡，有時吃東西前忘記洗手，這樣細菌就會進入肚子裡。因此，我時常有肚子疼的毛病，難受極了。後來我意識到這些壞習慣不僅造成身體不舒服，時間長了會嚴重損害身體健康。於是我努力改掉，現在我也不會肚子疼了。
以上這些就是我平時身體健康的一些認識和感受。以後，我要保持良好的習慣，改正不好的習慣，我的健康我作主！
鹽與健康徵文 篇11
鹽與健康徵文 ,4375字【篇一：鹽與健康】
食鹽在我們飲食生活不可或缺，我們每天吃的菜都新增食鹽。食鹽的主要成分是氯化鈉，其中起主要作用的是納離子。他參與調節人體內水分的均衡分佈，增強神經肌肉興奮性，為使機體內酸鹼平衡和血壓正常功能，保證體液的正常迴圈，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進食慾。人體不能沒有鹽，一般成人每天攝入3克食鹽就可以維持生理基本需求。
隨著科技的發展，食鹽的家族又增添了很多新的成員，如低鈉鹽、調味鹽、麻辣鹽、湯料鹽、保健鹽等。食鹽除了食用調節人體內水分的均衡和分佈，維持體液平衡延續生命的作用，還有很多外用功效。食鹽有殺菌消毒、美容、清潔面板等功能，如被蜜蜂、蚊子、跳蚤等叮咬後，立即用濃鹽水清洗患處，可消腫去毒；每天用淡鹽水漱口，可預防各種口腔病；有汗漬的白色衣服，先在濃度為5％的鹽水中揉一揉，再用肥皂搓洗，就能洗掉黃色汗斑。
雖然我們人類的生存絕對離不開食鹽，但如果食用過量就會有諸多弊端。專家解釋說，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於我們人體血液和體液當中，在保持人體滲透壓、酸鹼平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果食用過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成面板老化，時間長了就會使皺紋增多。過量攝入食鹽會引起許多健康問題，如引發高血壓、胃癌、骨質疏鬆等疾病。高鹽飲食有升高血壓的作用。飲食過鹹時，大量的納離子進入血液迴圈，大量水分就會滯留在血管中，從而使血容量增加，加重心臟負擔，血管壁收到的壓力也隨之增大，最終導致血壓的升高。
為了預防高血壓等危害嚴重的慢性病，倡導清淡少鹽膳食已經成為當務之急。食鹽攝入量每人每天不要超過6克（包括醬油、醃製食品中的食鹽量）。控制過量攝入食鹽，可通過逐步改變口味過鹹、過重的習慣，減少過量使用食鹽和醬油，還要注意減少醬菜、醃製食品以及其他過鹹食品的攝入量。
【篇二：鹽與健康】
柴米油鹽醬醋茶，可見食鹽可是百味之首，在人們心中有不可缺少的地位。不能食用過少，也不能吸收過多，如果體內缺鹽神經系統會非常虛弱，四肢無力眩暈，嚴重時還會出現厭食噁心嘔吐等症狀，人不可一日無鹽。可是，大家知不知道，其實，鹽還有別的妙用！下面，我來給大家講一個關於食鹽妙用的故事吧。
一天，我和媽媽到超市裡買水果，我吵著要吃菠蘿，媽媽見我實在想吃，就買了回家。以前，我都是坐在桌邊等著媽媽把吃的遞過來，不過這次我跟著媽媽進了廚房，想到馬上就吃到菠蘿了，心裡就癢癢的。還沒等她切好菠蘿，我趁著媽媽不注意，偷偷的拿了一塊塞進了嘴裡。哇！好甜。還是菠蘿好吃！不過，怎麼總覺得少了點什麼呢？噢，不管了再吃幾塊！想罷，又“偷”了幾塊菠蘿吃。
“哎，寶貝幫我把食鹽拿過了”。媽媽邊切菠蘿，一邊說。“拿鹽幹什麼？媽媽，你是不是糊塗啦？“媽媽笑了笑，說：”菠蘿是要拿鹽水泡的！這是為了脫敏，菠蘿有三種不好的成分，會引起發癢、頭痛、肚子疼噁心等症狀……”“啊？！我………我吃了好幾塊………哎呀”！我捂著肚子，叫起來。”小饞貓，過一會就好了。“媽媽笑了笑說。
經過那次經歷，也讓我不禁想：鹽的好處對人們的身體健康關係密切，我們一定要好好利用鹽，讓我們的生活更便利。
【篇三：鹽與健康作文】
鹽，在我們日常生活中是非常常見的，一日三餐，都少不了鹽的出現，從早點到晚餐，各類食品，包括大部分甜品中也都含有鹽。正是這些無處不在的含鹽食品，才使得我們心臟、腎臟的負荷加重，久而久之，我國便成了世界上心腦血管發病率最高的國家。
而健康對我們意味著什麼呢？健康是生命的本錢，對我們來說是極其重要的，丟掉了健康就丟掉了一切，更沒有什麼幸福快樂可言了。所以，保持身體的健康就是為自己的一切打下了堅實的基礎。
調查顯示，我國人均攝鹽超標68。9%，這嚴重影響了人體健康，而高血壓患者中，74%對鹽敏感，也就是說高鹽導致高血壓，但按照世界衛生組織指引，人均日攝鹽量應少於5克，所以，減鹽迫在眉睫，這是一個不可忽視而又棘手的問題，我們應該少吃醃製食品、熟食以及含鹽高的各類調料，吃菜不吃菜湯，燒菜時越晚放鹽越好，多放醬油醋、少放鹽，可以改善口感，對人體也是非常有益的。淡口味要從小培養，長大後也要少吃話梅、薯片等零食，多喝水，清理腸道，保持健康。最重要的一點，我們要吃好鹽，健康用鹽，減少鈉鹽的攝入量，以單純的減鹽可接受度更高，無疑是最切實可行的方案。從味道上來講，低鈉鹽的鹹味跟普通精緻鹽的鹹味是差不多的，因為低鈉鹽中增加了氯化鉀和氯化鎂的含量，氯化鉀也是有一定的鹹味兒，而且鉀和鎂也是對人體有益的，所有，食用健康鹽可以大大減小因多鹽而發病的機率。總之一句話，少吃鹽、吃好鹽，必須要有決心，日積月累，養成良好的日常習慣。
少吃鹽對我們健康的弊遠遠大於利，所以，少吃含鹽食品，保持身體健康。
【篇四：鹽與健康】
鹽，是我們再熟悉不過的調味品了，可以這麼說吧，每人每天都不能離開鹽。所謂柴米油鹽醬醋茶，這更證明了鹽的重要性。
有的人發現鹽有殺菌消毒、清潔面板的作用。但是，鹽還是一把“雙刃劍”呢！鹽不僅有好處，也有壞處。
為什麼有害處呢？眾所周知，食鹽的主要成分是氯化鈉，但人體對鈉的生理需要量是很低的，成人每天需要氯化鈉約為3至5克，如攝取鈉過多可造成血管內壓力升高，阻力增大，使心臟負荷加重，久而久之造成心臟、腎功能異常等難以治癒的疾病。
對於食鹽我們有了新的認知，那麼我們該如何控制對食鹽的攝入量呢？
日常生活中控鹽，需要選對放鹽時機。菜熟九成再放鹽，既能保持口感又控制鹽量。還可以奉行“餐時加鹽法”，即烹調時或起鍋時，少加鹽或不加鹽，而在餐桌上放一瓶鹽，等菜餚烹調好端到餐桌時再放鹽。因為就餐時再放鹽，鹽主要附著在食物和菜餚的表面，而人的口感主要來自菜餚表面，吃起來鹹味已夠，可在不知不覺中控制了鹽的攝入量。
除了在家裡要減鹽，在外吃飯也要減鹽，少點一些高鹽菜品。其中，像湯就屬於含鹽量多的，要儘量避免使用調料，或者食用無鹽或低鹽的菜品。
所以，大家一定要學會合理吃鹽，合理用鹽。我倡導大家每人每天都把鹽的攝入量控制在6克以內，這樣才不會對我們的身體產生危害哦！
【篇五：鹽與健康】
吃得太鹹有損健康！“鈉鹽的過多攝入是高血壓發病的主要危險因素之一。”國內外許多研究表明，鈉鹽攝入量與血壓水平密切相關，減少鈉鹽的攝入量可降低人群血壓水平，減少高血壓的發生，最終能減少心腦血管病的發生。
“高鹽飲食可加重心臟、腎臟的負荷，是心腦血管疾病的禍根。”眾所周知，食鹽的主要成分是氯化鈉，但人體對鈉的生理需要量是很低的，成人每天需要氯化鈉約為3至5克，如攝取鈉過多可造成體內水瀦留，血管內壓力升高，阻力增大，使心臟負荷加重，久而久之造成心臟肥大、心衰、腎功能異常等難以治癒的疾病。正常人減少鹽的攝入量，可有效預防高血壓的發生，減少腦卒中、心臟病和慢性腎臟病的發病和死亡。如果食鹽攝入量減少一半，我國估計每年死於腦卒中、心臟病和慢性腎臟病的人可減少50萬。
揪出生活中的“隱形鹽”！“生活中看得見也摸得著的食鹽，很容易被大家發現，可味精、熟食等食物中含有的‘隱形鹽’很容易被忽視。一旦我們吃下去，它在無形中讓我們的身體攝入了許多食鹽。”成人每日最多攝入5克鹽，其實已經包含了這些“隱形鹽”，所以生活中也應當少食含鈉鹽量較高的各類調味料，比如醬油、番茄醬、辣椒醬等。還應儘量控制香腸、午餐肉、醬牛肉、燒雞等熟食製品和鹹菜、醬菜、鹹鴨蛋等醃製食品，因為它們含鹽量也特別多。
“應該提醒大家，某些甜品中也含鹽。”比如餅乾、冰淇淋等甜味食品也都含鹽，因為乳酪、糕點成胚後儲存發酵前，要在表面抹上一層鹽來醃製，這是發酵和儲存的必備工序。吃的時候，鹽味已經被那股濃郁的酸甜味掩蓋住了，我們就沒有感覺到鹽的味道。
生活中控鹽有技巧：日常生活中，該如何有效控鹽？一些控鹽小訣竅：
吃完菜會把菜湯倒掉，這樣能減少對食鹽的攝入。有些人很喜歡喝菜湯，或是把菜湯倒入飯裡泡飯吃，但炒菜時很多鹽分都溶化在了菜湯裡，菜湯裡的鹽含量是最高的，所以吃完菜最好把菜湯倒掉，可以減少鹽的攝入量。
“燒菜時越晚放鹽越好，既能保持口感，又能控制鹽的攝入。”很多家庭的晚餐都會準備湯，最後喝的湯，儘量不要放鹽，清淡入口，可以幫助清理腸胃。要做到少用鹽，必須要有決心和耐心。多用醋，少放醬油，這樣可以少放鹽，改善口感。
“淡口味要從小培養，寶寶的菜裡儘量別放鹽，從小養成健康的生活方式。”一般1歲之內不建議放鹽，2歲之後也要儘量少放鹽，長大之後也要少吃薯片、話梅等零食，這些食品裡往往含有很多鹽。
“採用低鈉鹽也是個不錯的辦法。”低鈉鹽當中的鈉要比普通碘鹽中的鈉低三分之一左右。因此，選用低鈉鹽就可以減少20%至30%的氯化鈉的攝入。從味道上來說，低鈉鹽的鹹味兒跟普通精製鹽的鹹味兒是差不多的，因為低鈉鹽中增加了氯化鉀和氯化鎂的量，氯化鉀也是有一定的鹹味兒，而且鉀和鎂對人體也是非常有益的。
廣東人均日攝鹽9。1克世衛組織標準量：應少於5克
減鹽迫在眉睫。省疾控專家指出，調查發現，廣東人均日攝鹽9。1克，超過中國營養學會推薦標準70%。“重口味”的後果，就是高血壓患者群體龐大，“5個成年人中就有1個高血壓，50歲以上是1/2。”高血壓又導致中風、心臟病、慢性腎病死亡率高，如果人均攝鹽減至4~5克，專家推算廣東每年因這些病死亡的人數將下降5萬。
同學們，看過鹽“個性”簡歷，是不是想立刻補碘，立刻擁有一個健康的體魄呢？
【篇六：鹽與健康】
鹽是烹飪中最常用的調味品之一，它能讓飯菜香甜可口。鹽還有許多用途。
鹽是白色結晶體，它的化學名叫氧化鈉，吸溼性強，應存放在乾燥處。食鹽也是人體正常的生理活動不可缺少的物質之一。
其實鹽不光能當調味品，還可以刷牙。有人會問：“鹽為什麼可以刷牙呢？”因為食鹽不但能穩固牙齒，還具有保健作用。在我國南北朝樑代陶弘景的《名醫別錄》中，就記錄了食鹽具有清火，涼血，解毒的作用。按照中醫的理論，食鹽“味鹹，入腎，齒為骨之餘，腎又主骨”，所以，食鹽能穩固牙齒。淡鹽水還可以漱口。不過，鹽不能放的過多，否則對身體不健康。
鹽還是生活上的小幫手，別看它小，它還是有很大的作用喲。如：當膠底帆布鞋有臭氣時，在鞋上撒少許鹽，即可吸收汗水併除臭；新買的泡沫塑料鞋先放入鹽水中浸泡半天，然後再穿，即不易裂又耐穿；鹽水還可除去油漆味，如果在室內放置兩盆冷鹽水，塗抹傢俱及牆壁的油漆味就會消除；清潔鐵鍋上的油膩時，先放入少量鹽，再用紙擦鐵鍋，油膩便易清除。當然，並不是說鹽對人有百利而無一害，吃鹽過多會引發高血壓等多種疾病，還會對心、腦、腎等主要生命器官造成損害。但是我們不能不吃鹽。因為鹽的組成部分鈉離子和氯離子幾乎參與人體的所有活動，鈉離子為人體神經細胞傳遞資訊，氯離子能在人體
淺淡心理健康 篇12
高二作文 ,1295字健康，如同溪水款款淌過卵石看似閒淡，然而生活少了它，生命卻會平添一份不安與擔憂。心理健康，就像拂去歷史封塵的手，撫平心境，指明目標。但是，社會紛繁複雜，很多人在拼命追求所謂的理想時，忘記了自己心靈的需要。
從容面對，無畏挫折
千里行船，人生在世，遭遇災難在所難免，人生數十載總會與撒旦的魔杖不期而遇。如果因為遭遇了磨難而怨天尤人；如果因為遭遇了挫折而自暴自棄，如果因為面臨逆境而放棄了追求，如果因為受了打擊而一蹶不振，那你就大錯特錯了。
在壓力與失敗面前，許多人選擇了逃避，物慾氾濫與精神貧瘠的交織使人類變得越來越不堪一擊，脆弱無力，從容些吧，直面慘淡坎坷的人生旅途，當我們有了在困難面前抬頭微笑的勇氣，成功就不會遠了。
記得冰心的話麼？“成功的花，人們只驚羨她現時的明豔！然而當初她的芽兒，浸透了奮鬥的汗水，灑遍了犧牲的血淚”。
心懷寬容，與人為善
寬容是一種風度，如雲生雨。寬容是一種風度，似雨潤物。
大地寬容種子，才有綠色植物的生機勃發，大海寬容溪流，才有不竭的源泉匯入。現實寬容夢想，人類才有非凡的創造力。時間寬容歷史，才有知識與智慧的傳承接力。
將人生之書寫成寬容的篇章，字裡行間就滿是“行到水窮處，坐看雲起時”的優雅閒適。把生命的哲學推到寬容的高度，方才顯露“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”的意外驚喜。
然而，寬容並不是一味的退讓、放縱。寬容錯誤，其實等同於唆使犯罪。那該稱之為縱容、包庇。因此，寬容是有限度、有原則的。
孟子曾說：“愛人者，人恆愛之；敬人者，人恆敬之。”這其實就是寬容。寬容是忘卻，忘記昨日的是與非，忘記別人先前對自己的指責和謾罵，在歲月之流中，承接陽光的歡樂；寬容是瀟灑，“處處綠楊堪繫馬，家家有路到長安”。事事斤斤計較，患得患失，活得多累。
常懷寬容之心，心靈的原野便冰消雪融，鶯飛草長，風光旖旎。
心存感激，創造美好
在心如堅冰又加設密碼的今天，格式化的表情越來越多，會流淚的人越來越少；貪婪掠取的人越來越多，心存感激的人越來越少。人終究應該學會時常感動，心存感激。
對父母心存感激，父母於我們的恩情，像一條小溪，那麼若有若無、若隱若現，源源不斷，清澈透明，平凡而不起眼，只有當它流過八千里路雲和月，流過一天一天的日子，最後才能成其深，成其大。對父母心懷感激，無需多加言語，一聲簡單的道別，一杯氤氳的香茗，一雙棉軟的拖鞋，都傳遞著對父母心懷感激的呼喚。
對他人心存感激。心靈富足的人必會愛人，因為愛就是給予，愛就是富足，愛就是寬廣，愛就是一切，得到別人幫助時心存感激，就會讓你在別人遇到困難時伸出援助之手；與人發生矛盾時心存感激，就會讓你想起往日對你的關心幫助，化解心靈的隔閡，讓友誼常在。
對大自然心存感激。夜晚來臨，怕你寂寞，月亮像個多情人，將一片幽輝灑在你床前，靜靜地聽你訴說心中的祕密。藍天給你自由遐想，大海給你以深沉雄渾，高山給你以堅毅勇敢，流水給你以柔情纏綿，這些美好的品格匯聚成人類的至尊至美，我們沒有理由不對大自然心存感激。
開啟感激的心靈之窗吧，讓溫煦的陽光鋪灑出世界之美，盈滿你的目光。讓我們的生命不再滯澀，變得豐厚動人，沉穩強韌。
珍愛生命，關愛健康 篇13
國二作文 ,766字生命固然重要，但健康也是非常重要的。如果沒有健康。我們的生命之花也不會開放得很久。
汶川大地震中，奪去了很多人的生命，把許多美好的家庭拆散了，那些得已存活下來的人，因為喪失親人而痛苦，欲哭無淚：雖然他們的生命之花沒有凋謝，但在他們心裡那層深深的陰影卻久久不能抹滅，這使他們不能從痛苦之中走出來，面對眼前的現實，面對這曾經充滿歡樂，溫馨的家突然變成一片廢墟，這讓他們精神不振，這也同樣影響著他們的健康，使他們整日茶飯不思，影響著他們的健康，讓他們的生命之花過早的凋謝，如果能讓他們及早的走出自己心裡的那片陰影，可以光明地看這個世界，則可以讓他們的生命之花開得再久些。
我們的生命不僅對自己重要，對他人，對社會也同樣重要，生命並不僅僅屬於我們自己它也屬於我們的父母我們使父母生命的延續；生命也屬於親人和朋友，他們把關愛給予了我們；生命更屬於社會，我們是社會的人，生命使重要的，我們應珍愛生命。
我們的生命來之不易，我們應倍加珍惜！生命的滋味雖不是甜的，有時是苦澀的，但若澀中又含有回味無窮的甜我們應靜下心來，細細地品嚐人生的滋味，感受人生多味的豐富與美好，而不是莽撞地，不負責任地匆忙結束它，善待自己的生命是人生的一大課題，是對生命的一種珍視，所以我們應更加珍愛生命。
記得曾聽過這樣一件事情，一位中學生，因自己有些小病，像感冒，咳嗽一類的，他從不放在心上，認為挺一挺就過去了，由於他不關心自己的健康，最後導致記憶力下降，成績也隨之下滑，最後因病情惡化……，健康是生命的好朋友，就像我們身體裡的器官，缺一不可。
健康是生命的本錢，只有健康，生命才可以永久長存，就像植物沒有了陽光，就不能長得強壯；健康是每個人所希望的，健康，快樂地活著就是給家人最好的回報。
生命離不開健康，反之，健康也同生命息息相關。
因此我們應該珍愛生命，關愛健康。
平安出行，健康成長 篇14
國小四年級作文 ,522字春花已落，夏葉未老。彌望滿眼的青翠。讓人隱隱擦覺事間零星殘存的美好景緻。可是，在我們這個世界，每天都有意想不到的事情發生。車禍，讓多少家庭飽受了失去親人的痛苦，讓多少人的一生經歷了生死離別的苦難。
那是一個明媚的秋陽，我騎著自行車上，穿越熱氣騰騰的城市的暮色，疲憊不堪地回家。車道旁的細葉榕，裹著了灰塵的樹葉被烈日烤得像錫紙一樣奄奄一息。就在這是，一輛白色麵包車在向一個小女孩衝去。此刻，我隱隱約約聽見她媽媽在旁邊大聲喊：“快趴下，後面有車。”小女孩趴不及了，麵包車在距離小女孩只有50米左右一個緊急剎車，車輪和地面的摩擦發出了刺耳的尖鳴聲，小女孩嚇得一屁股坐在地上。她的媽媽的臉嚇得像一張大白紙，哽咽地說：“傷哪了？快給我看看”幸好小女孩只是擦破點皮，此時，我也嚇出一身冷汗，如果那個司機叔叔的車再快點，那麼……我簡直不敢往下想，我第一次深切得體會到平安出行，健康成長是一件多麼重要的事情啊！
擁有生命的機會只有一次。我們的人生才剛剛拉開序幕，還有多少年華，多少精彩，多少事情等待我們去體驗，去追尋，去探索。如果我們不將平安出行作為自己的行為準則，這樣不但對自己的生命不負責任，而且還會傷害愛我們的親人。同學們，珍惜生命，平安出行，健康成長。
法律伴我健康成長 篇15
國一作文 ,606字泥土有了樹根的束縛，才會變得緊實有肥力，流水有了河岸的束縛，才會源遠流長，人繫上鞋帶，才會跑得更遠。束縛，何嘗不是一種愛？法律亦是如此，既約束人，又保護人，看似遙不可及，卻與我們青少年息息相關。
作為青少年，在一心“為中華崛起而讀書”同時，要學會保護自己，關愛生命。青少年不僅是社會總的弱勢群體，而且處於青春期，叛逆、衝動、暴躁，極易與人發生衝突，“校園暴力”彷彿是無法迴避的問題。我們倡導“學習憲法，共創美好家園、校園”，我們應增強辨別是非和自我保護能力，做一個學法、懂法、守法的好公民，所以我們應瞭解一些幾點法律常識。
一盜竊罪，就是指“偷東西”，在沒經過主人同意下，隨便取走他人財物。二傷害罪，因為打架造成別人身體上、健康上的傷害，依據受傷程度可細分：普通傷害罪，重傷害罪，普通傷害罪之加重結果罪。三恐嚇取財罪，用不正當的手法，包括恐嚇、威脅、暴力等，向別的同學借錢不還或強索金錢。四賭博罪，同學們在校玩耍時，不可使用賭博性玩具，也不可以提供賭博工具和環境，否則就算沒玩，你還是犯了法。五毀壞公物罪，不論在學校或是公共場合，只要是供大家共同使用的東西，就是公共物品，同學應愛惜。
“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，我們中學生應防微杜漸，知法、用法、善於用法律武器維護自身合法權益，健康快樂地成長，作為青少年，我們應知國因法律而昌，法律因人而貴。我們應樹立正確的價值觀，守護法律底線，努力成為社會棟樑之才。
陽光前行健康成長 篇16
國一作文 ,845字蔚藍的天空下，陽光灑進我們美麗的校園裡，巨大的橫幅“禁毒有我阳光前行”，顯得格外醒目，迎著晨風招展。遠離毒品，健康成長。
“毒品”一個可怕的名詞，只要一不小心染上它，便會落入它的魔掌，深深陷入其中，不能自拔。多少鮮活的生命，被它那虛偽豔麗的外表所迷惑了雙眼，從而踏上一條不歸路。毒品是個定時炸彈，隨時隨刻就會立即爆炸。
歷史上，中國就曾遭到過毒品的侵襲。150年前的英國人，帶著貪婪的慾望，用鴉片敲開了中國的大門。他們將鴉片投入井水中、飯菜中、藥物中。鴉片神不知鬼不覺地向中國人伸出了爪牙，千千萬萬的中國人被迫吸毒，千百萬人深受其害。一代偉人—林則徐在虎門銷煙。銷燬鴉片19187箱和2119袋！總重量2376254斤！其數量令人驚歎！
現在，社會上，有許多社會小青年屢屢吸毒。他們認為吸毒很“酷”？！作為一名初中生，我無法想象其想法是多麼無知可笑。有許許多多的人，因為朋友陷害而走上了吸毒的不歸路，成為了癮君子。在單位上班的，因吸毒失業，傾家蕩產，妻離子散。在學校讀書的，因吸毒失學，被送進戒毒所荒廢了前途。他們多麼無辜，多麼悲慘，多麼可憐。有許許多多的人，因為好奇心而染上毒品。什麼搖頭丸，冰毒，都嘗試個遍，自認為：我不怕，反正我就試試而已，孰不知懷著淺嘗輒止的心理，使你在毒品的道路上有去無回。所謂：“一朝吸毒，十年戒毒，終生想毒”，便是此道理。所以，我們要剋制自己，堅決杜絕吸毒。
毒品，誘惑你走向犯罪的道路。一個年輕人結識了一些不好的朋友，因此染上了毒品，剛開始，他把自己所有的積蓄都拿出來，終於所有的錢變的一乾二淨了，毒癮控制不了，為了滿足需要，慢慢走向了犯罪的道路，偷，搶，騙，為了錢無所不做，終於有一天，將自己罪惡的雙手伸向自己的老母親，因要錢不給，竟喪心病狂的將菜刀向自己母親揮了去，驚心動魄的一個悲劇。
遠離毒品要從現在做起，從身邊做起，我們要更多地瞭解毒品，向所有人提倡禁毒．為了我們美好的明天，讓我們一起努力，共同攜手，陽光前行，健康成長！
健康的生活讓生命更精彩 篇17
高三作文 ,760字擁有健康的生活，生命更精彩。生命在生活中孕育、發展、傳遞。生活亦是生命的價值體現。健康的生活，增值我們的生命。健康，是春天花朵的生機勃勃，是小鳥翱翔於天際的心靈自由，是日與月的規律交替。可見，健康的生活不可或缺。
那麼，健康生活如何才能擁有呢？
健康的生活，存在於辛勤的勞動之中。勞動，是人類生命永恆的主題，是我們生活中所不可缺少的。馬克吐溫曾坐船去另外一個城市辦事。途上，他硬是要自己划船，不讓船伕動手。一路上，馬克吐溫費力的搖動槳，雖汗流浹背，卻一臉滿足的笑。到達目的地後，船伕堅決推辭馬克吐溫的錢，並感謝他的好意。而馬克吐溫卻笑著說：“船伕，勞動使我很快樂。”勞動使生活充實，勞動使生活快樂，勞動后豐收的果實更是慰藉我們的心靈。勞動使我們的生活健康。
健康的生活，藏於縷縷的書香中。知識，是我們走向心靈高地的階梯，是我們生活迷宮中的地圖，是我們走向健康彼岸的渡船。李大釗告戒我們，“工讀打成一片，才是真正人的生活”；孔子的“韋編三絕”，可見其對書的痴迷，精神的自由由書中來；馬克思埋頭讀於圖書館十幾載，為的是追尋內心疑問的答案……書籍，是我們精神的自由天堂，亦是最好的老師，生活中的方向，靠它指引。知識，使我們的生活健康。
健康的生活，存在於情感的交流中。無論親情，友情，還是愛情，都是我們生活中所必不可少的。交流，是心靈之間的彩虹橋，親情的溫馨，友情的醇厚，愛情的甜蜜，讓黑暗的心靈深處剎那溢滿光彩，讓寒冷的不毛之地剎那溫暖如春。人的心靈，似一潭清泉，情感的交流，似源頭的活水，惟有活水潺潺不止，才有情感的生機與活躍，惟有情感的交流，才有健康的生活。
健康的生活，是辛勤的勞動，是知識的汲取，是情感的交流，正是生活的健康，煥發我們心靈的無限光彩，給予我們施展才華的廣闊空間，也正是健康的生活，讓我們的生命更精彩。
讀《健康成長》有感 篇18
讀後感 ,756字最近我看了《健康成長》一書。這是一本正確引導青少年健康成長的好書。其中《熱愛學習》一章使我感觸極深。
我從中學到了“刀不磨生鏽，人不學落後”這句名言，這是中國人幾千年來總結的至理名言。熱愛學習是一個人的美德，熱愛學習也是一個名族的美德。學習關係到個人的未來，更關係到國家。名族的希望。
對我們青少年來說，身體健康。心理健康。學習進步是我們的首要目標。其中，學習是我們最重要的任務。每個家長都盡心盡力給我們創造條件，希望我們有個閃亮的人生。我們為什麼不能照他們的意願來做？有的同學不願學習，那是因為她不明白學習的目的，對學習沒興趣，才不想學。有些人說：“幹什麼都比學習有意思。”少壯不努力，老大徒傷悲啊！同學們，我們不能讓自己痛苦一輩子，後悔一輩子呀！世界上沒有賣後悔藥的，趁你還年輕，努力吧！
有些同學問：“我們該為誰學習呢？”只有明白學習的目的和動機，才有學習的動力，才能變被動學習為主動學習。有的同學以為是為父母和老師而學習，因此把學習看成一種負擔。父母的教育模式往往是：你不學習對不起誰誰誰，甚至對不起早上吃的兩個雞蛋，認為雞蛋白吃了，這給學生造成了很大的壓力。
事實上，學習首先是為自己。學習幫助我們實現人生理想，學習幫助我們更好地規劃人生，學習能夠增強我們的生存能力，學習能夠豐富我們的精髓世界。
第二，為家庭而讀書。俗話說：“可憐天下父母心”，父母生我們養我們，為了孩子可以犧牲一切，他們希望我們成人、成才，難道我們不應該回報他們嗎？父母為我們犧牲，我們為父母努力，這是情理之中的事情，因此，我要大聲地說：為父母而讀書！
第三，為國家、為社會而學習。只有有知識、有能力，才能自食其力，才能成為社會財富的創造者而不是社會的負擔。
同學們，為了自己、為了家庭、為了國家、社會，讓我們一起加油，努力學習吧！
告別自悲，我健康成長 篇19
國二作文 ,815字月光透過略顯稀疏的樹葉，斜射到地面，給大地披上一層輕紗。輕妙裡的一切顯得如夢如幻。然而我的心卻是孤寂的。看著這暗淡的光影，不由得讓我憶起一段傷心的往事。
那是一個鄉下女孩心動的時刻。
在舞蹈培訓班的教室門口，站著一個對這裡還不太熟悉的女孩。她就是我！
換好拉丁舞蹈衣，穿上了高跟鞋。滿懷著喜悅和興奮，迫不及待的走進教室。環視屋內，兩臺空調，一面大鏡子，兩旁靠牆還有一排欄杆。那些和我差不多大小的少男少女，正在翩翩起舞。音響中傳出的歡快旋律使我不由自主地轉起圈來，裙子隨著身體的律動不停地飄飛。
老師問：“你們知道拉丁舞起源哪個國家？”
“我知道！”我驕傲地說，“源於拉丁美洲！”老師微笑。我心裡暗暗地想：“拉丁舞不是源於拉丁美洲嗎？”
周圍響起了一些怪異的笑聲。
“快站好，我們上課吧！”老師望著尷尬的我。
老師放起了倫巴舞曲，在前面做起了示範。放眼望去，老師那腰扭的多歡啊！“TWO、THREE，FOUR，ORE，臀部要動起來，腰要立起來，腳步要到位，”老師嚴肅地邊示範邊指點。
“哎喲喂，小胖子也來跳舞啦，腰扭得起來嗎？有哪個少男願意邀請你共舞一曲”，一位嗲聲嗲氣的富家女孩扔過來一句帶刺兒的話。
又是一陣怪異的笑聲。
我的臉漲得通紅，心裡是如十五隻吊桶打水—七上八下，一不留神，腳下一歪差點摔倒。
我強忍內心的屈辱，緊抿著嘴脣，合著音樂的節奏，毅然決然地又一次踏入舞池……
接下來的幾天訓練中，在我身邊偶爾能聽到怪異的笑聲。但隨著我舞蹈水平的提升，笑聲已離我漸去漸遠，最後嘲笑聲變成了讚賞聲。
雨過天晴，是一抹絢麗的彩虹。
因為別人的嘲笑，讓我告別了自悲，因為別人的譏諷，我樹立自強。這次舞蹈班的經歷，讓我懂得了悲觀的人生，看不到嬌豔的花朵，只看到扎人的花刺；悲觀的人，只會哀嘆生命中的風霜雨雪，想不到撥開雲霧，終能見萬丈陽光。只有樂觀的人，才能挑戰世界，挑戰自我，成為真正的智者和勇者。
告別自悲，我健康成長。
在運動中，我健康成長 篇20
國小五年級作文 ,884字從小我就長的很瘦弱，用“弱不禁風”形容我真是再合適不過了，因此我特別容易生病。媽媽告訴我，在我四歲以前，季節交替時，風一吹就扁桃體發炎，只得打針可我一見到針，就害怕的哇哇大哭，媽媽為此很是頭疼。於是決定讓我多運動，鍛煉出強壯的身體，我便在運動中健康快樂的成長。
記得五歲時，我和爸爸媽媽一起去海南的五指山遊玩，我總是興高采烈的走在最前面，可走了一會兒就不想走了。這時媽媽告訴我，只要爬到山頂就獎勵我一隻小海螺，噢！小海螺，我在心裡歡呼著，於是我鉚足了勁兒，撒開雙腿，像一匹脫韁的小馬駒，飛也似的跑了起來。終於在眾人讚賞的目光下，我爬山了山頂，我心裡頓時比吃了蜜還甜。
初嘗甜頭後，我在二年級時又學會了打乒乓球。那時，我每天傍晚做完作業後都會要求爸爸陪我練球，回來時總是大汗淋漓，每天不管天氣如何我每天都是如此。盛夏的下午，驕陽似火，大地像蒸籠一般，熱的人們喘不過氣來，樹木都無精打采的耷拉著焦黃的樹葉。我有點不想練球了，可我今天要向爸爸學習一種新的發球方法，一想到生病時的麻煩和痛苦，我就橫下心來—練！火火辣的太陽晒得我渾身滾燙，汗水溼透了短袖，可我仍然手握球拍，練習發旋球，直到熟練為止。因為我知道體育鍛煉貴在堅持，不能兩天打漁三天晒網。就這樣，在我的刻苦鍛鍊下憑藉精湛的球技，戰勝了爸爸，而且在班裡無人能敵。運動使我增強了意志，也讓我變得健康了許多。
運動不僅使我健康，還給我帶來了許多快樂。今年暑假，我和媽媽學校的老師們一起與初中大哥哥進行了籃球對決。我學會了合作，當對方威脅到我們時，便迅速傳球，越傳越近，最後尋找合適的位置投球。在老師們的指導下，我還學會了三步上籃、瞄準、壓腕、投球這一系列動作，我總是一氣呵成。每當看到比分一點點增加，心裡總是很快樂。漸漸地我熱愛上了運動，跑步、跳繩、打羽毛球……我樣樣都會，身體也越來越強壯，很少光顧醫院。
運動是一種樂趣，是一種享受，它伴隨我一路走來，它使我在挫折中變得健康，使我在成長中獲得快樂。教育家盧梭說過：“教育的祕訣使身心兩種鍛鍊互相調劑。”讓我們從現在開始，從自己做起，堅持體育鍛煉，健康成長吧！